11 erstaunliche Gesundheit Vorteile von Tamarillo

Zu den Vorteilen von Tamarillo für die Gesundheit gehören die Behandlung von Diabetes, die Vorbeugung von Krebs, die Förderung des Metabolismus, die Unterstützung der Sehkraft, die Vorbeugung von Blutarmut, die Unterstützung der Gewichtsabnahme, die Behandlung von Mandelentzündung und die Unterstützung der kardiovaskulären Gesundheit. Zu den weiteren Vorteilen gehören die Stärkung der Haut, die Stärkung des Immunsystems und die Unterstützung der Verdauungsgesundheit.

Obst und Gemüse sind eine natürliche Möglichkeit, gesundheitsschädliche Faktoren zu lindern. Tamarillo Frucht ist eine von ihnen und Ernährungswissenschaftler begünstigt es aufgrund des Gehalts an Nährstoffen in ihm gefunden. Die Aufnahme in Ihre Ernährung könnte zu einem gesunden Verdauungs- und Herz-Kreislauf-System führen. Es kann auch ein köstlicher Weg sein, um den Zustand Ihrer Haut zu verbessern.

Was ist ein Tamarillo?

Es ist eine süße Frucht, die in Ländern mit tropischem Klima wächst. Die Frucht hat zwei Farben; rot und gelb. Das eiförmige Tamarillo hat ein oranges Inneres und Fleisch mit schwarzen Samen. Die Pflanze enthält markante farbige Blüten mit angenehmem Duft. Sie können viel frisches Tamarillo von Mai bis Oktober in Chile, Peru, Indien und Südamerika finden.

Nährwert von Tamarillo

  • Biotin 1 μg
  • Kohlenhydrate 8 g
  • Chlorid 8 mg
  • Kupfer 03 mg
  • Ballaststoffe 3 g
  • Folat 4 g
  • Energie 31 Kcal
  • Eisen 57 mg
  • Magnesium 6 mg
  • Mangan 114 μg
  • Niacin 271 mg
  • Pantothenat 04 mg
  • Protein 99 g
  • Kalium 321 mg
  • Riboflavin 024 mg
  • Selen 1 ug
  • Schwefel 2 mg
  • Thiamin 043 mg
  • Vitamin A 189 μg
  • Vitamin B6 198 mg
  • Vitamin C 8 mg
  • Vitamin E 94 mg
  • Zink 1 mg

11 erstaunliche Gesundheit Vorteile von Tamarillo

11 erstaunliche Gesundheit Vorteile von Tamarillo

1. Für Diabetes

Der hohe Gehalt an Ballaststoffen, der in Tamarillo enthalten ist, kann helfen, den Zuckerspiegel in Ihrem Blutkreislauf zu halten. Die Frucht enthält einen niedrigen glykämischen Index und verbraucht daher nicht den Zuckerspiegel. Außerdem ist es ein Kraftpaket von Chlorogensäure, das das Auftreten von Diabetes verzögert und die Insulinsensitivität fördert. Ernährungswissenschaftler empfehlen, Tamarillo in Ihre Ernährung aufzunehmen, um Risiken für Typ-II-Diabetes vorzubeugen. Es wird jedoch empfohlen, die Früchte in Maßen zu verzehren, um weitere Gesundheitsprobleme zu vermeiden.

2. Es verhindert Krebs

Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass die Mengen an Antioxidantien, die im Tamarillo gefunden werden, Faktoren abwehren können, die zu Krebs beitragen. Regelmäßiger Verbrauch von Antioxidantien ist notwendig, um freie Radikale in Schach zu halten und Ihren Körper vor oxidativen Schäden zu bewahren. Sie können eine Vielzahl von Antioxidantien wie Chlorogen, Flavonoid, Anthocyane, Polyphenol, etc. finden, die tote Zellen und Gewebe der Organe verjüngen.

In dieser Hinsicht werden auch weitere Studien durchgeführt, um die Fähigkeit dieser Antioxidantien bei Brust- und Dickdarmkrebs zu ermitteln. Die Wissenschaftler identifizieren auch, ob Tamarillo genügend Potenzial hat, die Entwicklung von Krebszellen nach seinem Ausbruch zu behindern.

3. Es steigert den Stoffwechsel

Ihr Stoffwechsel funktioniert, um Ihrem Körper Energie zuzuführen. Ernährungswissenschaftler erklärten auch, dass ein verstärkter Stoffwechsel helfen könnte, überschüssiges Körpergewicht zu reduzieren. Daher müssen Sie Nahrungsmittel essen, die mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert sind. Hier kommt Tamarillo ins Spiel, da es einen hohen Gehalt an Vitamin B-Komplex hat.

Letzteres ist essentiell für die Produktion verschiedener Stoffwechselenzyme. Wenn Ihr Stoffwechsel benötigt Nährstoffe, beginnt es entsprechend funktionieren, die in einem angemessenen Maß an Energie und erhöhte Stoffwechselrate führt.

