11 Beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Granatapfel

Granatapfel Gesundheit Vorteile gehören Krebsvorsorge, unterstützen ein gesundes Herz, hat aphrodisierende Eigenschaften, hilft Arthritis und Gelenkschmerzen zu verhindern, senkt den Blutdruck, bakterielle Infektionen zu verhindern und dienen als Workout-Snacks. Weitere Vorteile sind Energiequelle, Unterstützung der Verdauung, bekämpft freie Radikale und versorgen den Körper mit Antioxidantien und mehreren Vitaminen.

Was ist Granatapfel?

Der Ursprung der Früchte von Granatäpfeln stammt aus Ägypten vor tausenden von Jahren, wo man annahm, dass es eine königliche Frucht war. Der wahre Ort seiner Entstehung muss noch bestimmt werden; es gibt Theorien, die nahelegen, dass die Frucht zuerst im Iran oder in Persien angebaut und konsumiert wurde. Es gibt Aufzeichnungen, die darauf hindeuten, dass diese Früchte um 100 v.

Diese leckere rote Frucht ist nicht nur als Granatapfel bekannt, sondern wird an verschiedenen Stellen auch anders benannt, zum Beispiel wurde sie von den Römern "Punischer Apfel" genannt. Der wissenschaftliche Name dieser Frucht ist Punicum granatum.

Lustige Tatsache : Im antiken Griechenland wurde geglaubt, dass der Granatapfel die Frucht der Toten ist und aus dem Blut von Adonis, dem Gott der Begierde und Schönheit, geformt wurde.

Der Granatapfel ist eine juwelenähnliche Frucht, die ihren einzigartigen, karminroten Glanz hat. Diese Frucht wächst an einem Strauch und ist trockenheitstolerant. Sie werden als Beeren klassifiziert, ihre Blüte beginnt im Frühling und die Frucht reift in etwa 6 bis 7 Monaten. Granatäpfel, wie die Ananas, haben auch eine Krone. Es ist seit Jahrhunderten bekannt, Körper und Geist zu heilen.

Es gibt unzählige Vorteile in dieser Frucht. Es ist voll von Vitaminen und Mineralien. Eine Portion dieser Frucht enthält 3,5 Gramm Ballaststoffe, 33mg Folat , 205 mg Kalium , 8,9 mg Vitamin C und 14,3 mg Vitamin K . Es ist auch eine gute Quelle für Kohlenhydrate und bietet bis zu 16,3 Gramm pro Portion. Diese Zusammensetzung hilft dem Körper, mehr Eisen von der Nahrung aufzunehmen, die wir konsumieren.

11 Beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Granatapfel

Granatäpfel

1. Krebsvorsorge

Auch voll von Antioxidantien gibt es Studien, die die Anti-Tumor-Eigenschaften der Granatapfelkerne zeigen. Es gibt auch Studien, die das Vorhandensein von Punicinsäure im Granatapfel entdeckt haben, der eine Art Omega-5-Fettsäure ist. Dies zielt auf Brustkrebszellen ab und tötet sie effektiv ab. Granatäpfel helfen auch, die Chancen von Prostatakrebs bei Männern zu verringern. Sie hemmen das Wachstum von Prostatakrebszellen. Andere pflanzliche Chemikalien, die in den Granatapfelkernen vorhanden sind, schützen auch den Körper vor Krebszellen.

2. Ein gesundes Herz

Cholesterin Aufbau in den Arterien ist der Hauptgrund für die meisten Menschen mit Herzerkrankungen und sind gefährdet, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleben. Granatapfelsaft ist vergleichsweise höher in Antioxidantien, wenn seine Samen mit ihm zerquetscht werden. Dies hilft, die Arterien von Cholesterin zu befreien und die Gesundheit des Herzens zu erhalten. Viele Studien zeigen die positiven Auswirkungen von Granatapfelsaft auf den Blutdruck. Essen es vollständig wird auch Ihre Arterien von LDL (schlechtes Cholesterin) spülen.

3. Aphrodisierende Eigenschaften

Viele Studien haben gezeigt, dass Granatapfelsaft das Speichel-Testosteron erhöht, was sich positiv auf die Stimmung auswirkt und sich positiv auf die Genitalgesundheit auswirkt. Es wird seit Jahrhunderten geglaubt, dass Granatapfel Eigenschaften hat, die helfen, die Fruchtbarkeit zu erhöhen. Es hilft auch bei anderen sexuellen Funktionsstörungen.

