11 Beeindruckende Vorteile von Rowan Beeren

Zu den gesundheitsfördernden Wirkungen von Rowan Berries gehören die Vorbeugung von Krebs, die Verringerung von vorzeitigem Altern, die Förderung der Immunität, die Bekämpfung von Bakterien, die Verhinderung von Verstopfung, die Behandlung von Ekzem-Symptomen, die Vorbeugung von Asthmaanfällen, die Verhinderung von Makuladegeneration und die Förderung der Verdauung.

Haben Sie jemals von der ungewöhnlichen Rowan Beere gehört? Wir würden uns nicht wundern, wenn Sie nie, wie viele Menschen auf der ganzen Welt nicht mit dieser spezifischen Art von Beere vertraut sind. Fragen Sie nach Erdbeeren oder Himbeeren, und Sie werden sicher einen Raum voller Hände sehen. Dies ist jedoch nicht zu unterschätzen, die potenziellen Vorteile dieser seltenen Beere, wie es vor kurzem als eine super Frucht eingestuft wurde, und man sollte versuchen, in die Hände zu bekommen.

Rowan Beeren gehören zu den Pflanzenarten mit dem wissenschaftlichen Namen Sorbus aucuparia, und können in kalten Klimaten auf Rowan Bäumen wachsen gefunden werden. Obwohl sie ursprünglich in Teilen von England gefunden wurden, sind sie heute in dem Land praktisch unbekannt, wenn Sie unter 50 Jahre alt sind, obwohl sie in der lokalen Folklore erwähnt werden.

Heute sind sie in Teilen Skandinaviens, Kanadas und in kalten Teilen Nordamerikas spärlich anzutreffen. Ihre häufigsten Anwendungen sind süße Alkoholgetränke oder Marmeladen und Gelees.
Obwohl die Frucht in ihrer rohen Form einen eher herben, adstringierenden Geschmack hat, scheint diese Eigenschaft vollständig zu verblassen, wenn das Nahrungsmittel längere Zeit der Hitze oder Kälte ausgesetzt ist.

11 Beeindruckende Vorteile von Rowan Beeren

11 Beeindruckende Vorteile von Rowan Beeren

1. Hilft Krebs zu verhindern

Rowan Beeren, wie viele andere Sorten von Beeren, sind sehr reich an ihren natürlichen Antioxidantien Inhalt, die bei der Vorbeugung von vielen chronischen Entzündungen helfen, mit Krebs einer von ihnen.
Das Flavonoid Quercetin scheint eine besonders wichtige Rolle bei der Entfernung von freien Radikalen zu spielen, die durch den normalen Zellmetabolismus verursacht werden. Diese freie Radikale Durchstreife den Körper auf der Suche nach einem Molekül, das helfen wird, ihre Struktur zu stabilisieren. In diesem Prozess können viele Zellen unwissentlich beschädigt werden und anfällig für abnormale und kanzeröse Veränderungen sein. Rowan Beeren helfen zu verhindern, dass diese Zellen mutieren, stattdessen programmieren sie für den Tod.

2. Reduziert vorzeitiges Altern

Dank der reichlichen Mengen an Antioxidantien in Rowan Beeren, sind sie sehr nützlich, um vorzeitige Hautalterung zu verhindern. Eine Haut, die ständig der Einwirkung von schädigender UV-Strahlung ausgesetzt ist, ist viel anfälliger für Schäden und zeigt Symptome von erheblichem Verschleiß. Jedoch, Rowan Beeren, mit ihren reichen Vitamin C Inhalt, helfen sicherzustellen, dass die Kollagensynthese hoch gehalten wird und die strukturelle Integrität der Haut intakt bleibt.

3. Fördert Immunität

Wie bei vielen anderen Beerensorten, besitzen die Vogelbeeren ein reiches Spektrum an Antioxidantien und antioxidativen Vitaminen, von denen das Vitamin Vitamin C am bemerkenswertesten ist. Vitamin C ist gut dafür geeignet, das Immunsystem gegen Krankheiten zu stärken, da es zur Stimulierung beitragen kann die Produktion von weißen Blutkörperchen, die fremde Krankheitserreger verschlingen und zerstören, bevor sie den Körper schädigen können. Darüber hinaus ist eine wenig bekannte Tatsache, dass Vitamin C, die Kollagen-Synthese initiiert, spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung Ihrer Blutgefäßstruktur fest, so dass Flüssigkeit nicht ausläuft.

4. Natürliches antibakterielles Mittel

Rowan Beeren enthalten die Verbindung Sorbinsäure, die die Fähigkeit hat, das Wachstum und die Vermehrung von Bakterien im Körper zu verhindern. Diese Beeren werden aufgrund dieser Eigenschaft häufig in topischen antiseptischen Zubereitungen verwendet, können jedoch auch verwendet werden, um die Dauer einer Infektion zu minimieren, wenn sie auf den ersten Blick verwendet werden. Es kann besonders hilfreich bei der Behandlung von Halsschmerzen sein.

5. Hilft Verstopfung zu verhindern

Rowan Beeren enthalten anständige Mengen an Ballaststoffen, die bekannt ist, um die Regelmäßigkeit zu fördern und zu verhindern Verstopfung . Die in diesen Beeren enthaltene Faser zieht Wasser in ihre Struktur und hilft, die Verdichtung von Stuhl im Dickdarm zu verhindern.

