11 erstaunliche Gesundheit Vorteile von Loganberry

Loganberry erstaunliche gesundheitliche Vorteile beinhaltet Unterstützung Gewichtsverlust, Verringerung der Falten, Bekämpfung von Makuladegeneration, Stärkung des Immunsystems, Förderung der Gesundheit des Gehirns, Unterstützung der Verdauung, Bekämpfung von Asthma, Förderung eines gesunden Herzens, Krebs zu verhindern, verbessert die weibliche Gesundheit und kämpft mikrobiellen.

Was sind Loganbeeren?

Nein, Loganberry hat nichts mit X-Men zu tun, aber es hat eine Supermacht. Es wurde versehentlich wie die Power Puff Girls gemacht, aber aus einer Kreuzung zwischen Brombeeren und Himbeeren. Aber anstatt dass ein Wissenschaftler herumfummelte, wurden sie von einem Richter namens James Harvey Logan in Santa Cruz, Kalifornien, konzipiert. Nun, um fair zu sein, er war auch ein Gärtner, also war er eigentlich ein Wissenschaftler.

Loganbeeren sind normalerweise dunkelrot oder lila und sind saftig. Wenn wir sie mit Himbeeren vergleichen, sind sie länger und haben einen schärferen Geschmack. Sie wurden 1881 und am 20 th Jahrhundert wurden sie berühmt. Der Grund ist einfach, dass sie mit Nährstoffen und eine große Ergänzung zu Ihrer Diät geladen sind.

Nährwerte von Loganbeeren

Menge pro 100 Gramm

Kalorien 55
Natrium 1 mg
Kalium 145 mg
Gesamtkohlenhydrat 13 g
Ballaststoffe 5 g
Cholesterin 0 mg
Gesamtfett 0,3 g
Zucker 8 g
Gesättigtes Fett 0 g
Protein 1,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett 0,2 g
Sie enthalten auch Kalzium, Vitamin C, Eisen, Vitamin B6 und Magnesium.

11 erstaunliche Gesundheit Vorteile von Loganberry

11 erstaunliche Gesundheit Vorteile von Loganberry

1. Hilft beim Abnehmen

Wenn Sie etwas an Gewicht verlieren und nach einer gesunden Ergänzung zu Ihrer Ernährung suchen, suchen Sie nicht weiter, denn Loganberry bietet alles. Es ist reich an Ballaststoffen und wenig gesättigtem Fett, Cholesterin und Natrium. Das darin enthaltene Mangan hilft, die Stoffwechselrate zu erhöhen, während die Faser dich lange satt hält. 150 Gramm Loganberry hat nur 80 Kalorien, also können Sie weniger essen, mehr haben und mit nur einem Essen voll bleiben.

2. Reduziert Falten

Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers. Es ist wichtig, dass Sie so lange wie möglich gesund und jung bleiben. Loganberry kann in Masken verwendet werden, die helfen zu reduzieren Falten . Sie enthalten auch Vitamin C und andere Nährstoffe, die gegen diese Schäden durch Sonnenlicht kämpfen. Es kann auch helfen, Akne, Ekzeme und Pickel zu behandeln. Also können wir sagen, dass es perfekt für Ihre Haut ist.

3. Bekämpft Makuladegeneration

Deine Augen sind Fenster zu deiner Seele und eine ganze Tür, um den Rest der Welt zu betreten. Es ist wichtig, sie in Form zu halten und so gut wie möglich auf sie aufzupassen. Loganbeeren sind gut für Ihre Augengesundheit. Sie können gegen die altersbedingte Makuladegeneration kämpfen. Es tritt normalerweise nach 50 Jahren auf und verursacht Sehverlust.

4. Stärkt das Immunsystem

Es ist notwendig, das Immunsystem stark zu halten, um Sie gesund zu halten. Vitamin C ist ein Antioxidationsmittel und Loganbeere hat es. Hinzufügen der Frucht zu Ihrer Diät kann helfen, Ihr Immunsystem zusammen mit Ihrer allgemeinen Gesundheit zu stärken. Ein starkes Immunsystem kann zahlreiche Krankheiten in Schach halten, denken Sie an all das Geld, das Sie sparen können und das Sie möglicherweise für Medikamente ausgegeben haben.

5. Fördert die Gesundheit des Gehirns

Um ein gesundes Leben zu führen, braucht man nicht nur einen gesunden Körper, sondern auch einen gesunden Geist. Diese Beeren können Ihr Gehirn stark und robust halten. Sie sind reich an Thiamin, was großartig für ein gesundes Nervensystem ist. Es hat die magische Fähigkeit, beschädigte Nerven zu reparieren. Es kann auch als beruhigendes Mittel wirken und Ihren Körper entspannen. Mit ihrem Folsäure- und Mangan-Vorrat verbessert die Frucht die DNA-Synthese und den allgemeinen Gesundheitszustand unseres neurologischen Systems. Hinzufügen von Loganbeeren zu Ihrer Ernährung ist eine perfekte Möglichkeit, um Ihren gesamten Körper und Geist gesund zu halten.

