11 Bewährte gesundheitliche Vorteile von Schwarzkümmelöl

Zu den Vorteilen des Schwarzkümmelöls gehören die Verbesserung der Immunfunktion, der Ausgleich von Cholesterin, die Bekämpfung von Infektionen, die Bekämpfung von schädlichen Krankheitserregern, die Reduzierung von Entzündungen, die Verringerung bestimmter Krebsarten und die Verbesserung der kognitiven Leistungsfähigkeit. Weitere Vorteile sind die Unterstützung der Lebergesundheit, die Bekämpfung von Typ-2-Diabetes, die Verbesserung der Hautgesundheit, die Unterstützung der Augengesundheit und die Unterstützung des Haarwuchses.

Black Seed Oil ist ein reines Fett aus den Samen von Nigella Sativa , eine gemeinsame Blume aus Süd- und Südwestasien. Dies wird oft als schwarzer Kümmel oder einfach als Schwarzkümmel bezeichnet und ist der Samen der Fenchelpflanze. Der Samen dieser Pflanze wird seit Jahrtausenden in traditionellen Arzneimitteln und Lebensmitteln verwendet, mit einer ähnlichen Rolle wie andere Gewürze in der Fenchelpflanze.

Die Verwendung des Öls unterscheidet sich beträchtlich vom Verbrauch des Samens, da es ungefähr 30% Öl ist, und daher müssen wir das destillierte Öl als etwas getrennt von dem Samen betrachten, aus dem es erzeugt wird. Die Samen wurden unter anderem in Currys, Gewürzbroten und fünf Gewürzen verwendet. Dieser Artikel wird die gesundheitlichen Vorteile hervorheben, die die Wissenschaft für Schwarzkümmelöl gezeigt hat.

Was ist Schwarzkümmelöl?

Schwarzkümmelöl ist das Öl, das in schwarzem Kümmel gefunden wird, wobei das Öl eine destillierte und gereinigte flüssige Version dieser Fette ist. Als Öl hat es einen Kaloriengehalt von 9 Kalorien pro mg (oder 1 ml), was es zu einem sehr energiereichen Nahrungsmittel macht, obwohl es definitiv nicht in großen Mengen von denen konsumiert werden sollte, die an ihrem Körpergewicht interessiert sind! Es wurde in der letzten Zeit mit der Entdeckung verschiedener gesundheitlicher Vorteile und Vorteile des Immunsystems populär, die mit einer relativ kleinen Dosis erreicht werden können.

11 Bewährte gesundheitliche Vorteile von Schwarzkümmelöl

Black Seed Oil Vorteile

1. Verbessert die Immunfunktion

Sowohl das Gewürz als auch das konzentrierte Öl können die Immunfunktion in bescheidenem Maße verbessern, wenn sie in kulinarischen Dosen und Kochmethoden verwendet werden. Dies bedeutet, dass es einen relativ einfachen Weg gibt, die positiven Effekte ohne übermäßigen Aufwand zu erzielen - das Hinzufügen von Schwarzsamenöl zu Currys und Kochprozessen kann für die Gesundheit sehr vorteilhaft sein.

2. Balancen Cholesterin

Die guten Fette, die in Schwarzkümmelöl gefunden werden, sind wirksam bei der Erhöhung des Verhältnisses von HDL zu LDL-Cholesterin im Blut - dies wird den Blutdruck senken, den Fettstoffwechsel verbessern und die Wahrscheinlichkeit von Gesundheitsproblemen verringern Atherosklerose , wo der Aufbau von Fett-basierten Plaques im Blutstrom den Blutfluss reduziert und das Herzsystem schädigt.

3. Antibakterielle und Kampfinfektionen

Schwarzkümmel ist in erster Linie wirksam gegen verschiedene Formen bakterieller Infektionen. Als natürliches antibakterielles Mittel kann es gegen viele Bakterien kämpfen, die entweder immun oder resistent gegen herkömmliche pharmazeutische Eingriffe sind. Während Schwarzkümmel keine Infektionen heilt, kann regelmäßiger Verzehr dazu dienen, sich vor Infektionen zu schützen und gesund zu erhalten.

