11 erstaunliche Gesundheit Vorteile von Monk Fruit

Mönch Frucht Gesundheit Vorteile umfasst die Linderung der Symptome von Allergien, Bekämpfung von Fettleibigkeit, bietet antimikrobielle Eigenschaften, enthält starke antioxidative Eigenschaften, steuert Diabetes, es ist antifibrotisch, verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit, hilft gegen Entzündungen, hilft zu verhindern und zu behandeln Krebs, verhindert Infektionen und Müdigkeit bekämpfen.

Einer der schädlichsten Lebensstilfaktoren ist der übermäßige Konsum von Zucker, den viele Menschen auf der ganzen Welt genießen. Zum Glück gibt es zahlreiche natürliche Süßstoffe, die viel süßer als Zucker sind, aber nicht alle entzündlichen Nebenwirkungen mitbringen. Ein solcher Süßstoff, der durch umfangreiche Forschung unterstützt wird, ist eine Frucht, die als Mönchsfrucht bekannt ist.

Was ist Mönchsfrucht?

Der Name Mönchsfrucht ist vielleicht nicht sehr populär, aber Buddha-Frucht, Langlebigkeitsfrucht oder Luo Han Guo sind alle die Namen, von denen die Früchte bekannt sind. Dies sind alles Namen, die von Siratia grosvenoori stammen, einer Rebe aus der Familie der Kürbisgewächse, in der sich eine besonders kraftvolle und wertvolle Frucht befindet. Normalerweise findet man Mönchsfrüchte in bestimmten Teilen Chinas und Thailands, wo es seit Jahrhunderten verwendet wird, sowohl als medizinisches Heilmittel für eine Reihe von Krankheiten als auch als wertvolles Nahrungsergänzungsmittel, als künstlicher Süßstoff. So ist diese ungewöhnliche Frucht im Vergleich zu Zucker, mit hohen Mengen an Glukose und Fruktose, extrem süßer, aber die Süße wird von den speziellen Glykosiden abgeleitet, die im Fruchtfleisch vorhanden sind. Darüber hinaus ist Mönch Obst mit Antioxidantien und anderen Vitaminen und organischen Verbindungen, die eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen bringen geladen.

Nährwert von Mönchsfrucht

Technisch gesehen enthält Mönchsfrucht Kohlenhydrate und Kalorien genau wie andere Früchte und Gemüse, aber da sie normalerweise nicht frisch verzehrt werden, werden sie normalerweise als kalorienfreies Nahrungsmittel betrachtet. Sie enthalten null Kohlenhydrate sowie Null Fett.

Wenn frisch gegessen, bietet Mönch Obst 25% bis 38% verschiedener Kohlenhydrate, zusammen mit Vitamin C .

11 erstaunliche Gesundheit Vorteile von Monk Fruit

11 erstaunliche Gesundheit Vorteile von Monk Fruit

Mönchsfrucht ist eine runde Frucht, die ungefähr 5 cm im Durchmesser ist und ein süßes essbares Fleisch in einer bitteren äußeren Schwarte hat. Die Bedeutung seiner Rolle als künstlicher Süßstoff hat es sehr wertvoll gemacht und Mönch Obst ergänzt und die Frucht kann jetzt in einem viel größeren Maßstab als in der Vergangenheit gefunden werden. Sehen wir uns nun die zahlreichen und unschätzbaren gesundheitlichen Vorteile an.

1. Lindert die Symptome von Allergien

Wenn unser Körper etwas ausgesetzt ist, das eine negative Reaktion hervorruft, setzen die Mastzellen zahlreiche Chemikalien in das System frei, von denen eines Histamin enthält. Dies löst Reaktionen wie Husten, Reizungen, Entzündung und andere verschiedene Symptome von Allergien. Es hat sich jedoch gezeigt, dass Mönchfrüchenextrakt diese ungünstige Aktivität von Mastzellen stoppt, wodurch Histamin eliminiert und häufige Allergien behandelt werden. Diese Chemikalie wird auch mit der Linderung von asthmatischen Reaktionen in Verbindung gebracht, die tatsächlich Leben retten können.

2. Hilft gegen Adipositas

Verarbeiteter Zucker trägt wesentlich zu zahlreichen Krankheiten bei. Natürliche Süßstoffe wie Mönchsfrüchte können Ihnen jedoch helfen, einen großen Schritt in Richtung eines gesünderen Stoffwechsels und einer besseren Körperzusammensetzung zu gehen. Dies kann eine ausgezeichnete Wahl von Obst sein, wenn Sie versuchen, Ihre Kalorienzufuhr zu reduzieren und trotzdem genießen Sie eine gelegentliche süße Leckerbissen.