6. Gut für die Verdauung

Ihr ganzer Tag kann ruiniert sein, wenn sich Ihr Magen nicht richtig anfühlt. Loganberry kann Ihnen dabei helfen, Ihren Stuhlgang aufrecht zu erhalten, damit Sie den Rest des Tages genießen können. Ungefähr 20 Prozent des Gewichts einer Loganbeere ist Faser. Es wäscht nicht nur die schädlichen Substanzen aus Ihrem Körper, sondern beseitigt auch Verstopfung. Es kann auch dazu beitragen, die Chancen für Magen-Darm-Erkrankungen, Gewichtsprobleme und Diabetes .

7. Kämpft Asthma

Um das Offensichtliche zu sagen, ist die Atmung eine sehr wichtige Funktion des menschlichen Körpers. Es kann nicht genug betont werden, wie wichtig es ist, das System gesund zu erhalten. Essen Loganberry ist gut für den Umgang mit Atemwegserkrankungen. Da es Vitamin C enthält, kann es perfekt für Menschen mit sein Asthma . Achten Sie darauf, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie etwas für medizinische Zwecke verwenden.

8. sorgt für ein gesundes Herz

Loganberry sorgt dafür, dass dein Herz gut funktioniert. Das darin enthaltene Mangan wirkt als Antioxidans und wirkt schädlich freie Radikale . Regelmäßige Einnahme dieser Beeren kann helfen, zahlreiche Herzkrankheiten zu verhindern. Es wird besonders empfohlen für Menschen, die ein Risiko für einen Herzinfarkt haben. Noch einmal vergessen Sie nicht, Ihren Arzt zu konsultieren.

9. Verhindert Krebs

In letzter Zeit ist Krebs viel häufiger geworden als je zuvor. Es kann die Steigung aller Schadstoffe in unserer Umgebung sein, die aufgrund der größeren Populationen nur in der Inflation stattfindet. Was auch immer der Grund sein könnte, sollte es um jeden Preis vermieden werden. Studien haben gezeigt, dass die Frucht gegen zahlreiche Krebsarten kämpfen kann. Zum Beispiel kann das Vitamin C darin helfen, Lungenkrebs zu verhindern. Es kann sogar helfen, Prostatakrebs zu verhindern. Wenn Sie ein Risiko für die Entwicklung der Krankheiten einschließlich der Früchte auf Ihre Ernährung haben, kann eine gute Idee sein, aber immer eine gesundheitliche Entscheidung mit der Zustimmung eines Arztes treffen.

10. Verbessert die weibliche Gesundheit

Eine Frau zu sein ist nie einfach. Sie müssen doppelt so hart arbeiten, nur um die Hälfte davon zu bekommen. Sogar die Mutter Natur hat es so gemacht, dass wir besonders auf uns besonders achten müssen, besonders wenn wir es erwarten. Schwangere Frauen müssen viel DNA produzieren. Folat hilft bei seiner Produktion. Wenn eine Frau Folat fehlt, kann es zu neuralen Defekten im Baby führen. Es ist auch ideal für stillende Mütter und sogar einzelne Damen. Sie können die Dinge leicht für sich selbst machen, indem Sie dieses Kraftpaket von Nährstoffen in Ihre Ernährung aufnehmen.

11. Antimikrobiell

Loganbeeren sind ausgezeichnete antivirale und antimikrobielle Wirkstoffe. Sie sind mit Ellagsäure, Rutin und Gallussäure gepackt. Diese Mittel töten Bakterien ab und stoppen ihr Wachstum

Fazit

Loganbeeren sind eine Kraft der Natur, mit Nährstoffen, die Ihrer kardiovaskulären, neuralen und Verdauungsgesundheit helfen können. Es kann Krebs und zahlreiche andere Krankheiten vorbeugen. Wenn Sie jemand sind, der ein paar Pfunde loswerden möchte oder nur jemand, der ein gesundes Leben führen will, ist Loganbeere die Frucht für Sie. Wenn Schönheit eine Priorität für Sie ist, erinnern Sie sich, dass diese Frucht Ihnen helfen kann, große Haut und schönes Haar zu haben.

Siehe auch
11 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Lavendel Tee
11 erstaunliche Gesundheit Vorteile von Aprikosensaft
13 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Zitronenmelisse
11 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Olivenöl
11 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Koriandersamen
13 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Basilius

Loading ..

Recent Posts

Loading ..