11 Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Jujube

Die gesundheitlichen Vorteile von Jujube umfassen die Behandlung von Schlaflosigkeit, die Behandlung von Knochenerkrankungen, die Beseitigung von Angst und Stress, die Bekämpfung von Krebserkrankungen, die Förderung einer gesunden Verdauung, die Aufrechterhaltung eines angemessenen Blutdrucks, die Stärkung des Immunsystems und die Kontrolle von Fettleibigkeit. Weitere Vorteile sind die Verbesserung der Haut, die Behandlung von Atemwegsinfektionen und die Entgiftung des Blutes.

Jujube enthält viele Antioxidantien und Nährstoffe, die oxidative Schäden bekämpfen und die Lebergesundheit fördern. Es enthält auch entzündungshemmende Eigenschaften, so dass Sie es zur Linderung von Gelenkschmerzen einnehmen können. Seine Verdauungsenzyme metabolisieren Fett und Kohlenhydrate. Es heilt Ihren Körper schnell, da es reich an Aminosäuren ist, die es Ihrem Körper ermöglichen, Proteine schneller aufzunehmen, was die Heilung beschleunigt.

Was ist Jujube?

Es ist eine köstliche Frucht, die zur Familie der Sanddorn- und Rhamnaceae gehört und auch als Ziziphus bezeichnet wird. Jujube enthält eine Reihe von beeindruckenden Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien, die alle für das Wachstum und die Entwicklung der Gesundheit erforderlich sind. Es wird größtenteils von China produziert und stammt aus Südasien. Außerdem wurde es in der Antike zur Herstellung von pflanzlichen Medikamenten verwendet.

Obwohl Sie vielleicht nur rote Jujube gesehen haben, ist die Tatsache, dass diese Frucht in einer Vielzahl von Farben wie braun und violett schwarz kommt und ähnlich wie Datteln in der Größe ist. Wenn Sie diese Frucht schon einmal probiert haben, haben Sie vielleicht bemerkt, dass das Fleisch der Frucht wie ein Apfel schmeckt.

Kulinarischer Gebrauch:

Jujube wird meist als trockenes Bonbon getrunken, aber man kann es ganz essen oder salzen. Getrockneter Jujube wird jedoch für medizinische Zwecke verwendet.

In China werden Jujubes zu Wein verarbeitet, der Hongzaojiu genannt wird. Sie verwenden Baijiu (chinesischer Likör), um Jujubes zu konservieren, indem sie sie in einem Glas aufbewahren. Dieses Produkt behält seinen Geschmack über einen langen Zeitraum, insbesondere im Winter. Konservierte Jujubes werden als Jiuzao bezeichnet.

Die Chinesen stellen auch gesüßten Teesirup aus Jujube her, der auch weltweit erhältlich ist. Sie können sie auch in Gläsern, Blechdosen und Teebeuteln kaufen. Darüber hinaus wurde laut einer Studie festgestellt, dass Jujube zur Behandlung von Menschen mit Metallvergiftungen eingesetzt werden kann.

Nährwertangaben

Gesamtkohlenhydrate 20g
Kalium 250g
Natrium 3mg
Gesamtfettgehalt 0,2 g
Cholesterin 0 mg
Vitamin A
Vitamin B-12
Vitamin C
Magnesium
Eisen
Vitamin B -6
Protein 1.2g
Kalzium
79 Kalorien
(6%)
(7%)
(0%)
(0%)
(0 %)
(0%)
(0)
(115%)(2%)
(5%)
(2%)
(2%)

11 Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Jujube

11 Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Jujube

1. Behandelt Schlaflosigkeit

Der Samen in Jujube gilt als essentieller Nährstoff zur Behandlung von Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit. Die hohe Konzentration des Organgehalts in Jujube hilft Ihnen, sich entspannt und wohl zu fühlen. Es beruhigt auch das Nervensystem, da es Flavonoide, Polysaccharide und Saponine enthält.

2. Hilft bei der Behandlung von Knochenerkrankungen

Mit der Zeit werden Ihre Knochen schwach und die Aufnahme von Jujube in Ihre Ernährung kann Ihnen helfen, sich von Knochenerkrankungen wie Osteoporose fernzuhalten. Da es reich an Kalzium, Mineralien, Phosphor und Eisen ist, kann der tägliche Verzehr der Frucht helfen, Sie von vielen knochenbezogenen Gesundheitskomplikationen fernzuhalten.

3. Gut zur Beseitigung von Angst und Stress

Menschen, die unter Angst und Langzeitstress werden empfohlen, die Früchte roh oder in Saftform zu konsumieren. Die Frucht enthält eine gute Menge an Anxiolytika, die helfen, den Körper zu beruhigen und bekanntermaßen positiv auf den Hormonspiegel wirken und den Körper vor der Wirkung von Stresshormonen wie Cortisol schützen.

