10 Hausmittel für Rückenschmerzen

Verschiedene Faktoren können zu Rückenschmerzen beitragen, beispielsweise stundenlang vor dem Computer sitzen oder länger in der Warteschlange stehen. In jedem Fall sind Rückenschmerzen äußerst irritierend, und Sie können es tagelang fühlen, wenn Sie nicht rechtzeitig behandelt werden. Sie sollten sofort Ihren Hausarzt aufsuchen, wenn die Schmerzen intensiv sind und für eine Woche fortgesetzt werden.

Darüber hinaus, wenn der Schmerz in Folge einer bestimmten Aktivität aufgetreten ist, können Sie sich immer für ein Hausmittel in dieser Hinsicht entscheiden. Sie können die spezifische Zutat in Ihrer Küche finden, die Ihre Vorfahren verwendet haben, um Rückenschmerzen seit Jahrhunderten zu behandeln, und die immer noch den Zustand erleichtern, ohne Ihre Gesundheit zu verletzen. Ernährungswissenschaftler schlagen auch vor, dass natürliche Quellen solche Aufgaben erfüllen können, weshalb traditionelle Hausmittel bis heute eingehalten werden.

Rückenschmerzen verursachende Faktoren

Es ist auch notwendig, über Bedingungen oder Positionen, die starke Rückenschmerzen verursachen können, zu lernen, so dass Sie Vorsichtsmaßnahmen in dieser Hinsicht treffen können.

  • Arthritis
  • Schlechte Qualität Matratze
  • Konstante körperliche Aktivität
  • Hardcore-Trainingseinheiten
  • Fieber oder Infektion
  • Unsaubere Schlafmuster
  • Schwere Gegenstände mit Gewalt heben
  • Stundenlang in falscher Haltung sitzen
  • Rauchen

10 Hausmittel für Rückenschmerzen

10 Hausmittel für Rückenschmerzen

1. Bockshornklee-Getränk

Zutaten

  • Ein Teelöffel Bockshornkleepulver
  • 1 Tasse Milch
  • Honig für Geschmack

Sie können ein Getränk zubereiten, um Rückenschmerzen zu behandeln, indem Sie einen Teelöffel mischen Bockshornklee Pulver in ein Glas warm Milch . Sie können auch Honig für Geschmack hinzufügen. Wenn Sie das Getränk einmal pro Nacht konsumieren, können Sie die Intensität der Schmerzen lindern. Ernährungswissenschaftler schlagen vor, dass Bockshornklee ein Kraftpaket von entzündungshemmenden Eigenschaften ist, die das Potenzial haben, die mit den Rückenschmerzen verbundenen Faktoren zu bekämpfen.

2. Kurkuma und Milch trinken

Zutaten

  • Ein Teelöffel Kurkumapulver
  • 1 Tasse warme Milch
  • Honig für Geschmack

Verzehr einer Tasse warmer Milch, gemischt mit einem Teelöffel Kurkuma soll die Intensität der Rückenschmerzen erleichtern. Sie können Honig hinzufügen, sowie es ist ein Kraftpaket von vielen Nährstoffen, die Energie in den ableitenden Zustand liefern.

Außerdem wird Kurkuma mit geladen Curcumin , eine Komponente, die verschiedene Schmerzen in Ihrem Körper einschließlich Rückenschmerzen abwehren kann. Außerdem können Sie zweimal täglich Kurkuma und Honig trinken, um den Genesungsprozess zu beschleunigen.

3. Platz Heizungspackung

Das Anbringen von Wärmepackungen an der betroffenen Stelle kann in dieser Hinsicht Wunder bewirken. Studien haben auch ergeben, dass sich die Wärmetherapie in diesem Zustand aufgrund ihrer analgetischen Eigenschaften als wirksam erweist. Wenn es häufig fortgesetzt wird, beruhigt es schmerzende Muskeln auf Ihrem Rücken und lindert Krämpfe und Schmerzen.

4. Ingwer-Tee

Zutaten

  • 1 bis 2-Zoll-frisches Ingwerstück
  • 1 Tasse Wasser
  • Honig für Geschmack

Etwas warm schlürfen Ingwer Tee kann helfen, Ihren Zustand während Rückenschmerzen zu erleichtern. Alles, was Sie tun müssen, ist, kochen Sie 1 Tasse Wasser mit dem frisch geschnittenen Ingwerstück. Fügen Sie Honig hinzu, um Geschmack zu bekommen. Je nach Intensität des Schmerzes können Sie den Tee zweimal täglich einnehmen. Ernährungswissenschaftler empfehlen, Ingwertee zu trinken, weil es ein Ingwerhaus ist. Letzteres enthält schmerzlindernde und entzündungshemmend Auswirkungen.

