11 Beeindruckende Vorteile von Zitronenverbene

Zu den Vorteilen der Zitronenverbene gehören die Förderung der Verdauung, die Linderung von verstopfter Nase, die Unterstützung der psychischen Gesundheit, die Stärkung des Immunsystems, die Verbesserung des Hautzustands, die Bekämpfung von Entzündungen, die Gewichtsabnahme, die Reduzierung von Fieber und die Vorbeugung von Muskelschäden.

Zitronenverbene ist ein weniger bekanntes Kraut, das ähnliche gesundheitliche Vorteile hat wie grüner Tee. Ernährungswissenschaftler empfehlen, trinken Zitronenverbene Tee so viel wie sie empfehlen, grünen Tee auf einer täglichen Basis zu trinken. Von der Kräftigung der Muskeln bis zur Verringerung des Fiebers kann Zitronenverbene Wunder für Ihre Gesundheit tun.

Verschiedene Studien kamen zu dem Schluss, dass das aus dem Kraut gewonnene ätherische Öl für verschiedene Aromatherapien geeignet ist. Sie können frisch gebrauten Zitronenverbene Tee hinzufügen, um Ihr Gewicht-Verlust-Regiment zu verbessern und etwas ernstes Gewicht zu verlieren, ohne sich um irgendwelche Nebenwirkungen sorgen zu müssen. Außerdem sagen einige, dass Zitronenverbene Blätter Ihren Stoffwechsel steigern können, wenn sie täglich konsumiert werden.

Was ist Zitronenverbene?

Dieses vielseitige Kraut ist in Südamerika weit verbreitet. Zitronenverbene ist wissenschaftlich bekannt als Aloysia citrodora. Andere Länder auf der ganzen Welt haben begonnen, Zitronenverbene zu kultivieren, nachdem sie über die damit verbundenen gesundheitlichen Vorteile der Pflanze erfahren haben.

Die Pflanze hat einen starken, zitronigen Duft, der sich gut zum Entspannen der angespannten Nerven eignet. Zitronenverbene hat weiße und violette Blüten. Und jeder Teil der Pflanze kann Ihnen enorme gesundheitliche Vorteile bieten.

Nährwert von Zitronenverbene

Sie können viele Antioxidantien aus dem Kraut erhalten. Zitronenverbene ist auch ein Kraftpaket der folgenden Verbindungen:

  • Geraniol 17%
  • Verbascosid 11%
  • Citral 14%
  • Nerol 11%

11 Beeindruckende Vorteile von Zitronenverbene

11 Beeindruckende Vorteile von Zitronenverbene

1. Fördert die Verdauung

Eine Tasse warmer Tee mit frischen Zitronenverbene Blätter wird dringend empfohlen, um Ihr Verdauungssystem gesund zu halten. Es ist ein Hausmittel, Darmkrämpfe und Magenschmerzen zu lindern. Der tägliche Verzehr des Tees soll Übelkeit, Verdauungsstörungen, Blähungen und plötzliche Magenkrämpfe abhalten. Das Kraut ist sicher, wenn es darum geht, eine Magenverstimmung zu behandeln. Sie können es auch in Ihre tägliche Therapie integrieren, wenn Sie anfälliger für die Entwicklung von Symptomen im Zusammenhang mit Durchfall sind.

2. Hilfreich bei Staus

Bei konstantem Husten können Sie sich für Zitronenverbene entscheiden. Das Kraut ist ein Lagerhaus von schleimlösenden Eigenschaften. Ernährungswissenschaftler schlagen vor, dass das Trinken von etwas warmem Zitronenverbene Tee verstopfte Schleim in Ihren Gängen verlieren kann.

Verschiedene Studien haben gezeigt, dass die im Kraut gefundenen Verbindungen helfen können, Stauungen zu beseitigen und zugleich Schleim zu beseitigen. Trotzdem sollten Sie Ihren primären Gesundheitsdienstleister konsultieren, um im Falle einer konsistenten Stauung die richtige Behandlung zu erhalten.

3. Für die psychologische Gesundheit

Das ätherische Öl aus Zitronenverbene ist eine der wirksamsten Kräutermedizin, um Stress und Angst loszuwerden. Sie können seinen überwältigenden Duft einatmen, um Ihren Geist nach einem chaotischen Tag zu beruhigen. Die Verbindungen in Zitronenverbene Gleichgewicht Hormone in Ihrem Körper, die helfen, Ihre frazzled Nerven effektiv zu beruhigen. Sie sollten es zu einem Teil Ihrer Behandlung machen, wenn Sie unter chronischem Stress leiden.

4. Steigert das Immunsystem

Eine schwache Immunität trägt zu verschiedenen gesundheitsschädlichen Faktoren bei. Sie können feststellen, ob Ihr Immunsystem aktiv ist oder nicht, indem Sie beobachten, wie oft Sie gesundheitliche Probleme haben. Ernährungswissenschaftler empfehlen die Aufnahme von Lebensmitteln, die mit Antioxidantien angereichert sind, in Ihre Ernährung, um sich von Elementen, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen, einschließlich oxidativem Stress, fernzuhalten.

