11 beeindruckende Vorteile von Zitrone Ingwer-Tee

Zitrone Ingwertee ist ein kraftvolles Mittel, um gegen die kalten Winter zu kämpfen. Es ist einfach zu machen und sehr vorteilhaft für Ihre allgemeine Gesundheit. Viele Menschen trinken es am Morgen für einen erfrischenden Start in den Tag. Der Tee hat spezielle verjüngende Kräfte, die die Sinne beleben.

Zitrone Ingwer-Tee ist mit beeindruckenden gesundheitlichen Vorteile verpackt, die Verbesserung der Haut, Verbesserung der Kondition, Herz-Kreislauf-Gesundheit, Verbesserung der Kognition, Stärkung des Immunsystems, Förderung der Gewichtsabnahme, Bekämpfung von Übelkeit und Unterstützung der psychischen Gesundheit.

Wie man Ingwer-Tee Zitrone macht

Reiben Sie etwas Ingwer in eine Teekanne und fügen Sie eine Tasse kochendes Wasser hinzu. Lass es für ungefähr drei Minuten sitzen. Als nächstes quetschen Sie etwas Zitronensaft in einen Becher und geben Sie einen Teelöffel Honig hinein. Den Ingwertee in die Tasse geben. Rühren Sie den Honig gut in den Tee und Sie sind bereit zu gehen. Wenn Sie denken, die Menge an Zitrone oder Honig ist nicht genug, fügen Sie noch etwas hinzu, und Ihre köstliche und erfrischende Zitrone Ingwertee ist fertig. Wenn Sie keine Lust haben, gurgeln, kochen Sie eine Scheibe Ingwer in einer Pfanne mit etwas Wasser für 10 bis 15 Minuten. Gießen Sie in Ihre Lieblings-Tasse und fügen Sie eine halbe Zitrone und Honig nach Geschmack hinzu.

Nährwerte von Zitronen-Ingwer-Tee

  • Kalorien 5
  • Natrium 5 mg
  • Kalium 4 mg
  • Gesamtkohlenhydrat 4 g
  • Ballaststoffe 1 g
  • Zucker 6 g
  • Protein 1 g
  • Vitamin A 1%
  • Vitamin B-6 8%
  • Vitamin C 2%
  • Vitamin E 1%
  • Kalzium 2%
  • Kupfer 6%
  • Folat 8%
  • Eisen 1%
  • Magnesium 6%
  • Mangan 3%
  • Niacin 2%
  • Pantothensäure 3%
  • Phosphor 2%
  • Riboflavin 2%
  • Selen 1%
  • Thiamin 5%
  • Zink 1%

Prozentsätze basieren auf einer 2000-Kalorien-Diät

11 beeindruckende Vorteile von Zitrone Ingwer-Tee

11 beeindruckende Vorteile von Zitrone Ingwer-Tee

1. Gut für Ihre Haut

Es ist sehr wichtig, auf Ihre Haut aufzupassen, aber heutzutage hat niemand mehr Zeit dafür. Mit Zitrone Ingwertee müssen Sie nichts mehr tun, um den Zustand Ihrer Haut zu verbessern. Es verbessert nicht nur Ihre Gesundheit, sondern hilft Ihnen auch Haut bleib gut und fair. Zitrone Ingwertee kann Ihre Haut schön und makellos machen, da sie eine gute Menge an Vitaminen Mineralien und Antioxidantien enthält. Ingwer ist auch ein antibakterielles Mittel und kann gegen Hautinfektionen kämpfen.

2. Verbessert den Zustand Ihres Haares

Gute Haut hat viel damit zu tun Haarwuchs . Zitrone Ingwertee verbessert den Zustand Ihrer Kopfhaut, die zu stärkerem und gesünderem Haar führt. Die Nährstoffe im Tee helfen, Schuppen und Juckreiz von der Kopfhaut loszuwerden. Denken Sie daran, dass schöne Haare und schöne Haut verbunden sind, und Zitrone Ingwertee macht sie beide gesund.

3. Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit

Adipositas ist ein wachsendes Problem, das zu tödlichen Krankheiten führen und sogar einen Schlaganfall oder einen Herzinfarkt verursachen kann. Ingwer-Tee ist ein großes Mittel gegen schlechte LDL-Cholesterinspiegel und Triglyzeride in Ihrem Körper. Indem Sie diese schädlichen Fette und Lipide aus Ihren Arterien reduzieren, können Sie sicherstellen, dass der Blutfluss glatt ist und dass Ihr Herz nicht zu viel arbeiten muss, um das Blut in Ihren Körper zu pumpen. Bei regelmäßiger Einnahme reguliert der Tee auch Ihren Blutdruck und hält Ihr Herz gesund.

4. Gut für Frauen

Ingwer-Tee kann bei der Entfernung der toten Zellwand in der Gebärmutter während Perioden helfen. Viele Frauen leiden während ihrer Periode an verlängerten Blutungen und schmerzhaften Krämpfen. Ingwertee kann helfen, die Schmerzen zu lindern und ist sogar gut für Frauen, die an verlängerter Blutungszeit leiden.