3. Bietet antimikrobielle Eigenschaften

Im Gegensatz zu Zucker, der unerwünschte Mikroben im Darmtrakt zuführen kann, weisen die Verbindungen von Mönchsfrüchten vorteilhafte antimikrobielle Eigenschaften auf, die bei der Aufrechterhaltung eines geeigneten bakteriellen Gleichgewichts vorteilhaft sein können. Es wurde gezeigt, dass Extrakte aus der Frucht selbst und ihren Blättern Candida, Bakterien und Streptokokken bekämpfen, die für Zahnfleischerkrankungen im Mund verantwortlich sind.

4. Leistungsstarke antioxidative Eigenschaften

Mönchsfrucht ist voll mit Antioxidantien, weshalb es "Langlebigkeitsfrucht" genannt wird. Und das ist allgemein bekannt Antioxidantien helfen Sie dem Körper, sich gegen die zu verteidigen freie Radikale und verschiedene Krankheiten. Darüber hinaus bauen sie Schutz, um Krankheiten wie Atemwegserkrankungen möglichst gering zu halten.

Wenn Sie oft krank werden, dann ist es eine kluge Wahl Mönchsfrucht zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.

5. Steuert Diabetes

Eine der häufigsten und schädlichsten Krankheiten der modernen Zeit ist Diabetes, bei dem es sich um eine Unfähigkeit des Körpers handelt, seine Insulin und Glukosespiegel im Blutkreislauf zu kontrollieren. Regulärer Zucker wirkt sich sehr stark auf Diabetiker aus, Mönch-Frucht-Süßstoffe führen jedoch nicht zu den gleichen Instabilitäten des Blutzuckers und werden daher allgemein als präventive Methode oder Behandlungsoption für Diabetes beworben.

6. Anti-Fibrotisch

Ein Zustand, der als Lungenfibrose bekannt ist, bei dem das Lungengewebe steif und vernarbt wird und die Fähigkeit der Lunge beeinträchtigt wird, Sauerstoff aus der Luft zu extrahieren und richtig zu atmen. Einige Grundlagenforschung legt nahe, dass Mönchsfrucht ein mögliches antifibrotisches Element hat, bekannt als Mogroside IIIE, das sehr günstige Ergebnisse bietet.

Die Forschung ergab, dass Mogrosid IIE als antifibrotisches Mittel wirken kann, indem es Entzündungen reguliert und dazu beiträgt, die zelluläre Matrixablagerung besser zu normalisieren.

7. Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit

Das Vorhandensein von organischen Verbindungen in Mönchsfrüchten hilft zu verhindern, dass Cholesterin oxidiert, was passiert, bevor Cholesterin zu einer Plaque in den Blutgefäßen und Arterien wird. Daher hat Mönchsfrucht die Fähigkeit, die Wahrscheinlichkeit von Schlaganfällen und Herzinfarkten zu minimieren, indem es die Entwicklung von Atherosklerose verhindert.

8. Minimiert Entzündung

In der traditionellen chinesischen Medizin wurde Mönchsfrucht normalerweise als "kühlendes" Mittel in zahlreichen medizinischen Präparaten und Getränken gesehen. Zum Beispiel, wenn Sie Fieber, Hitzschlag oder Gelenkentzündung hatten, könnten die entzündungshemmenden Eigenschaften von Mönchsfrüchten bei der Beseitigung dieser Krankheiten helfen, wenn der Fruchtsaft direkt oder in Kombination mit Wasser eingenommen wurde.

9. Hilft Krebs zu verhindern und zu behandeln

Zahlreiche Studien haben die antikanzerogenen Eigenschaften der natürlichen Süßstoffe in Mönchsfrüchten bestätigt. Von Studien, die die Fähigkeit der Frucht zeigen, das Wachstum von Brust- und Hauttumoren zu hemmen, indem sie essentielle Proteine ​​mit krebsbekämpfenden Fähigkeiten zur Verfügung stellen, ist Mönchfrucht ein potenter Kämpfer im Kampf gegen Krebs.

10. Verhindert Infektionen

Mönchsfrucht ist sehr effektiv im Kampf gegen Infektionen. Dieser Vorteil ist mit dem Vorhandensein natürlicher antimikrobieller Verbindungen verbunden, die den Körper vor Bakterien schützen. So trägt die Frucht dazu bei, Infektionen von Mundbakterien zu verhindern, die zu Karies führen.

11. Kämpfe Müdigkeit

Wenn Sie dazu neigen, leicht erschöpft zu werden, kann Mönchsfrucht Ihnen helfen, einen zusätzlichen Energieschub zu bekommen. Dieser Vorteil ist mit dem Vorhandensein gesunder Nährstoffe in der Frucht verbunden. Außerdem tragen die antioxidativen Eigenschaften der Mönchsfrucht zur Stärkung des Körpers bei, was wiederum die Müdigkeit reduziert.

Fazit

Kurz gesagt, Mönchsfrucht ist ein nahrhaftes Nahrungsmittel, das aufgrund seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile eine ausgezeichnete Ergänzung zu Ihrer Ernährung darstellt. Wenn Sie die Früchte in Ihren Alltag integrieren, können Sie einen gesünderen und glücklicheren Lebensstil erreichen.

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