11 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Sex

Sex besonders regelmäßige kommt mit erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile wie die Förderung der Immungesundheit, hilft Kontrolle des Blutdrucks, die Aufrechterhaltung eines gesunden Herzens, hilft moderate Kalorien zu verbrennen, hilft Schmerzen zu lindern, verbessert Testosteronspiegel, reduziert das Risiko von Prostatakrebs, fördert guten Schlaf, verbessert die Blase Kontrolle und Gesundheit, verbessert die Langlebigkeit und hält Ihr Gehirn scharf.

Wenn es um unsere Gesundheit geht, verbinden wir Dinge, die gut für uns sind, oft mit einer echten Aufgabe. Denken Sie daran, diese gesunde Ernährung zu folgen, oder gehen Sie für den frühen Morgen Lauf, wir verachten es wirklich tun und oft enden Ende auf halbem Weg.

Aber was ist mit Sex? Wir sind sicher, dass Sie gerne daran teilnehmen, ob es gesundheitliche Vorteile hat oder nicht. Jedoch ist regelmäßige sexuelle Aktivität viel mehr als nur eine Übung in Vergnügen, da es auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile hat, die Sie dazu ermutigen werden, es noch mehr zu tun. Nicht sicher, was sonst noch Sex für dich tun kann? Wir sind sicher, Sie werden sich freuen, es herauszufinden!

11 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Sex

11 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Sex

1. Fördert die Gesundheit des Immunsystems

Studien haben gezeigt, dass Menschen, die mindestens ein oder zwei Mal pro Woche Sex haben, höhere Spiegel eines wichtigen Immunmodulators, bekannt als Immunglobulin A, besitzen. Besser bekannt als IGA, dieses wichtige Immunglobulin fungiert als eine der ersten Verteidigungslinien des Körpers, wenn die Infektion ist am Horizont.

Eine der Hauptfunktionen dieses Immunglobulins besteht darin, die Rekrutierung und Aktivierung älterer immunmodulierter Reaktionen zu reduzieren, um die Situation zu entschärfen, bevor sie beginnt. Sex kann also Ihr Immunsystem stärken und dazu führen, dass Sie krankheitsbedingt weniger arbeitsfreie Tage haben.

2. Hilft, den Blutdruck zu kontrollieren

Obwohl Sex bei der Kontrolle von Bluthochdruck bei beiden Geschlechtern vorteilhaft ist, werden Männer wahrscheinlich mehr davon profitieren, aufgrund der größeren Zunahme der Stickoxidsynthese, nach sexueller Stimulation und Erregung. Stickoxid ist ein wichtiger Bestandteil im Körper, der den Blutgefäßen hilft, sich zu entspannen und den Pumpdruck des Herzens zu reduzieren. Während also Ihr Herzschlag wahrscheinlich während der Handlung zunimmt, ist der langfristige Nutzen davon eine bessere Kontrolle des Blutdrucks.

3. Hilft, das Herz gesund zu halten

Störungen in der normalen Funktion des Herzens können von vielen Seiten kommen, einschließlich des Mangels an kardiovaskulärem Training sowie blockierten Koronararterien oder der Wirkung von chronisch erhöhten Cortisolspiegeln. Sex hilft tatsächlich dabei, viele dieser Ursachen in Schach zu halten. Vor allem aber ist der Effekt, den Sex auf die Senkung des Stresshormons Cortisol hat, eine der wichtigsten Determinanten, die Blutdruck und Herzfrequenz erhöhen. Wenn man es unter Kontrolle hält, schafft man ein Umfeld, das dem optimalen Funktionieren der Herz .

4. Kann Ihnen helfen, moderate Kalorien zu verbrennen

Ja, meine Damen und Herren, Sex ist tatsächlich Bewegung, auch wenn es bestenfalls nur ein moderater Kalorienbrenner ist. Studien haben ergeben, dass der Sex bei Männern etwa 4 cal pro Minute und bei Frauen bis zu 3 cal pro Minute brennt, was ihn zu einer der einfachsten und angenehmsten Möglichkeiten macht, Kalorien zu vergießen; und noch besser, was du liebst. Auch - vergessen wir nicht, dass sexuelle Aktivität viele der primären Gleichgewicht- und Flexibilitätsmuskeln des Körpers rekrutiert, wie zum Beispiel den Kern und die Gesäßmuskulatur, und dabei hilft, diese Muskeln in diesem Prozess zu festigen.

5. Potenter Schmerzmittel

Einer der Hauptmodulatoren des Schmerzes ist das Hormon Cortisol, besonders wenn es mit Neurochemikalien wie Adrenalin gekoppelt ist. Während Cortisol die Funktionen der Entzündung Entlastung enthält, kann es Schmerzen bei chronischer Erhöhung verschlechtern. Sexuelle Aktivität wurde als ein sehr effektives natürliches Analgetikum gefunden, dank der Welle von Endorphinen, die nach dem Höhepunkt produziert wurden. Dazu gehören Oxytocin, Serotonin und Dopamin, die alle helfen, die Auswirkungen von Schmerzen zu bekämpfen, wenn auch nur für kurze Zeit.