Oxidativer Stress führt zu chronischen Erkrankungen. Deshalb müssen Sie nur Lebensmittel essen, die viele Antioxidantien wie Zitronenverbene haben. Das Kraut ist eine sichere Quelle, um Nährstoffe und Antioxidantien zu erhalten - plus, es ist so einfach, Tee mit Zitronenverbene vorzubereiten.

5. Verbessert die Hautbeschaffenheit

Das ätherische Öl aus dem Kraut könnte Ihr Geheimnis für schöne und geschmeidige Haut werden. Ob Sie es glauben oder nicht, aber massieren Sie Ihr Gesicht mit täglich ätherischem Zitronenverbene ätherisches Öl kann helfen, Ihre Haut zu nähren und ihre Elastizität zu erhöhen - und wiederum macht es weich und fest. Es ist auch nützlich, um Akne und Narben zu bekämpfen. Das Kraut ist ein Lagerhaus der heilenden Eigenschaften.

Sie können es sogar zum Behandeln verwenden Ekzem . Alles, was Sie brauchen, ist gleiche Portionen Zitronenverbene Öl mit einem Trägeröl mischen und die Mischung auf Ihrem Gesicht für mindestens 10 Minuten auftragen.

Wenn sich Ihre Haut jedoch juckt oder wenn Sie ein brennendes Gefühl verspüren, waschen Sie sie sofort ab. Sie sollten in diesem Fall Ihren Hautarzt konsultieren und auf Hausmittel verzichten.

6. Es ist entzündungshemmend

Lebensmittelquellen, die entzündungshemmende Eigenschaften wie Zitronenverbene enthalten, sollten ein Teil Ihrer Ernährung sein. Ihre Muskeln und Gelenke werden von Entzündungen befallen, die Sie mit dem Konsum von Zitronenverbene-Tee behandeln können. Es kann sogar Senioren helfen, die mit Arthritis verbundenen Symptome zu vermeiden. Die Antioxidantien im Kraut haben sich als wirksam bei der Reduzierung von Gelenkschmerzen erwiesen.

7. Hält dich hydratisiert

Ein Körper mit Feuchtigkeit versorgt Sie den ganzen Tag lang mit Energie. Ganz zu schweigen davon, dass das Trinken von viel Wasser Ihre lebenswichtigen Organe optimal funktioniert. Sie können nur zuckerhaltige Getränke mit Zitronenverbene Tee ersetzen, um mehr Nährstoffe und wenige Kalorien zu bekommen.

8. Hilfe reduzieren Gewicht

Extra Pfund zu verschwenden ist ein zeitaufwendiger Prozess - und Sie müssen konzentriert sein. Wenn Sie jedoch gleichzeitig Licht und Fett verbrennen möchten, versuchen Sie, vor und nach dem Training Zitronenverbene Tee zu trinken. Zusätzlich könnte das Getränk eine schnelle Quelle sein, um verschiedene nützliche Verbindungen zu erhalten. Es steigert Ihre Energie und erleichtert Ihre Trainingseinheit. Das Kraut enthält keine Kalorien und Fette. Daher können Sie bis zu drei Tassen Zitronenverbene Tee an einem Tag verbrauchen.

9. Hilfe reduzieren Fieber

Eine frisch gebrühte Tasse Zitronenverbene Tee kann helfen, hohes Fieber zu reduzieren. Die Verbindungen des Krauts bauen Mikroben ab, die zur Krankheit beitragen. Fieber bringt oft auch Kälte. Und Sie werden erfreut sein zu erfahren, dass Zitronenverbene Eigenschaften besitzt, die dafür bekannt sind, Erkältungs- und Grippe verursachende Bakterien zu bekämpfen. Sie können sich auch für das ätherische Öl des Krauts entscheiden, wenn es an Fieber leidet, da es hilft, die Poren Ihres Körpers zu öffnen und Sie dazu bringt, mehr zu schwitzen, um die Temperatur zu senken.

10. Aromatherapie

Der Duft von Zitronenverbene fördert die Konzentration und ermöglicht es Ihnen, konzentriert zu bleiben. Sie können ein paar Tropfen Zitronenverbene ätherisches Öl in einem Diffusor in der Nacht brennen. Es wird Ihnen helfen, sich zu entspannen, so dass Sie am nächsten Tag mit einem frischen und klaren Geist aufstehen können. Es ist weit verbreitet in verschiedenen Therapien eingesetzt, um Stress und Angst bei Patienten mit chronischen Krankheiten abzuwehren.

11. Verhindert Muskelschäden

Sie können Ihre Muskeln stärken, indem Sie Zitronenverbene in Ihre tägliche Ernährung integrieren. Es ist eine sichere Quelle, um schwaches Bindegewebe zu heilen. Sie können sich dafür entscheiden, Ihre Muskeln zu straffen und Milchsäure gleichermaßen zu eliminieren.

Zitronenverbene wesentlich wirkt als Schmerzmittel, weitere Muskelschäden abzuwehren. Sie können Athleten finden, die ihre Muskeln mit Zitronenverbene-Öl massieren, um sie zu verstärken. Unterlassen Sie jedoch eine Selbstmedikation bei schweren Muskelverletzungen und suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Endeffekt

Zitronenverbene kann verschiedene gesundheitliche Probleme behandeln. Sie sollten es in Ihre tägliche Diät integrieren und atemberaubende Vorteile ernten.

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