11 Beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Darjeeling Tee

Darjeeling Tee enthält reichlich Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und Giftstoffe eliminieren. Andere Vorteile dieses erstaunlichen Tees schließen das Verringern des Risikos des Krebses, das Verbessern der Mundgesundheit, das Erhöhen der Knochendichte, das Reduzieren des Risikos der Magenunpäßlichkeiten, das Fördern des Gewichtsverlusts, das Vorbeugen von Herzkrankheiten und das Helfen bei der Hydratisierung mit ein.

Was ist Darjeeling Tee?

Darjeeling ist eine feine Teesorte, die vor allem am Fuße des Himalaya in der nördlichen Region von Westbengalen in Indien angebaut wird. Es gehört zu den reinsten und charakteristischsten Tees weltweit. Der UK Tea Council bezeichnet Darjeeling Tea als den Champagner der Tees aufgrund seines exquisiten Geschmacks, der fast Muscat (Moscato) Wein ähnelt.

Es gibt viele Arten von Darjeeling-Tee, darunter Schwarz-, Weiß-, Grün- und Oolong-Tee. Trotz der unterschiedlichen Farben des Tees werden Darjeeling-Tees oft als Schwarztee vermarktet. Darjeeling Tees sind jedoch eher leicht und nicht vollständig oxidiert.

Darüber hinaus können die Regionen, in denen die Teepflanzen angebaut werden, und der Zeitpunkt der Ernte den Geschmack des Tees stark beeinflussen. Tatsächlich haben einige Darjeeling Tees einen moschusartigen Geschmack, während andere eine milde Zitrusessenz haben. Abgesehen von seinem einzigartigen Geschmack enthält Darjeeling Tee nützliche Verbindungen, die eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten.

Nährwertangaben (pro 100 ml)

Vitamin B2 0,03 mg - 2% RDA
Vitamin B5 0,03 mg - 0,3% RDA
Folat 11,84 μg - 3% RDA
Kupfer 0,02 mg - 0,9% RDA
Eisen 0,02 mg - 0,1% RDA
Magnesium 2,37 mg - 0,59% RDA
Mangan 0,52 mg - 0,99% RDA
Phosphor 2,37 mg - 0,24% RDA
Kalium 49,73 mg - 1,4% RDA
Eisen 0,02 mg - 0,1% RDA
Magnesium 2,37 mg - 0,59% RDA
Mangan 0,52 mg - 0,99% RDA
Phosphor 2,37 mg - 0,24% RDA
Kalium 49,73 mg - 1,4% RDA

11 Beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Darjeeling Tee

11 Beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Darjeeling Tee

1. Darjeeling Tee ist reich an Antioxidantien

Tees enthalten Antioxidantien und Darjeeling Tee ist keine Ausnahme. Es ist besonders reich an Antioxidantien wie Theaflavine und Thearubigine, die zwei große, komplexe Verbindungen sind. Antioxidantien bekämpfen freie Radikale , Giftstoffe eliminieren und schädliche Chemikalien während der Verdauung neutralisieren. Im Laufe der Zeit beschleunigt ein Mangel an Antioxidantien das Altern, erhöht das Risiko für chronische Krankheiten und verursacht Zellschäden durch freie Radikale. Darjeeling Tee zu trinken ist eine bequeme Möglichkeit dies zu verhindern.

2. Hilft, das Krebsrisiko zu reduzieren

Darjeeling Tee kann helfen, Krebs vorzubeugen. Es enthält polyphenolische Verbindungen, die die Tumorentwicklung durch einen anderen antioxidativen Mechanismus wirksam verhindern. Außerdem hat Darjeeling-Tee auch anti-mutagene Eigenschaften, die die Häufigkeit zellulärer Mutationen verhindern oder verringern.

3. Hilft, Ihre Mundgesundheit zu verbessern

Darjeeling Tee mindestens dreimal am Tag zu trinken hilft, Ihre Zähne stark und gesund zu halten. Im Gegensatz zu Cola und gesüßten Getränken erodiert der Darjeeling Tee die Zähne nicht. Vielmehr verändert es den pH-Wert in Ihrem Mund und hilft, Streptococcus mutans, die Bakterien, die Karies und Zahnfleischerkrankungen verursachen, abzuwehren.

Darjeeling Tee enthält auch eine hohe Menge an Magnesium. Magnesium ist ein wasserlösliches Mineral, das bei der Bildung von Knochen und Zähnen hilft. Darüber hinaus enthält Darjeeling Tee eine signifikante Menge an Fluorid, die frühe Anzeichen von Karies in geschwächtem Zahnschmelz umkehren, um Zahnverlust zu verhindern.

Das Journal of Medical Microbiology erwähnt eine Übersicht über mehrere Studien aus den 1980er und 1990er Jahren, in denen Teetrinker seltener Hohlräume haben als diejenigen, die andere getrunken haben Getränke .

4. Vorteile Knochen

Darjeeling Tee kann helfen, die Knochendichte zu erhöhen. Das American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte im Oktober 2007 eine Studie, in der ältere Frauen, die Tee trinken, eine um 3% höhere Knochendichte aufweisen als jene, die dies nicht tun, und für fünf Jahre verlieren die Teetrinker ihre Knochendichte viel langsamer im Vergleich zu anderen.

5. Reduziert Ihre Risiken von Magenbeschwerden

Darjeeling Tee zu trinken ist eine gute vorbeugende Hilfe gegen Magenbeschwerden, aber wenn Sie bereits an einem Magengeschwür leiden, ist es sehr empfehlenswert, dass Sie mehr Darjeeling Tee trinken. Das Trinken von Darjeeling-Tee hilft bei Entzündungen der Magenschleimhaut und tötet Bakterien, die das Magengeschwür verschlimmern könnten (H.Pylori).

