11 erstaunliche Gesundheitsvorteile von Persimonen

Persimmons Vorteile beinhaltet ein gesundes Verdauungssystem, hilft Diabetiker zu lindern, die Leber gesund zu halten, hält die Niere gesund, bietet sofortigen Energieschub, eine ausgezeichnete Option zur Gewichtsreduktion, senkt den schlechten Cholesterinspiegel und hilft Schilddrüsenproblemen vorzubeugen. Zu den weiteren Vorteilen des Herzens gehören die Unterstützung des Immunsystems, der Schutz der Augen und die Reduzierung von Stress.

Ist es nicht erstaunlich zu erfahren, dass Früchte nicht nur schmackhaft sind, sondern auch unzählige gesundheitliche Vorteile bieten? Der Verzehr einer Schale mit frischen Früchten kontrolliert den Cholesterinspiegel und reduziert Stress. Persimmon ist eine jener Früchte, die für Ihr Wohlbefinden extrem notwendig sind.

Was ist Persimmon Frucht?

Persimonen sind in China heimisch. Diese leuchtend orangefarbene Frucht sieht wie ein Tomate , aber ist eine Beere mit dünner Haut. Es ist auch bekannt als der "Apfel des Orients" und gehört zur Familie der Ebenaceae. Persimmons sind mit Komponenten geladen, die Ihren Körper gesund und aktiv halten. Sie sind reich an Ballaststoffen und behandeln verschiedene Verdauungsprobleme.

Nährwert von Persimmon Fruit:

Komponenten-Nährwert Prozentsatz der RDA

Kohlenhydrate 18.59g 14%
Cholesterin 0g 0%
Eiweiß 0,58 g 1%
Energie 70 Kcal 3,5%
Diät Ballaststoff 3,6 g 9,5%

Vitamine

Niacin 0,100 mg 1%
Folaten 8 μg 2%
Pyridoxin 0,100 mg 7,5%
Cholin 7,6 mg 1,5%
Thiamin 0,030 mg 2,5%
Riboflavin 0,020 mg 1,5%
Vitamin A 81 IE 3%
Vitamin C 7,5 mg 12,5%
Vitamin K 2,6 μg 2%
Vitamin E 0.73mg 5%

Hier ist eine schnelle Möglichkeit, Nährstoffe mit Persimmonsaft zu füllen:

  • 2-3 frische frische Persimonen waschen und gut trocken tupfen. Schneiden Sie sie in zwei Hälften und entfernen Sie jeden Stängel oder Blatt vorsichtig. Entfernen Sie die Haut, wenn Sie möchten oder machen Sie ihren Saft mit der Haut für zusätzliche Nährstoffe.
  • Alle Teile mit einer halben Tasse Wasser in einen Mixer geben. Sie können auch Eiswürfel hinzufügen, um es erfrischender zu machen. Mischen Sie alles gut - und Ihr vitaminreicher, frischer und nahrhafter Persimmonsaft ist fertig! Da es natürlich süß ist, müssen Sie nicht mehr Zucker hinzufügen.

11 erstaunliche Gesundheitsvorteile von Persimonen

11 erstaunliche Gesundheitsvorteile von Persimonen

1. Behält gesundes Verdauungssystem bei

Sie sind mit Ballaststoffen angereichert, von denen bekannt ist, dass sie den Stuhlgang regulieren. Daher sind sie gesund für die Verdauungssystem . Persimonen sind auch mit Gerbstoffen beladen, die die Darmbewegung kontrollieren und Durchfall in Schach halten. Wenn Sie Verdauungsprobleme haben, versuchen Sie, Persimonen in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.

2. Es ist gesund für Diabetiker

Patienten mit Diabetes haben in der Regel weniger Möglichkeiten, wenn es um den Verzehr von Obst aufgrund des Zuckergehaltes in ihnen geht. Es ist auch schwierig für sie, den Hunger zu kontrollieren. Persimmons, die reich an Ballaststoffen sind, bremsen nicht nur den Hunger, sondern auch den Zucker im Blut.

3. Hält Ihre Leber gesund

Diese orangefarbene Beere ist mit Antioxidantien beladen. Sie sind dafür bekannt, gefährlichen Sauerstoff zu bekämpfen freie Radikale das sind im Körper vorhanden. Persimonen haben genug Kraft, um die Wirkung dieser giftigen Materialien zu kontrollieren. Sie sind auch dafür bekannt, die Zellzerstörung zu reduzieren. So entgiften diese Prozesse Ihren Körper und erhalten eine gesunde Leber.

4. Sie sind hoch in Magnesium

Wie Vitamine und andere Nährstoffe, ist Persimmon eine jener Früchte, die eine höhere Menge an Magnesium haben. Dieses Mineral ist eine entscheidende Komponente, um einen gesunden Körper zu erhalten. Die köstliche Persimmon ist eine gute Quelle, um Ihren Körper mit Magnesium anzureichern. Sie können es entweder in Stücken konsumieren oder die Frucht entsaften, das Produkt hilft dabei, Ihren Energielevel deutlich zu steigern. Magnesium ist bekannt, Muskelkrämpfe zu reduzieren. Viele Studien haben auch festgestellt, dass Persimmon zusammen mit viel Wassergehalt andere Eigenschaften hat, die helfen, Nierensteine ​​aufzulösen. Sie können Persimonen konsumieren, um Ihren Knochen stärker zu halten, da sein Mangel Ihnen das Risiko einer Osteoporose-Entwicklung bereiten kann.