5. Verbessert die Kognition

Wenn wir alt werden, werden unsere Körper schwach und unser Gehirn auch. Die meisten dieser Veränderungen sind unvermeidlich, aber einige Krankheiten, die mit dem Alter kommen, sind vermeidbar. Zitrone Ingwertee bekämpft Oxidation und hilft uns, chronische Krankheiten wie zu verhindern Alzheimer und Parkinson . Beide Krankheiten sind degenerativ und beeinflussen das Gehirn, was zu Gedächtnisverlust führt. Untersuchungen an Nagern belegen, dass Ingwertee das Gehirn sehr positiv beeinflussen kann.

6. Stärkt das Immunsystem

Es ist sehr wichtig, ein hochfunktionelles Immunsystem zu haben, um sicherzustellen, dass Sie nicht an gewöhnlichen Krankheiten und Infektionen sterben. Zitronen-Ingwertee enthält ein Antihistaminikum und auch antibakterielle Eigenschaften, die das Immunsystem bei der Bekämpfung verschiedener Krankheiten unterstützen.

7. Entzündungshemmendes Mittel

Ingwer ist ein entzündliches Mittel; Es enthält viele Verbindungen, die freie Radikale bekämpfen, um die Entzündungsreaktion des Körpers auszugleichen. Als Ergebnis können Sie verschiedene chronische Krankheiten wie Arthritis bekämpfen. Entzündung ist die Ursache für viele chronische Krankheiten, und wenn Sie rechtzeitig damit umgehen können, können Sie ein gesundes Leben führen.

8. Hilft beim Abnehmen

Ingwerwurzel ist ein Geschenk der Natur. Sie können es verwenden, um sich im Winter warm zu fühlen und sogar ein paar Pfunde zu verlieren. Die thermische Nahrung fördert den Fettabbau und sorgt dafür, dass sich im Körper kein Fett mehr ansammelt. Es ist auch eine gute Möglichkeit, den Appetit zu unterdrücken, so dass Sie am Ende Appetit auf Snacks während Ihrer Diät. Studien haben sogar beobachtet, dass Menschen, die Ingwertee trinken, kleinere Taillen und niedrigeren Body-Mass-Index haben.

9. Bekämpft Übelkeit

Ingwer-Tee hat sich als nützlich bei der Behandlung von Reisekrankheit, Erbrechen und Übelkeit erwiesen. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Ingwertee schwangeren Frauen helfen kann Übelkeit und Erbrechen. Der Tee kann auch dazu beitragen, Übelkeit bei Menschen zu reduzieren, die eine Chemotherapie durchlaufen. Viele frei verkäufliche Medikamente zur Unterdrückung von Übelkeit haben beruhigende Eigenschaften. Wenn Sie sich nicht damit wohl fühlen, können Sie sich immer für einen Zitronen-Ingwertee entscheiden.

10. Gut für die psychische Gesundheit

Stress und Angst sind die häufigsten psychischen Probleme der Welt. Auch wenn ein wenig Stress ab und zu nicht schlecht für den Körper ist, aber ständig unter seinem Einfluss steht, ist schlecht für deine mentale und körperliche Gesundheit. Zitrone Ingwertee hat eine beruhigende Wirkung, die Ihnen helfen kann, dem Stress Ihres täglichen Lebens entgegenzuwirken. Es unterdrückt Cortisol und stimuliert die Produktion von Serotonin in Ihrem Körper und hilft Ihnen, einen erholsamen Schlaf zu bekommen.

11. Reguliert Blutzuckerspiegel

Hohe Blutzuckerwerte sind nicht nur schlecht für Menschen mit Diabetes , aber sie haben auch negative Auswirkungen auf alle anderen. Studien haben gezeigt, dass der langfristige Verzehr von Zitronen-Ingwer-Tee den Blutzuckerspiegel um fünfzig Prozent verbessern kann. Es wurde auch klar, dass das regelmäßige Trinken des Tees eine bessere Insulintoleranz erzeugt. Wenn Sie ein Risiko für Diabetes haben oder die Krankheit in Ihrer Familie ist, trinken Sie Zitronen-Ingwertee, um Ihre Chancen auf eine Entwicklung zu reduzieren.

Endeffekt

Zitronen-Ingwertee ist ein sehr wirksames Mittel gegen Stress , Fettleibigkeit und Angst . Es ist reich an Nährstoffen und verbessert die Gesundheit von Herz, Gehirn, Haaren und Haut sowie Ihr Immunsystem. Es gibt keinen Grund für Sie, diesen Tee in Ihre tägliche Routine nicht aufzunehmen, außer Ihr Doktor denkt so. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie aus medizinischen Gründen Ingwertee oder andere Lebensmittel verwenden.

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