11 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Rosmarin

Zu den positiven Wirkungen von Rosmarin gehören die Förderung der Immunfunktion, die Vorbeugung von Verdauungsstörungen, der Schutz der Haut und die Pflege der Haare, der Schutz des Gehirns, die Konzentration und Retention, die Vorbeugung von Krebs und die Vorbeugung von Makuladegeneration. Weitere Vorteile umfassen die Unterstützung von Leber und Lunge, die Linderung von Schmerzen und die Förderung der Atemfunktion.

Was ist Rosmarin?

Rosmarin ist eine sehr beliebte Pflanze, ein mehrjähriges Kraut der Familie der Minze, die aus dem Mittelmeerraum stammt. Die Griechen verwendeten diese Pflanze, um das Gedächtnis zu verbessern und die Gehirnfunktion zu stimulieren, da sie reich an Antioxidantien ist, die helfen können, oxidative Schäden an wichtigen Zellbestandteilen zu verlangsamen oder zu verhindern. Es wird auch sehr häufig als Gewürz verwendet, dank seines einzigartigen Geschmacks.

Derzeit wird Rosemary verwendet, um eine Reihe von gesundheitlichen Komplikationen zu behandeln und zu beweisen, wirksam bei der Ersetzung von synthetischen Medikamenten, die eine Heilung bieten, aber mit schweren Nebenwirkungen kommen kann. Wissenschaftlich ist Rosmarin als Rosmarinus officinalis bekannt und wird häufig in Gärten für seine dekorativen Zwecke gefunden, während seine Blätter als ein Aromastoff verwendet werden.

Ernährungsinfo von Rosmarin (pro 100g)

Kalorien- 131
Gesamtfett- 6g
Ballaststoffe - 56% RDI
Protein - 3,3 g
Vitamin A - 58% RDI
Vitamin C - 36% RDI
Vitamin B-6 - 15% RDI
Kalzium - 31% RDI
Eisen - 37% RDI
Natrium - 1% RDI
Kalium - 19% RDI
Magnesium - 22% RDI

11 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Rosmarin

11 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Rosmarin

1. Fördert die Immunfunktion

Das Immunsystem und tatsächlich jedes andere System funktioniert am besten, wenn es mit den richtigen Nährstoffen versorgt wird, damit diese Systeme funktionieren. Rosmarin ist eine reiche Quelle von Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen, so kann es den Körper helfen, die Funktionen des Immunsystems zu stärken sowie die Durchblutung von Substanzen, die Infektionen im Körper bekämpfen, zu verbessern. Einige Studien zeigen, dass die in Rosmarin gefundenen Antioxidantien eine wichtige Rolle bei der Neutralisierung der schädlichen oder schädigenden Ergebnisse, die übermäßig sind, spielen freie Radikale im menschlichen Körper verursachen und die Immunität des Körpers gegenüber pathogenen Keimen verbessern. Im Gegenzug wird die Gesundheit des Körpers viel effizienter bewahrt als die Hoffnung, dass sie ihr Mandat alleine erfüllt.

2. Verhindert Verdauungsstörungen

Verdauungsstörungen sind in der Regel das Zeichen einer zugrunde liegenden Erkrankung und sind durch Beschwerden in der oberen Bauchregion gekennzeichnet. Um diese Beschwerden zu lindern, kann sich der Rosmarinextrakt als hilfreich erweisen. Dieser Extrakt kann die vollständige Verdauung von aufgenommenen Nahrungsmittelteilchen wirksam unterstützen und ist auch geeignet zur Behandlung von Magenstörungen, die eine übermäßige Säureproduktion oder Dysfunktion, wie Säurereflux, beinhalten.

3. Schützt die Haut und nährt das Haar

Rosmarin kann durch seine antiseptischen Eigenschaften den freien Blutfluss zur Haut anregen und bei der Behandlung von Erkrankungen wie Ekzemen, Dermatitis und sogar Pilzinfektionen helfen. Rosmarin wurde auch verwendet, um gesundes Haarwachstum zu unterstützen und Haarleiden wie Alopezie (den teilweisen oder vollständigen Haarverlust aus den Haarwuchsregionen) vorzubeugen und kann verwendet werden, um das Management von Schuppen auf der Kopfhaut zu unterstützen, besonders wenn es kombiniert wird in Anti-Schuppen-Lotionen verwendet.

4. Bietet Schutz für das Gehirn

Rosmarin enthält wichtige Bestandteile, die ihm die Fähigkeit verleihen, die Auswirkungen freier Radikale auf das Gehirn zu puffern. Rosmarin kann auch Schutz vor vorzeitiger Gehirnalterung bieten, Gehirnschäden als Folge davon verhindern und kann die Genesung bei Patienten verbessern, die an neurokognitiven Störungen leiden. Andere wichtige Komponenten in Rosemary können sogar das Gehirn vor Gewebeentzündung und -schädigung schützen und Blutgerinnsel im Gehirn reduzieren, wodurch die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls verringert wird.

5. Erhöht Konzentration und Retention

Rosmarin kann möglicherweise das Gehirn stimulieren und somit die Wahrnehmung verbessern. Bei der Aromatherapie gelangt der Duft von Rosmarin über das Epithel direkt in das Gehirn und erhöht die Aufmerksamkeit, Konzentration und Erinnerungsvermögen. Während es seinen Weg zur Verbesserung der Funktionen des Gehirns arbeitet, kann Rosmarin auch dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern und Depressionen und Angstzustände lindern sowie über ein größeres Gefühl von Leistung und Wohlbefinden.