6. Verbessert Testosteronspiegel

Es gibt einen Grund, warum es gesagt wird, dass es schwer ist, sich vom Sex fernzuhalten, wenn man es einmal hat, und dass es wegen seiner stimulierenden Wirkung auf Libido und erhöhtes Testosteron. Testosteron ist einer der stärksten Indikatoren und Determinanten Ihres Sexualtriebs, mit Erhöhungen, die Sie noch mehr Sex wollen. Aber das ist nicht unbedingt eine schlechte Sache, denn Sex hat auch zahlreiche andere gesundheitliche Vorteile (von denen einige auch durch erhöhte Testosteronspiegel vermittelt werden).

7. Reduziertes Risiko von Prostatakrebs

Krebs gehört weltweit zu den häufigsten Todesursachen und ist besonders schwierig zu behandeln, besonders wenn er zu spät erkannt wird. Vorbeugung ist immer am besten, mit einer der besten Möglichkeiten, um Prostatakrebs zu verhindern, Sex zu haben. Es wurde festgestellt, dass Männer, die mehr als 21 Mal pro Monat ejakulieren, eine 20% geringere Chance haben, Prostatakrebs zu entwickeln, verglichen mit Männern, die weniger ejakulieren. Ja, während es eine harte Aufgabe ist, 21 Mal im Monat Sex zu haben, zählt auch die Selbstbefriedigung!

8. Fördert guten Schlaf

Warum ist es nach dem Sex dein erster Instinkt zu kuscheln und zu schlafen? Du kannst Mutter Natur dafür danken! Der Grund dafür ist das Hormon Oxytocin, auch bekannt als Intimität oder Liebeshormon. Dieses Hormon wird in höheren Mengen bei Frauen produziert, möglicherweise aufgrund ihrer mütterlichen Instinkte. Es ist das gleiche Hormon, das eine Mutter (unabhängig von der Säugetierart) ihre Jungen wickeln lässt. Oxytocin, kombiniert mit anderen freigesetzten Endorphinen, führt zu einem Gefühl der Glückseligkeit, Entspannung und schließlich Schlaf .

9. Verbessert die Blasenkontrolle und die Gesundheit

Harninkontinenz betrifft einen großen Prozentsatz der älteren Bevölkerung, von denen 1 von 3 Frauen und 1 von 5 Männern irgendwann in ihrem Leben betroffen sind. Regelmäßige sexuelle Aktivität hilft jedoch, die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren, starke Stützstrukturen, die die Blase an Ort und Stelle halten (Verhinderung von Vorfällen) und auch die Kontrolle und Entleerung der Blase regulieren. Diese Muskeln können auch trainiert werden Kegel-Übungen und kann sogar Sex viel intensiver machen.

10. Verbessert die Langlebigkeit

Willst du länger leben (für immer vielleicht?), Dann viel Sex haben. Wenn Sex bei jedem Mal buchstäblich einen Tag in dein Leben bringen könnte, hätten die Menschen einen großen Anreiz, mehr zu haben. Obwohl dies nicht so quantifizierbar ist, führt es doch zu einer besseren Gesamtqualität des Lebens, die in der Regel auch einem längeren Leben entspricht. Sex ist bekannt dafür, Ihr Immunsystem zu stärken, aber es hilft auch bei der Synthese von Wachstumshormon, dem wichtigsten Anti-Aging-Hormon des Körpers, das hauptsächlich im Schlaf produziert wird. Wenn du dich erinnerst, Sex auch fördert den Schlaf und bietet den perfekten Doppelschlag für ein gutes Leben.

11. Hält das Gehirn scharf

In der schlimmsten Weise, gedemütigt zu werden, die man finden konnte, haben Studien herausgefunden, dass Sex im Gehirn eine erhöhte Synthese und Dichte von Neuronen in dem Teil des Gehirns bewirken kann, der für das Gedächtnis verantwortlich ist, verglichen mit Jungfrauen. Dies ist wahrscheinlich auf die Stimulation von mehreren Hormonen und Neurotransmittern im Gehirn zurückzuführen, von denen viele für eine optimierte Gehirngesundheit und -leistung entscheidend sind. Dies könnte auch erklären, warum ältere Menschen, die sich noch immer sexuell betätigen, viel mehr von ihren kognitiven Fähigkeiten behalten können als diejenigen, die keinen Sex mehr haben.

Fazit

Brauchst du wirklich einen Grund mehr Sex zu haben? Sex ist eines der Dinge, die uns geschenkt werden, das nicht nur gut für die Gesundheit, sondern auch für das Vergnügen ist. Die meisten Erwachsenen sind gesund genug, um sich mehrmals wöchentlich sexuell zu betätigen, und gewinnen so viel davon. Sei einfach sicher, Safer Sex zu üben, wenn das Szenario es erfordert, und genieße es!

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