4. Kämpft schädliche Krankheitserreger

Phytochemikalien sind die Chemikalien, die einzigartig in pflanzlichen Lebensmitteln gefunden werden und sind unglaublich wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Wir wissen seit Jahren, dass diese Verbindungen gut für uns sind - Obst und Gemüse waren schon immer Gesundkost - aber Phytochemikalien selbst sind fantastisch im Kampf mit Krankheitserregern im Körper, die im Grunde alle Substanzen sind, die uns schaden könnten. Phytochemikalien bekämpfen eine Reihe von Krankheitserregern und verringern das Risiko von Krankheit, Krankheit und Sterblichkeit.

Schwarzkümmelöl, das aus den Samen einer Pflanze hergestellt wird, ist unglaublich dicht mit Phytochemikalien und Antipilzmitteln gefüllt. Sie eignen sich hervorragend für die Bekämpfung von winzigen Pilzpartikeln - vor allem in Lebensmitteln - und bieten einen 100% igen Schutz vor vielen Standarddosen dieser Erreger.

5. Reduziert Entzündungen

Phytochemikalien wie "TQ" können auch die entzündungshemmenden Reaktionen des Körpers sowohl auf oberflächlicher Ebene (bei Anwendung auf die Haut) als auch durch Verzehr als Nahrung verbessern. Dies bedeutet, dass verschiedene entzündungsbedingte Schmerzen wie Gelenkprobleme kurzfristig reduziert werden können, aber es ist auch wichtig, diese Zeit und Schmerzfreiheit zu nutzen, um die Ursache zu lösen.

7. Reduziert das Risiko bestimmter Krebsarten

Die oben beschriebenen Phytochemikalien besitzen auch eine Reihe anderer Eigenschaften, die ihnen helfen, das Krebsrisiko zu senken. Die Mischung aus antioxidativen, antibakteriellen und entzündungshemmenden Wirkungen fördert ein gesundes inneres Milieu (Krebsvorbeugung), reduziert die Möglichkeit von Zellschäden und verringert das Risiko von Vorstufenerkrankungen, die das Immunsystem schädigen könnten. Schwarzkümmelöl wird Krebs nicht heilen, aber es kann Ihnen eine erhöhte Sicherheit bieten, wenn es über einen langen Zeitraum konsumiert wird.

8. Verbessert kognitive Leistung

Einer unserer Lieblingsvorteile von Schwarzkümmelöl ist seine Fähigkeit, AChE zu hemmen - ein Enzym, das Acetylcholin im Körper abbaut. Acetylcholin ist eine der wichtigsten und wirksamsten Verbindungen, die im Körper produziert werden. Diese Chemikalie ist wichtig für Gedächtnis und Gehirnfunktion, verbessert aber auch die Leistungsabgabe bei Sportlern und wird verwendet, um die Symptome und Risiken der Entwicklung von Gehirn- und neurologischen Erkrankungen zu verhindern. Zum Beispiel wird ACh bei der Behandlung von Sklerosen verwendet, da es die Gesundheit der Gewebe rund um das Nervensystem verbessert und die Gefahr von Schäden und Hemmung dieser Gewebe verringert.

Acetylcholin ist auch wichtig in der Bekämpfung von Alzheimer-Erkrankung und Demenz . Es kann nicht nur den Ausbruch dieser Krankheiten verzögern und das Gesamtrisiko verringern, sondern es kann das Fortschreiten solcher Krankheiten in bereits diagnostizierten Populationen verringern. Unter gesunden Personen verbessert es das Gedächtnis, schützt vor degenerativen Gehirnerkrankungen und verbessert die Kraftabgabe während des Trainings. Deshalb lieben wir es so sehr!