6. Kann helfen, Symptome von Ekzemen zu behandeln

Rowan Beeren besitzen entzündungshemmende Eigenschaften, die es bei der Behandlung von entzündlichen Hauterkrankungen wie Ekzemen nützlich machen. Ekzem Hautausschläge sind durch Flecken von trockener, schuppiger Haut gekennzeichnet, die bei Kratzern rot und ausgelaufen sein kann. Kosmetische Zubereitungen, die Vogelbeeren als Zutat verwenden, werden üblicherweise für diese spezifische Indikation vermarktet.

7. Kann helfen, Asthmaanfälle zu verhindern

Rowan Beeren, wie viele der anderen Beeren bieten Unterstützung bei der Vorbeugung von Asthmaanfällen, oder zumindest die Häufigkeit von ihnen zu reduzieren. Sie enthalten geringe Mengen an Bioflavonoiden, die untersucht wurden und nachweislich die Symptome von. Verbessern Asthma besonders bei Kindern.

8. Hilft, Makuladegeneration vorzubeugen

Makuladegeneration ist ein fortschreitender Zusammenbruch der Sehkraft, der typischerweise auftritt, wenn man im Alter voranschreitet und wahrscheinlich jeden zu einem bestimmten Zeitpunkt betrifft. Dies bedeutet nicht, dass Sie müßig sitzen müssen und Ihr Sehvermögen verschlechtern, da die Verwendung von potenten Antioxidantien, die normalerweise in Beeren gefunden werden, dazu beitragen können, diesen Prozess zu verlangsamen oder zu stoppen. Antioxidantien wie Lutein sind gut bekannt und werden in ergänzender Form zur Förderung der Augengesundheit genommen. Rowan Beeren enthalten kleine Mengen dieses wichtigen Antioxidans und helfen, Ihre wertvolle Vision später auf der ganzen Linie zu speichern.

9. Fördert die Verdauung

Verdauung bezieht sich auf den gesamten Prozess von der Zeit, in der wir Essen in unseren Mund geben, bis zu dem Punkt, an dem es unseren Körper verlässt. Um unsere Diskussion einzuschränken, werden wir jedoch ihre Rolle im Magen und Darm betrachten, wo ein großer Teil des Zusammenbruchs und der Absorption von Nahrung auftritt. Rowan Beeren unterstützen mit dem Abbau von Fett und anschließende Absorption, die Wahrscheinlichkeit der Bildung von überschüssigem Gas in dem Prozess zu reduzieren. Dies bedeutet, dass ergänzende Mahlzeiten, die bekannt sind, um übermäßiges Aufblähen mit Rowan Beeren verursachen Sie wahrscheinlich keine erheblichen Beschwerden beim Verzehr erleben.

10. Fördert ein gesundes Gehirn und Nervensystem

Rowan Beeren sind eine Quelle des Spurenminerals Mangan, wichtig für eine gesunde Funktion des Gehirns und der Nerven. Darüber hinaus trägt Mangan dazu bei, dass Nervensignale effizient an das entsprechende Zielorgan abgegeben werden, sei es zur Produktion von Hormonen oder zur Unterstützung des Stoffwechsels von verzehrter Nahrung.

11. Beschleunigt die Wundheilung

Die Heilung von Wunden ist von Person zu Person sehr unterschiedlich, wobei einige über Nacht heilen, während andere Wochen brauchen. Während Sie Ihre genetischen Geschenke nicht ändern können, können Sie sie beeinflussen, indem Sie sie mit einer guten Diät unterstützen. Rowan-Beeren können dank ihrer kollagensynthetisierenden Eigenschaften dazu beitragen, das Schließen von Wunden und die Wiederherstellung der Haut zu beschleunigen, wodurch das Auftreten von Narben minimiert wird. Die Wirkung von Kollagen auf die Haut beschleunigt die Regeneration von Zellen und erklärt, warum manche Menschen leicht narben und andere nicht.

Fazit

Während Rowan Beeren sind nicht die Heilung aller Früchte, können sie eine nützliche Ergänzung zu Ihrer Diät oder Rezepte, wenn Sie mit dem normalen gelangweilt sind. Aufgrund ihrer Knappheit fällt es Ihnen jedoch schwer, diese in die Finger zu bekommen. Wenn ja, ist eine gute Chance, dass Sie eine gefrorene Sorte in Ihrem lokalen Supermarkt finden können. Es ist in der Tat zu den rohen Früchten vorzuziehen, wie Sie unten in unserem Vorsorgeabschnitt finden werden.

Vorsichtsmaßnahmen

Während Rowan Beeren als Superfood gelten, ist es wichtig zu beachten, dass sie nicht roh verzehrt werden sollten. Raw Rowan Beeren enthalten Parasorbinsäure, bekannt, Nierenschäden, Magenverstimmung und viele andere mögliche Komplikationen zu verursachen. Bei längerer Einwirkung von Hitze oder extremer Kälte wird diese Verbindung jedoch in die sichere Sorbinsäure umgewandelt, die der Körper zur Förderung der Gesundheit verwenden kann.

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