6. Verhindert Krebs

Rosmarin-Extrakt hat die Fähigkeit, Krebs zu bekämpfen, indem es das Wachstum von Krebszellen hemmt und beschädigte Zellen regeneriert. Rosmarinextrakt kann auch dazu beitragen, die Ausbreitung von menschlichen Leukämie- und Brustkarzinomzellen zu verlangsamen, und wird als ein Antitumormittel verwendet. Bei Eierstockkrebs kann Rosmarin das Zellwachstum hemmen und bestehende Krebszellen eliminieren und kann nützlich sein, um andere Krebsarten zu verhindern, die verschiedene Teile des Körpers, einschließlich der Blase, betreffen.

7. Verhindert Makuladegeneration

Die Makuladegeneration ist ein fortschreitender Zusammenbruch der Makula im Auge und kann bei älteren Personen teilweise zu Blindheit führen. Wenn dieser Zustand eintritt, verschlechtert sich die Sicht, bis Bilder kaum mehr erkennbar sind. Rosmarin kann dazu beitragen, die Makuladegeneration zu verhindern oder zumindest zu verlangsamen, und dabei helfen, die Sehkraft weit über das hinaus zu erhalten, was sie unbeaufsichtigt gelassen hätte.

8. Bietet Unterstützung für die Leber und Lunge

Rosmarin-Extrakt kann helfen, Leberschäden vorzubeugen, da es Marker für oxidativen Stress in der Leber verringern kann. Es kann auch das Lebergewebe vor Krankheiten schützen und verhindern, dass Leberglykogen (Energiespeichermolekül) abgebaut wird. Es hilft auch, erhöhte Leberenzyme, ein Vorläuferzeichen von Leberversagen oder Hepatitis, zurückzusetzen.

9. Bietet Befreiung von Schmerzen

Rosmarin kann als schmerzstillendes Mittel als solches wirken, es kann effektiv verwendet werden, um schmerzhafte Menstruation (Dysmenorrhoe) und Magenkrämpfe zu bekämpfen. Rosmarin wird auch häufig in der Aromatherapie zur Entspannung des Nervensystems verwendet, da es Ruhe und Schmerzlinderung durch Arthritis bewirkt. Das Öl aus Rosmarin kann auch verwendet werden, um schmerzende Bereiche und sogar in Dampfbädern zu massieren, um Schmerzen zu lindern. Die Fähigkeit von Rosmarin, Schmerzen zu lindern und die Aktivität des Nervensystems zu modulieren, kann es auch bei der Behandlung von hartnäckigen Nervenschmerzen nützlich machen.

10. Anti-Spasmodische Aktionen

Unwillkürliche Kontraktionen sind meistens als Folge einer zugrunde liegenden Erkrankung, die zu einer Verschlechterung der Gesundheit beitragen kann, wenn sie nicht richtig behandelt wird. Rosmarin ist in der Lage, fast alle Arten von Krämpfen zu lindern, da es effektiv normale Kontraktionen in Nerven, Muskeln und sogar im Darm einleiten kann, um eine bessere Bewegung der Muskeln und eine organisierte oder regulierte Kontraktion in anderen Teilen des Körpers zu fördern. Krämpfe kann jedes Muskelsystem befallen, und gegebene Diät ist auf Punkt, Rosmarin ist eine willkommene Ergänzung.

11. Fördert die Atmungsfunktion

Rosmarin kann bei regelmäßiger Anwendung aktiv die Lunge schützen, indem es Flüssigkeitsansammlungen verhindert und hilft, Schleim und überschüssigen Schleim, die die Atemwege blockieren, zu entfernen.

Dies ätherisches Öl kann auch Linderung von Staus und Allergien bieten, und kann für Asthmatiker nützlich sein, die Auslöser in allgemeinen Allergenen wie Staub, Pollen und flüchtigen Gerüchen finden.

Fazit

Rosmarin kann auf verschiedene Arten verwendet werden und wird häufig in Häusern und Gärten gesehen. Während Rosmarin für eine Vielzahl von Zwecken gut sein kann, einschließlich das Hinzufügen von Geschmack zu einem Gericht und Verwalten von verschiedenen Beschwerden, muss es vernünftig wie unten angegeben verwendet werden.

Vorsichtsmaßnahmen

Es kann eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen, die einige der Dinge enthalten, die es lindern kann, wie Magenschmerzen und Verdauungsstörungen, wenn es in großen Mengen konsumiert wird. Frauen, die schwanger sind und stillen, wird empfohlen, Rosmarin fernzuhalten, da dies die Gebärmutter beeinträchtigen und zu Fehlgeburten oder genetischen Defekten führen kann.

Einige Quellen sagen, dass es die Haut reizen und den Blutzuckerspiegel erhöhen kann, daher ist es möglicherweise keine gute Wahl für Diabetiker und es kann sogar das Risiko von Blutungen erhöhen, da Erbrechen und andere Medikamente stören können.

Zusammenfassend kann man sagen, dass Rosemary, wenn es in Lebensmitteln verzehrt wird, wahrscheinlich unbedenklich ist und auch auf die Haut oder inhaliert angewendet werden kann. Wenn es in großen Mengen konsumiert wird, können jedoch ernsthafte Nebenwirkungen auftreten, die vor der Einnahme ein Gespräch mit einem Arzt erfordern.

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