9. Unterstützt Lebergesundheit und Funktion

Als Hauptchemie des Körpers ist die Leber nicht nur verantwortlich für die Herstellung der Chemikalien, die uns am Leben und gesund erhalten, sondern wandelt auch Giftstoffe und andere schädliche Chemikalien in erträglichere Substanzen um, die ausgeschieden werden. Dies bedeutet, dass die Leber eine beträchtliche Menge an mechanischem und chemischem Stress aushält, um uns am Leben zu erhalten, und die schlechte Ernährung und Lebensstilwahl, die wir treffen, werden im Allgemeinen unsere Leber mit zunehmendem Alter einholen.

Frühe Ergebnisse deuten darauf hin, dass Schwarzkümmelöl einer von einer Reihe von pflanzlichen Ölen und Nahrungsergänzungsmitteln sein kann, die verwendet werden können, um die Gesundheit und Funktion der Leber zu verbessern. Angesichts der Tatsache, dass so viele Menschen eine schlechte Ernährung haben, zu viel Alkohol und / oder Drogen konsumieren (egal ob Freizeit oder "verschreibungspflichtig"), glauben wir, dass es wichtig ist, einige Zeit damit zu verbringen, wirklich auf die Leber zu achten. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihren Körper zu entgiften, ist die richtige Pflege der Leber der beste Weg.

10. Bekämpft Typ-2-Diabetes

Viele "gute Fette" sind eine gute Wahl für die Reduzierung von Blutzucker, Cholesterin und die Verbesserung der Bedingungen für diejenigen, die an Typ-2 leiden Diabetes . Die Wirkung von Schwarzkümmel ist jedoch noch beeindruckender als bei vielen ähnlichen Ölen aufgrund der Verbesserungen, die es an den beitragenden Prozessen in der Bauchspeicheldrüse gezeigt hat, ebenso wie bei der Verringerung von Blutzuckermarkern und einer Verbesserung der Konzentration und Empfindlichkeit gegenüber Insulin. Insulinsensitivität war in den letzten Jahren ein Schlagwort für die Gewichtsabnahme-Industrie, aber für diejenigen, die an Typ-2-Diabetes leiden, ist dies ein ernstes Problem; eine Sorge, dass Schwarzkümmelöl verbessern kann.

Die Verwendung von natürlichen Antidiabetika und die Förderung der Verbesserung der Ernährung und des Lebensstils ist ein viel nachhaltiger und verantwortungsvoller Ansatz zur Behandlung von Typ-2-Diabetes, da es am wahrscheinlichsten ist, durch Lebensstil und Ernährung zu entwickeln. Klinische pharmazeutische Eingriffe haben im Allgemeinen schwere Nebenwirkungen, während natürliche Zusätze und Veränderungen der Ernährung auf lange Sicht wahrscheinlich sanfter und wirksamer sind.

11. Verbessert die Haut-, Augen- und Haargesundheit

Melanin ist eine wichtige biologische Verbindung, die in einer Anzahl oberflächlicher Gewebe vorhanden ist. Diese sind in erster Linie nützlich bei der Vorbeugung von Schäden durch niedrige Strahlung - in der Regel in Form von Sonnenbrand oder übermäßiger UV-Strahlung von Sonnenbaden / Bräunen. Schwarzkümmelöl verbessert die Melaninregulation und die damit verbundenen gesundheitlichen Vorteile. Es kann auch den Zustand der Haut verbessern, die an dermatologischen Problemen wie Trockenheit und Ekzemen leidet - der Verzehr gesunder Fette verbessert im Allgemeinen die Absorption von Haut Vitamin A und Vitamin E verbunden mit der Gesundheit der Haut , Haar und Augen .

Nebenwirkungen und andere Bedenken

Einer der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Schwarzkümmelöl ist, dass es so neutral ist, wenn es um Nebenwirkungen geht. Mit ihr sind fast keine negativen Nebenwirkungen verbunden, obwohl sie verschiedene Phytochemikalien enthalten, die als Pestizide oder Hautpflegeprodukte verwendet werden. Die Tatsache, dass es so gut am Körper ist, dass es fast keine negativen Auswirkungen hat, ist der Grund dafür, dass es von Menschen mit einem Interesse an Ernährung und Gesundheit so gut angenommen wurde.

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