11 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Weizenkeimen

Zu den Vorteilen von Weizenkeimen gehört die Arbeit als Antioxidans, die Unterstützung des Nervensystems, die Stärkung des Immunsystems, eine Quelle von Fettsäuren, die Steigerung der Ausdauer, die Behandlung von Fruchtbarkeitsproblemen, die Verbesserung des Hautzustands, die Unterstützung des Verdauungssystems, die Behandlung von Diabetes, die Verhinderung der Blutgerinnung und die Verbesserung Gesundheit der Haare.

Weizenkeime besitzen zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften. Sie können Herz-Kreislauf-Probleme, Verdauungsstörungen und Risiken des vorzeitigen Alterns nur behandeln, indem Sie angemessene Mengen an Weizenkeimen in Ihre Ernährung aufnehmen. Ernährungswissenschaftler schlagen vor, dass es auch eine Quelle sein könnte, um Ihre Ausdauer zu erhöhen, die Energieniveaus während des Tages aufrechterhält. Weizenkeime können auch Menschen auf der Fitness-Reise profitieren.

Was ist Weizenkeime?

Es ist der zentrale Teil des Weizenkerns, der die Produktion der Pflanze fördert. Deshalb ist der Weizenkeim ein Kraftpaket aus verschiedenen Vitaminen und Mineralien. Sie können rohe Weizenkeime auf dem Markt finden. Es ist geschmacklos, aber liefert zahlreiche Nährstoffe in alles, was Sie damit zubereitet haben. Darüber hinaus könnte es auch Smoothies hinzugefügt werden, um den Nährwert zu erhöhen.

Nährwert des Weizenkeimes

100 Gramm Weizenkeime können folgende Nährstoffe liefern

  • Kalzium 00 mg
  • Kohlenhydrat 80 g
  • Ballaststoffe 2 g
  • Folat 00 mcg
  • Eisen 26 mg
  • Magnesium 00 mg
  • Mangan 301 mg
  • Niacin 813 mg
  • Thiamin 882 mg
  • Pantothensäure 257 mg
  • Phosphor 00 mg
  • Kalium 00 mg
  • Protein 15 g
  • Selen 2 Mcg
  • Natrium 00 mg
  • Vitamin B6 300 mg
  • Zink 29 mg

11 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Weizenkeimen

11 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Weizenkeimen

1. Arbeitet als ein Antioxidans

Es ist bekannt, dass der Weizenkeim reich an Anti-Aging- und antioxidativen Eigenschaften ist. Sie können Risiken im Zusammenhang mit chronischen Krankheiten wie Krebs und Demenz abwehren. Antioxidantien sollen Faktoren bekämpfen, die zu verschiedenen Bedingungen beitragen, und Anti-Aging-Eigenschaften helfen, Falten und Fältchen zu lindern. Der regelmäßige Verzehr von Lebensmitteln mit antioxidativen und Anti-Aging-Eigenschaften kann auch die Gefahr von oxidativem Stress für Ihre lebenswichtigen Organe verhindern.

2. Für das Nervensystem

Angereichert mit Omega-3-Fettsäuren Verzehr von Weizenkeimen ist vorteilhaft für die Verbesserung Ihres Nervensystems. Die Fettsäuren sind wichtig, um täglich zu essen, da sie helfen, das Nervensystem zu regulieren und es vor schädlichen Faktoren zu schützen.

Darüber hinaus erhöht die Aufnahme der Weizenkeime in Ihre Ernährung auch Ihre Stimmung und reduziert das Niveau von Stress und Angst. Ernährungswissenschaftler schlagen vor, dass die Komponenten einschließlich Vitamin B6 auch Ihre Konzentration verbessern.

3. Weizenkeime stärkt das Immunsystem

Es ist offensichtlich, dass die Aufnahme einer nährstoffreichen Diät Wunder für Ihr Immunsystem bewirken kann. Wenn Sie Weizenkeime konsumieren, verdoppeln Sie diese Nährstoffaufnahme. Das wird letztendlich zur Stärkung Ihrer Immunität führen. Auch Nährstoffe wie Antioxidantien wirken, um Zellen und Gewebe in Ihrem Immunsystem vor möglichen Schäden zu schützen, die durch oxidativen Stress verursacht werden. Daher ist die Einbeziehung von Weizenkeimen in Ihre tägliche Ernährung eine weise Idee.

4. Eine Quelle von Fettsäuren

Ernährungswissenschaftler empfehlen den Verzehr von Fettsäuren aus einer natürlichen Quelle. Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass Weizenkeime ein Kraftpaket aus verschiedenen Fettsäuren einschließlich Alpha-Linolensäure, Ölsäure und Stearinsäure ist. Diese Fettsäuren sind notwendig zu konsumieren, da es hilft, Ihren inneren Körper und Ihre kardiovaskuläre Gesundheit zu stärken.

Wenn Ihr Körper die erforderliche Menge an Fettsäuren enthält, wird es schädliche Gesundheitsfaktoren wie hohe Cholesterinspiegel bekämpfen. Darüber hinaus fördern die Säuren, die im Weizenkeim gefunden werden, Lipidprofile, die funktionieren, um ein gesundes Herz aufrechtzuerhalten.