5. Basil Tee

Zutaten

  • 2 - 4 getrocknete Basilikumblätter
  • 1 Tasse Wasser
  • Honig für Geschmack

Sie können sich für frisch gebraut entscheiden Basilikum Tee um plötzliche Rückenschmerzen zu behandeln. Sie werden getrocknete Basilikumblätter brauchen, kochen Sie sie in eine Tasse Wasser. Hinzufügen von Honig wird seinen Geschmack verbessern. Sie können es 2 bis 3 Mal an einem Tag verbrauchen, bis Ihr Rücken nicht mehr schmerzt. Basilikumblätter sind mit Komponenten wie Linalool, Citronellol und Eugenol geladen, die wirksam Ihren Rücken zu beruhigen.

6. Warme Duschen

Warmen Duschen zur Behandlung von Rückenschmerzen ist alt und dennoch ein wirksames Hausmittel. Warmes Wasser hat das Potenzial, schmerzende Muskeln in Ihrem Rücken zu beruhigen und zu heilen. Sie können auch ätherisches Lavendelöl nach dem Bad anwenden, um den Heilungsprozess zu beschleunigen, da das Öl schmerzlindernde Eigenschaften hat.

7. Kamillentee

Zutaten

  • Ein Teelöffel getrocknete Kamille
  • 1 Tasse Wasser
  • Honig für Geschmack

Ernährungswissenschaftler empfehlen zu konsumieren Kamillentee Rückenschmerzen zu behandeln, wenn Sie nicht bereit sind, Medikamente in dieser Hinsicht zu nehmen. Kochen Sie einfach einen Teelöffel Kamille im Wasser, fügen Sie Honig hinzu und bekämpfen Sie Faktoren, die zu unkontrollierbaren Rückenschmerzen führen. Darüber hinaus ist Kamille aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften seit Jahren ein Bestandteil von pflanzlichen Arzneimitteln gegen Rückenschmerzen.

8. Ananassaft

Zutaten

  • Frische Ananasstücke
  • Wasser nach Bedarf
  • Eiswürfel

Wie verschiedene Tees und Getränke können Sie konsumieren Ananassaft um Rückenschmerzen abzuwehren. Alles, was Sie brauchen, ist frische Ananas-Stücke mit etwas Wasser und Eiswürfeln zu vermischen. Sie können diesen köstlichen und erfrischenden Saft so viel trinken, wie Sie möchten. Ananas ist ein Krafthaus eines Enzyms, das als Bromelain bekannt ist. Letzteres zeigt analgetische und entzündungshemmende Eigenschaften. Wenn sie regelmäßig konsumiert werden, können sie Entzündungen bekämpfen, die zu äußerst störenden Rückenschmerzen beitragen.

9. Schlafhaltung

In den meisten Fällen verursacht die Schlafhaltung starke Rückenschmerzen. Wenn Sie auf Ihrem Rücken schlafen und häufig auf Schmerzen treffen, müssen Sie in diesem Zusammenhang einige Änderungen vornehmen. Legen Sie ein Kissen unter die Knie, um Ihre Wirbelsäule zu stützen.

Es wird auch etwas Unterstützung für Ihren Rücken und helfen, Ihren Schmerz zu lindern. Gesundheitsexperten schlagen häufig vor, dass Rückenschmerzen nicht auf die leichte Schulter genommen werden sollten; Daher kann die Konsultation eines Hausarztes helfen, die tatsächliche Ursache zu ermitteln.

10. Rückenmassage

Massieren schmerzenden Bereich Ihres Körpers ist ein Teil der verschiedenen Behandlung auf der ganzen Welt, und es hilft, Schmerzen zu lindern. Sie können Rückenschmerzen behandeln, indem Sie es regelmäßig mit Kräuterölen massieren. Wenn du es nicht alleine schaffen kannst, kannst du immer um Hilfe bitten.

Darüber hinaus soll Kräuteröl wie Mandel-, Oliven- und Kokosnussöl analgetische und entzündungshemmende Eigenschaften haben, die zur Behandlung von Rückenschmerzen notwendig sind. Massieren Sie Ihren Rücken in kreisenden Bewegungen sanft mit einer kleinen Menge des verfügbaren Öls. Setzen Sie das Üben für 2 - 3 Tage fort und der Schmerz beginnt zu verschwinden.

Endeffekt

Körperschmerzen wie Arm, Bein, Bauch und Rücken sind in der Tat lähmend. Im Falle von Rückenschmerzen wird es aufgrund der Intensität des Schmerzes schwierig zu schlafen, zu sitzen oder zu stehen. Daher sollten Sie sich für eine schnelle Lösung entscheiden. Mit Hilfe der oben genannten Tipps können Sie sich innerhalb weniger Tage von Rückenschmerzen erholen.

Siehe auch
11 erstaunliche Vorteile von Hopfen ätherisches Öl
13 Natürliche Hausmittel gegen Depressionen
10 Home Remedies für Verstopfung
13 beeindruckende Vorteile von Kakaopulver
11 unglaubliche gesundheitliche Vorteile von Rotklee
11 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Rhabarbersaft

Loading ..

Recent Posts

Loading ..