Tatsächlich veröffentlichte das Journal of Medicinal Food 2011 eine Studie, in der Forscher entdeckten, dass Darjeeling-Tee die Produktion von H. pylori-Bakterien wirksam hemmen kann, ohne die nützlichen Bakterien zu schädigen, die für die Darmintegrität benötigt werden.

6. Kann zur Gewichtsabnahme beitragen

Darjeeling Tee ist ein ideales Getränk für gewichtige Personen. Es ist sehr kalorienarm und kann als Diäthilfe verwendet werden. Wenn Sie kohlensäurehaltige Getränke und gesüßte Getränke durch Darjeeling-Tee ersetzen, reduzieren Sie Ihre Kalorien- und Zuckeraufnahme und helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren, als Teil einer zucker- und kalorienkontrollierten Diät.

Darüber hinaus enthält Darjeeling Tee genug Koffein das gibt Ihnen mehr Energie, die Sie für körperliche Leistungen wie kräftige Übungen, Sport usw. benötigen. Es hilft, die Fettaufnahme zu verringern, den Stoffwechsel anzukurbeln und das Abbrennen von gespeichertem Fett effizienter zu machen.

Das Journal of Nutrition hat bereits 2010 die Anti-Adipositas-Effekte von Tee auf Menschen und Labortiere ausgesprochen.

7. Gut für das Herz

Regelmäßiges Trinken hilft, Herzkrankheiten vorzubeugen. Darjeeling Tee enthält Polyphenole, die starke Antioxidantien sind, die die Oxidation von LDL-Cholesterin reduzieren und den Blutfluss erhöhen. Darjeeling Tee enthält auch Quercetin, ein Flavonoid, das Herzinfarkte verhindert.

8. Hält dich gut hydratisiert

Um Dehydration abzuwehren, empfehlen Ärzte, Ernährungsberater und Ernährungswissenschaftler mindestens acht Gläser Wasser pro Tag, darunter auch Tee. Tee ist ein Getränk voller Antioxidantien und Flavonoide. Ein gut hydratisierter Körper kann sich positiv auf Ihre Stimmung auswirken, Muskeln und Gelenke besser arbeiten lassen und durch die Verhinderung von Verstopfung Stuhlabfall effizienter entfernen.

9. Stärkt das Immunsystem

Sie können die üblichen Beschwerden wie Grippe und Erkältungen vermeiden, indem Sie Darjeeling Tee mindestens einmal täglich trinken. Der Darjeeling-Tee enthält Theanin, das Ihr Immunsystem stärken kann, indem es die negativen Auswirkungen von Cortisol hemmt und so die Reaktion Ihres Körpers auf Infektionen verbessert.

10. Hilft Parkinson-Krankheit zu verhindern

Parkinson-Krankheit ist eine Art von neurodegenerativen Erkrankungen, die in der Regel ältere Menschen betrifft. Jüngere Personen sind jedoch auch aufgrund schlechter Ernährungsgewohnheiten, ungesunder Lebensweise, Stress und anderer schlechter Gewohnheiten betroffen. Forschungsergebnisse legen nahe, dass der Darjeeling-Tee, der starke Polyphenole enthält, neuroprotektive Wirkungen auf das Gehirn haben kann. Diese Verbindungen hemmen auch Zellschädigungen, die durch freie Radikale verursacht werden.

11. Hilft Ihnen, mit Stress fertig zu werden

Stress kann dich stark beeinflussen; körperlich, emotional und mental. Es kann eine Reihe von Änderungen mit sich bringen, die zu bestimmten Komplikationen führen können, wenn sie nicht aktiviert sind. Tatsächlich führt chronischer Stress dazu, dass dein Hippocampus schrumpft und dich vergesslich macht. Obwohl Stress schwer zu vermeiden ist, können Sie Stress bewältigen, indem Sie sich eine Tasse Darjeeling-Tee zubereiten. Der Tee kann helfen, die Produktion von Cortisol, auch Stresshormon genannt, zu regulieren.

Darüber hinaus kann Darjeeling Tee zur Verbesserung der geistigen Wachsamkeit und Konzentration beitragen. Wie bereits erwähnt, hat Darjeeling Tee eine moderate Menge an Koffein, die sofort einen Energieschub liefern kann.

Fazit

Darjeeling Tee gilt vor allem bei Teetrinkern aus dem British Commonwealth als Premium Tee. Es kann mit Milch und Zucker eingenommen werden; Allerdings wäre es am besten, es direkt zu trinken, so dass Sie die meisten seiner gesundheitlichen Vorteile nutzen können. Hinzufügen von Zucker oder Milch kann die Wirksamkeit von Antioxidantien und Flavonoiden im Tee reduzieren.

Darüber hinaus enthält Darjeeling-Tee erhebliche Mengen an Antioxidantien, die die Schäden durch freie Radikale bekämpfen, die meist die Ursache der heutigen schwächenden Krankheiten sind. Es enthält auch Koffein, obwohl nicht so viel wie Kaffee. Sein Koffein ist ausreichend, um die Gehirnfunktion zu verbessern, ohne Herzklopfen und Schlaflosigkeit zu verursachen, was Darjeeling zu einer ausgezeichneten Alternative zu normalem Wasser macht.

Siehe auch
11 Nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von grünem Tee
11 Wunderbare gesundheitliche Vorteile von Oolong-Tee
11 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Matcha Tee
11 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Pfefferminztee

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