5. Steigert die Ausdauer

Das Einbringen von Weizenkeimen ist eine sichere und natürliche Quelle, wenn es darum geht, Ihre Ausdauer zu erhöhen. Es ist mit vielen Mineralien geladen, die dies für Sie möglich machen können. Studien haben gezeigt, dass Athleten, die regelmäßig eine Weizenkeim-Diät einführten, signifikante Verbesserungen ihrer Gesamtleistung sahen. Es wird ihnen auch ermöglichen, ihren Energiebedarf zu decken und einen schnellen Schub zu geben. Weizenkeime können auch angemessene Mengen von Kalzium , die für die Gesundheit von Knochen und Zähnen unerlässlich ist.

6. Behandelt Fruchtbarkeitsprobleme

Ernährungswissenschaftler haben empfohlen, Weizenkeime einzubauen, um Fruchtbarkeitsproblemen bei Frauen vorzubeugen. Mangel an Nährstoffen und bestimmte Vitamine und Mineralien Mangel tragen zur Unfruchtbarkeit bei Frauen, die behandelbar sind. Angereichert mit Nährstoffen ist Weizenkeime die Antwort auf die meisten medizinischen Bedingungen, in Form von Behandlung und natürlich keine Heilung. Es wird jedoch empfohlen, dass Sie diesbezüglich Ihren Frauenarzt konsultieren und von Hausmitteln absehen.

7. Verbessert den Zustand der Haut

Hautprobleme wie Ekzeme, Psoriasis und trockene Haut werden immer häufiger. Eine primäre Ursache, die zur Schädigung Ihrer Haut beiträgt, ist Vitamin- und Eisenmangel. Sie können diese Mängel durch den Verzehr von Weizenkeimen überwinden. Es ist bekannt für die Behandlung verschiedener Hautprobleme, einschließlich der Verjüngung von toten Zellen und Geweben.

8. Für das Verdauungssystem

Geladen mit Ballaststoffen, Weizenkeime ist eine Quelle, um die Gesundheit Ihres zu erhalten Verdauungssystem . Regelmäßiger Konsum des Keims wird Ihren Verdauungstrakt sauber halten, was letztendlich zu minimalen Verdauungsproblemen führen wird. Weizenkeime helfen auch Ihrem Körper, die Nährstoffe aus der Nahrung zu absorbieren.

9. Hilft bei Diabetes

Ballaststoffe, die im Weizenkeime enthalten sind, könnten auch für Diabetiker gut funktionieren. Es neutralisiert die Auswirkungen von Cholesterin aus den Lebensmitteln, die Sie konsumieren. Andere Nährstoffe, die darin gefunden werden, werden beginnen, Unregelmäßigkeiten in Ihrem Blutkreislauf zu regulieren. Ernährungswissenschaftler schlugen vor, dass die Aufnahme von Weizenkeimen in Ihre Ernährung den Ausbruch von Typ-II verzögern kann Diabetes auch. Personen mit Diabetes wird jedoch empfohlen, Routineuntersuchungen zu folgen und Selbstmedikation zu vermeiden.

10. Verhindert die Blutgerinnung

Blutgerinnung ist eines der gefährlichsten Gesundheitsprobleme, da es zu verschiedenen kardiovaskulären Problemen wie Schlaganfall und Herzinfarkt beiträgt. Ernährungswissenschaftler schlagen vor, dass mit Nährstoffen gefüllte Nahrungsmittel wie Weizenkeime die Zirkulation fördern, die die Blutgefäße erweitert.

Weizenkeime angereicherte Lebensmittel sind eine natürliche Quelle für verschiedene Mineralien wie Zink , Kupfer , Kalium usw., die dazu beitragen, die Blutgerinnung durch Kampffaktoren zu verhindern, die zu dem Zustand beitragen. Die Mineralien lassen auch Blut in allen Teilen Ihres Körpers ungehindert zirkulieren. Es wird jedoch empfohlen, Ihren Kardiologen alle sechs Monate zu besuchen, um schwächende Gesundheitsprobleme zu vermeiden.

11. Verbessert die Gesundheit der Haare

Die Behandlung eines beschädigten Zustandes Ihres Haares aus einer natürlichen Quelle kann Ihnen auf lange Sicht Vorteile bringen. In diesem Zusammenhang können Sie Weizenkeimen vertrauen. Es ist ein Kraftpaket von Vitaminen und Mineralstoffen, die Ihre Haarfollikel stärken. Regelmäßiger Konsum von Weizenkeimen kann schwache Haarfollikel fördern, die Haarausfall verhindern. Es ist auch eine natürliche Quelle, um Schuppen zu bekämpfen und eine infektionsfreie Kopfhaut zu erhalten. Daher ist es sicher zu behaupten, dass Weizenkeime den Zustand Ihrer Haare verändern könnten. Sie sollten jedoch nicht versuchen, dauerhaften Haarausfall mit Hausmitteln zu behandeln und professionelle Hilfe suchen.

Endeffekt

Lebensmitteloptionen, die stark genug sind, um Körper und Haut Probleme gleichermaßen zu behandeln, sollte ein Teil Ihrer Ernährung sein. Deshalb kaufen Sie etwas Weizenkeime und lassen Sie es die Arbeit für Sie erledigen.

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