4. Für das Sehvermögen

Sie können den Zustand Ihrer schwachen Sehkraft durch Tamarillo verbessern. Es ist ein Kraftpaket von Vitamin A und Carotinoiden - beide sind notwendig, um Ihre Augen vor äußeren oder inneren schädlichen Faktoren zu schützen. Darüber hinaus kann der regelmäßige Verzehr von Tamarillo dazu beitragen, altersbedingte Augenkrankheiten wie Katarakte und Makuladegeneration zu verzögern. Versuchen Sie also, die köstlichen Früchte in Ihre Ernährung zu integrieren, wenn Sie müde sind, eine Sehbrille zu tragen.

5. Es verhindert Anämie

Eisen ist ein essentielles Mineral zu konsumieren, da es die Produktion von roten Blutkörperchen in Ihrem Körper fördert, die verhindern, dass Sie an Anämie sterben. Es bringt viele Krankheiten wie Schwäche, plötzliche Müdigkeit, Schwindel, etc. Sie können Tamarillo in Ihren Alltag integrieren, um Anämie zu bekämpfen oder mehr rote Blutkörperchen zu produzieren. Ernährungswissenschaftler ermutigen Vorsichtsmaßnahmen in dieser Hinsicht, da die roten Zellen für die Übertragung von Sauerstoff und verschiedenen Nährstoffen auf Ihre Körperteile verantwortlich sind.

6. Für Gewichtsverlust

Sie können nicht für Pralinen oder zuckerhaltige Getränke während Ihrer Gewichtsverlust Reise entscheiden, aber Sie können Ihre Verlangen nach Zucker durch den Verzehr von Tamarillos befriedigen. Die wundersame Frucht ist zwar süß, enthält aber keine Kalorien. Es hat einen hohen Wasser- und Ballaststoffgehalt, der Sie sicher für längere Zeit voll hält. Sie können es als Snack essen oder Saft mit frischen Tamarillo Brocken auch machen. So oder so, es wird Fettzellen in Ihrem Körper reduzieren.

7. Es behandelt Tonsillitis

Tamarillo hat das Potenzial, Erkrankungen wie Mandelentzündung zu behandeln, die Ihren Lymphknoten oder Mandel im Mund angreifen. Der Hauptgrund, der fördert Mandelentzündung ist eine Entzündung - verursacht durch infektiöse Bakterien oder eine Störung der Lymphknoten.

8. Für die kardiovaskuläre Gesundheit

Die Mineralien und Vitamine in Tamarillo sollen hohe Cholesterinspiegel und Blutdruck sowie Arteriosklerose-Prävention zu lindern. Die Nährstoffe können dabei helfen, Arterien zu erweitern, die einen korrekten Blutfluss ermöglichen und die Blutgerinnung verhindern. Tamarillo ist auch mit Mangan und Kalium geladen, die notwendig sind, um Herzschlag und Rhythmus zu erhalten.

9. Tamarillo für jugendliche Haut

Sie können viel Vitamin C in Tamarillo finden. Das Vitamin ist lebenswichtig, wenn es darum geht, strahlende und makellose Haut zu erreichen. Vitamin C ist ein Antioxidans, das Faktoren, die zu einer frühzeitigen Alterung beitragen, lindern kann. Im Ergebnis wird Ihre Haut wahrscheinlich nicht anfällig für Altersflecken, Falten, Fältchen und Durchhängen sein. Außerdem ist es ein Kraftpaket von Vitamin E, das dafür bekannt ist, die Hautelastizität durch die Produktion von Kollagen zu fördern. Auf diese Weise wird Ihre Haut unabhängig von Ihrem Alter jugendlich und babyweich erscheinen.

10. Es stärkt das Immunsystem

Tamarillo enthält ähnliche Mengen an Vitamin C wie Zitrusfrüchte so; Es ist auch vorteilhaft für Ihr Immunsystem. Der regelmäßige Verzehr von Vitamin C kann Immunzellen stärken und schützen, die infektiöse Bakterien und Mikroorganismen bekämpfen.

11. Für das Verdauungssystem

Dank des hohen Gehalts an Ballaststoffen, die im süß-sauren Tamarillo enthalten sind, kann es helfen, verschiedene Verdauungsprobleme wie Durchfall und Blähungen zu lindern. Der Verzehr der Früchte fördert regelmäßig die Verdauung und hilft dem Körper Nährstoffe aufzunehmen. Es kann auch Verstopfung Dickdarm und Dickdarm entlasten.

Darüber hinaus soll die Frucht das Wachstum von guten Bakterien in Ihrem Darm fördern und schlechte Bakterien effektiv eliminieren. Nährstoffe schlagen auch vor, mindestens 2 -3 Portion Tamarillo in die Ernährung von älteren Menschen aufgrund ihrer ständigen Verdauungsprobleme aufzunehmen. Die Frucht ist sicherlich eine schnelle und sichere Möglichkeit, unregelmäßigen Stuhlgang zu regulieren.

Endeffekt

Tamarillo kann Wunder für Ihre allgemeine Gesundheit tun. Daher sollten Sie es in Ihre Ernährung integrieren, um Gesundheitsprobleme in Schach zu halten.

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