4. Anti-Krebs-Wirkung

Das Vorhandensein von bioaktiven Verbindungen in Jujube verhindert, dass Ihr Körper Opfer der Entwicklung von Zellen mit freien Radikalen wird, die Symptome verursachen, die mit Krebs verbunden sind. Die antioxidative Eigenschaft von Jujube macht es wirksam bei der Bekämpfung von Krebs und anderen Herzerkrankungen.

Abgesehen von medizinischen Eingriffen können Sie Krebszellen mit Jujube-Tee bekämpfen, da er pflanzliche Glukoside und Saponine enthält, die die Fähigkeit haben, Krebszellen abzutöten, indem sie alle Zellmembranen zerstören. Es bekämpft die schlechten Zellen in Ihrem Körper und beseitigt das Tumorwachstum.

5. Fördert eine gesunde Verdauung

Laut einer wissenschaftlichen Studie verhindert der Verzehr von 40 Milligramm Jujube an einem Tag, dass Ihre Darmschleimhaut durch schädliche Verbindungen wie Ammoniak belastet wird. Und es hilft auch, giftige Stoffe auszuscheiden, die sich in Ihrem Körper durch kontaminierte Lebensmittel ansammeln. Es verbessert auch die Gesundheit des Magen-Darm-Traktes.

6. Aufrechterhaltung eines ausreichenden Blutdrucks

Jujube ist eine reiche Quelle an Kalium, das für die Aufrechterhaltung des Blutdrucks benötigt wird. Es entspannt Ihre Blutgefäße und reguliert die Durchblutung und verhindert, dass Sie der Hypertonie zum Opfer fallen. Sie können Jujube in Ihre Ernährung aufnehmen, die die täglich 15% empfohlene Kaliumdosis erfüllen.

7. Stärkt das Immunsystem

Die Hauptursache für chronische und akute Erkrankungen ist das Vorhandensein von freien Radikalen und toxischen Substanzen im Körper. Aber dank der antioxidativen Eigenschaften von Jujube kann Ihr Körper sauber und frei von freien Radikalen bleiben. Auch das Vorhandensein von Vitamin C in jujube reguliert die Produktion von Neutrophilen, die für den Schutz des Immunsystems verantwortlich ist.

8. Kontrolliert Adipositas

Jujube liefert dem Körper Ballaststoffe und Proteine mit einem niedrigen Brennwert. Und Sie wissen, dass eine geringe Kalorienzufuhr den Körper vor Fettansammlungen in den Arterien bewahrt und den Cholesterinspiegel senkt. Wenn Sie mehr Gewicht verlieren wollen, dann probieren Sie Jujube mit anderem hydratisiertem Gemüse in Ihrer normalen Ernährung.

9. Gut für die Haut

Sie können es als Hausmittel zur Behandlung von Hautentzündungen und Hautreizungen wie Ekzemen, Akne und Psoriasis verwenden. Ein Teil seiner topischen Anwendung können Sie auch konsumieren, um Ihre Haut vor Pickeln, Falten, Pigmentierungen und Flecken zu schützen. Es fördert auch die Durchblutung und versorgt die Haut mit sauerstoffreichem Blut.

10. Behandelt Atemwegsinfektionen

Die medizinische Wissenschaft hat es als natürliche Behandlung von Atemwegserkrankungen bewiesen. Die Fülle an Kalium , Vitamin A und Vitamin C macht es zu einer effektiven Frucht zur Verbesserung der Immunität. Der Verzehr von Jujube-Tee mit Ingwer und Süßholz hilft bei Erkältungen, Grippe, Husten und beruhigt raue und schmerzende Kehlen.

11. Blutentgiftungsmittel

Eine Verbindung, die als Alkaloide, Saponine und Tripterpenoide bekannt ist, ist für die Blutreinigung von Vorteil. Jujube enthält Elemente, die giftige Stoffe aus dem Körper entfernen können. Die Nährstoffe schützen den Körper vor einer großen Anzahl von Mikroorganismen, die verschiedene Krankheiten verursachen, und reduzieren die Belastung des Blutkreislaufs und des Immunsystems.

Fazit

Neben den aufgeführten Vorteilen hilft jujube auch, schädliche Auswirkungen auf Menschen mit Diabetes zu haben, da es viele komplexe Kohlenhydrate enthält - was wiederum die Gesamtzahl, die den Blutzuckerspiegel erhöht, erhöhen kann. Es wird empfohlen, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie es in Ihre Ernährung aufnehmen, um sicherzustellen, dass es für Sie sicher ist.

Siehe auch
11 Wunderbare gesundheitliche Vorteile von Austern
13 Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Probiotika
11 Beeindruckende gesundheitliche Vorteile der Mangostan-Frucht
13 Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Trauben
17 Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Gewürznelken
11 Beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Honig

Loading ..

Recent Posts

Loading ..