5. Sie bieten viel Energie

Persimonen sind reich an Kalium was sie zu einem natürlichen Energizer macht. Frischer persimmonsaft kann sofortige Energie liefern und es wird empfohlen, es vor jeder Art von Übung zu trinken. Mit Kalium, Ballaststoffen und Fruktose ist Persimmonsaft die beste Alternative zu Ihren verarbeiteten Energiegetränken.

6. Eine ausgezeichnete Möglichkeit zur Gewichtsreduktion

Persimonen haben verschiedene Komponenten, die helfen Gewichtsverlust . Da es für die meisten Menschen lästig ist, Heißhunger einzudämmen, kann der Ballaststoffgehalt in den Persimonen die Arbeit für sie erledigen. Ballaststoffe haben eine Potenz, die nicht nur Heißhunger reduziert, sondern auch Ihren Magen mehrere Stunden lang ausfüllt und Sie daran hindert, zu viel zu essen. Das tägliche Konsumieren von Persimonen soll das Verlangen nach zuckerhaltigen und verarbeiteten Lebensmitteln kontrollieren.

7. Senkt schlechte Cholesterinspiegel

Aufrechterhaltung der Cholesterinwerte ist eine harte Nuss zu knacken. Sie müssen sich körperlich betätigen, aufpassen, was Sie essen, und regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen. Persimmons können Wunder für Ihre Herzgesundheit tun, wenn Sie mit einem schlechten Cholesterinproblem kämpfen. Laut einer aktuellen Studie kann es dies bekämpfen und den LDL-Spiegel in Ihrem Körper reduzieren, was zu gesünderen Arterien und Blutfluss führt.

8. Es verhindert Schilddrüsenprobleme

Schilddrüsenkomplikationen sind komplex, aber mit Jod angereichert, kann Persimmon eine natürliche und sichere Quelle zur Vorbeugung von Gesundheitsstörungen im Zusammenhang mit Ihrer Schilddrüse sein. Obwohl diese Früchte keine Nebenwirkungen haben, wird empfohlen, vor dem Verzehr dieser kalorienarmen Frucht mit Ihrem Arzt Rücksprache zu halten.

9. Starkes Immunsystem

Ein starkes Immunsystem ist entscheidend dafür, dass infektiöse Viren nicht in Ihren Körper eindringen und Ihre Krankheit verhindern. Plus, mit einer starken Immunität sind Sie weniger anfällig für Erkältungen und Flus. Ein weiterer Grund dafür ist, dass die Früchte viel Vitamin C enthalten (ca. 80%). Dies ist diese Frucht ist ein Teil der traditionellen Medizin zur Behandlung der Erkältung. Außer, abgesondert, ausgenommen Vitamin C , diese süße aromatisierte Frucht ist mit Antioxidantien geladen, die essentiell sind, um eine stärkere Immunität aufzubauen.

10. Es schützt deine Augen

Nach Karotten ist der beste Weg, um Ihre Augengesundheit natürlich aufrecht zu erhalten, Persimonen in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Sie werden es nicht glauben, aber Persimonen sind ein Geschenk der Natur für Ihre Augen. Es enthält eine große Menge von Lycopin und Vitamin A einschließlich anderer Komponenten, die die Gesundheit der Augen gewährleisten. Nach verschiedenen wissenschaftlichen Studien wurde festgestellt, dass die Frucht sehr gut dazu beitragen kann, die Kataraktentwicklung zu vermeiden.

11. Es reduziert Stress

Stress ist eine Tür zu vielen lebensbedrohlichen Krankheiten. Um dem entgegenzuwirken, ist nichts wichtiger als ein gesunder Lebensstil. Neben dem Training sollten Sie auch gesunde Lebensmittel essen. Persimonen sind die perfekte Art von Essen, um den täglichen Stress aus Ihrem Körper zu vertreiben und Ihren Geist frisch und positiv zu halten. Der Verzehr von ungesunder Nahrung führt nur dazu, dass Sie an Gewicht zunehmen, was eine Hauptursache für Stress ist. Hinzufügen von Persimonen zu Ihrer Ernährung kann die Arbeit für Sie erledigt werden. Da es alle essentiellen Antioxidantien, Mineralien und Vitamine enthält, die Schäden verhindern, die Stress für Ihren Körper verursachen kann.

Fazit

Vom Schutz der schwachen Augen bis zur Stärkung des Immunsystems ist diese Frucht ein Geschenk der Natur, das essentielle Bestandteile enthält, um Ihren Körper gesund und aktiv zu halten.

Siehe auch
13 beeindruckende Vorteile von Vanille ätherisches Öl
11 erstaunliche Vorteile von Bockshornklee ätherisches Öl
10 erstaunliche Vorteile von Estragon ätherisches Öl
13 überraschende Vorteile von Pfefferminzöl
13 erstaunliche Vorteile von Majoranöl

Loading ..

Recent Posts

Loading ..