4. Verhindert Arthritis und Gelenkschmerzen

Arthritis ist eine chronische Krankheit, die durch schwere Gelenkentzündung verursacht wird. Granatäpfel enthalten Antioxidantien, die den Körper beruhigen und Entzündungen lindern. An Tieren wurden mehrere Tests durchgeführt, die eine signifikante Abnahme der Kollagen-induzierten Arthritis zeigen. Es ist auch eine Erleichterung für rheumatoide Arthritis. Es gibt Studien, die zeigen, dass Granatapfel helfen kann, die Produktion der Knorpel zerstörenden Enzyme zu verhindern, die der Körper produziert, wenn er an Arthritis leidet.

5. Niedrigeren Blutdruck

Granatäpfel helfen, den Blutdruck zu kontrollieren. Der Blutdruck führt oft zu anderen Herzproblemen und es gibt viele konventionelle Medikamente dafür. Granatapfelsaft und Fruchtfleisch sind jedoch eine natürliche Art, den Blutdruck zu kontrollieren.

6. Verhindert bakterielle Infektionen

Es gibt viele Mikroorganismen um uns herum, die wir oft nicht bemerken. Diese sind verantwortlich für Infektionen wie Candida und andere virale Infektionen und Krankheiten. Granatapfelkerne und Fruchtfleisch haben antibakterielle Eigenschaften, die dazu beitragen, Viren zu stoppen und die Zahnhöhle frei von Keimen zu halten.

7. Workout Snack

Es ist am besten, gesunde Kohlenhydrate zu essen, bevor Sie ins Fitnessstudio gehen. Granatäpfel enthalten eine große Menge an Kohlenhydraten, die die Energie während des Trainings erhalten. Im Granatapfelsaft und in der Fruchtpulpe befinden sich Nitrate aus der Nahrung, die für ein ausgewogenes Energieniveau beim Training sorgen.

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8. Quelle der Energie

Wir wählen oft Energiedrinks und andere schädliche künstliche Dinge, um uns dabei zu helfen, energetisch zu bleiben. Granatapfelsaft enthält Zucker und Vitamine, die dazu beitragen, den ganzen Tag über ein hohes Maß an Energie zu erhalten. Das Kohlenhydrate helfen, dem Körper viel Energie zu geben. Kohlenhydrate sind die bevorzugte Energiequelle des Körpers. 90% der Kalorien im Granatapfel stammen von den darin enthaltenen Kohlenhydraten.

9. Hilft bei der Verdauung

Viele Probleme im Zusammenhang mit dem Verdauungstrakt nehmen aufgrund schlechter Verdauung Gestalt an. Die in den Granatäpfeln enthaltene Faser hilft, einen gesunden Darm aufrechtzuerhalten. Es wurde auch beobachtet, um die Chancen zu reduzieren Morbus Crohn und die Entwicklung von Magengeschwüren. Granatapfelsaft sollte täglich eingenommen werden, aber nicht an Tagen mit Durchfall. Für einen gesunden Darm ist der beste Weg, es ganz zu essen.

10. Antioxidantien

Antioxidantien sind extrem notwendig für eine gesunde und ausgewogene Funktion Ihres Körpers lebenswichtiger Organe. Es gibt viele Krankheiten, die mit einem angemessenen Verbrauch von Antioxidantien vermieden werden können. Sie bekämpfen freie Radikale, die sich negativ auf unseren Körper auswirken. Dies ist auch im Anti-Aging-Regime vorteilhaft. Antioxidantien helfen beim Aufbau einer Wand, die den Körper sowohl äußerlich als auch innerlich schützt.

Die Antioxidantien in Granatäpfeln sind dreimal stärker als die Menge an Antioxidantien in Rotwein und Matcha-Tee.

11. Mehrere Vitamine

Es gibt eine Menge Bewusstsein über die Bedeutung von Vitaminen für unseren Körper. Es gibt viele Vitaminpräparate, die konventionell hergestellt werden, um die Mängel zu beheben. Es gibt eine Fülle von Vitaminen im Granatapfel wie Vitamin C , Vitamin E und Vitamin K . Eine tägliche Einnahme von Granatapfel oder Saft Granatapfel hilft, eine ausreichende Menge an Nährstoffen zu erhalten.

Endeffekt

Die Bedeutung von Granatapfel in unserer Ernährung kann nicht bestritten werden. Es ist eine köstliche Frucht mit mehreren Vorteilen. Dies hilft auch beim Aufbau von Immunität und hilft bei der Gewichtsabnahme. Es kann Ihrem Essen einen würzigen Geschmack ohne schädliche Chemikalien und übermäßige Kalorien hinzufügen.

Es gibt viele Pflanzennährstoffe und Pflanzenbestandteile, die in anderen Früchten kaum vorkommen, wie Punicalagine.

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