11 erstaunliche Vorteile von Goji Berry oder Wolfberry

Goji Berry oder Wolfberry hat erstaunliche gesundheitliche Vorteile, darunter die Verhinderung von Diabetes, die Verbesserung der Sehkraft, die Reduzierung von oxidativen Schäden im Körper, die Unterstützung von Gewichtsverlust, die Unterstützung des Herzens, die Linderung von Stimmungsschwankungen und die Reduzierung von Entzündungen. Weitere Vorteile sind die Verbesserung der kognitiven Gesundheit, die Verbesserung der Gesundheit der Haut und die Verbesserung der Immunität des Körpers.

Seit Jahrhunderten sind Goji-Beeren ein beliebter Bestandteil der chinesischen Medizin. Diese sind üblicherweise in Saft und getrockneten Formen erhältlich. Sie sind dafür bekannt, Altern, verschiedene Formen von Krebs zu bekämpfen und auch bei der Linderung vieler medizinischer Beschwerden wie Arthritis zu helfen.

Was ist Goji Berry?

Goji-Beeren (auch Wolfsbeeren genannt) sind kleine essbare Bestandteile der Beerenfamilie. Sie haben eine unverwechselbare rote oder orange Farbe mit einem spritzigen Geschmack. Sie sind sehr nahrhaft wie die anderen Mitglieder ihrer Familie und bieten eine Vielzahl von wunderbaren gesundheitlichen Vorteilen. Die Beeren haben auch winzige Samen, die mit Fasern beladen sind.

Nährwert

Goji-Beeren sind einer der wichtigsten Teile der traditionellen chinesischen Medizin, dank einer Reihe von beeindruckenden gesundheitlichen Vorteile. Sie waren wirksam bei der Behandlung von Leberunfruchtbarkeit, unerklärlicher Müdigkeit, trockenem Husten, Bauchschmerzen und vielen Lebererkrankungen.

Da sie eine unglaubliche Quelle für viele Antioxidantien sind; Goji-Beeren dienen als natürliches Heilmittel, um Schäden durch freie Radikale zu heilen. Darüber hinaus sind sie fettfrei und kalorienarm. Daher sind sie beliebte Artikel in vielen Gewichtsverlust Rezepte zu helfen, häufige Probleme wie Verstopfung zu lindern.

1 Portion: 0,25 Tasse

Kalorien: 90 Natrium: 0 mg
Gesamtfett: 0 g Gesamtkohlenstoff: 20 g
Ballaststoffe: 4 g Zucker: 12 g
Protein: 4 g Vitamin A: 180%
Kalzium: 9% Vitamin C: 30%
Eisen: 15%

11 erstaunliche Vorteile von Goji Berry oder Wolfberry

11 erstaunliche Vorteile von Goji Berry oder Wolfberry

Goji-Beeren sind reich an verschiedenen Vitaminen, Mineralien und anderen wichtigen Nährstoffen. Sie sind dafür bekannt, dass sie eine gute Immunität unterstützen, die Knochen stärken, das Gedächtnis verbessern, die kognitiven Funktionen ankurbeln und viele Arten von zugrunde liegenden Krankheiten lindern.

Sie sind bekannt als eines der nahrhaftesten Früchte, die eine breite Palette von Vorteilen bieten. Sein Saft besteht aus 21 Spurenmineralien einschließlich Selen , Phosphor , Zink und Kalzium .

Goji-Beeren gehören zu einer der nahrhaftesten Früchte auf der Erde. Sein Saft enthält 21 Spurenelemente, darunter Kalzium, Zink, Selen, Germanium und Phosphor. Eine reiche Quelle vieler Vitamine einschließlich sein Vitamin C , Vitamin B2 , Vitamin B1 , Vitamin B6 und Vitamin A ; Es wird Patienten empfohlen, denen diese wichtigen Nährstoffe fehlen. Sein Saft enthält nachweislich mehr Vitamin C als Orangensaft und enthält Fettsäuren wie Linol- und Ölsäure.

Wenn Sie das Niveau der oxidativen Schäden in Ihrem Körper reduzieren möchten, nehmen Sie Goji-Beere in (Saft oder getrocknete Form), um seine Vorteile zu nutzen.

1. Verhindert Diabetes

Wir alle wissen das Diabetes ist eine schwere Krankheit, die zu einer Reihe von schädlichen Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit einer Person führt. Neben der Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils; Es ist auch wichtig, dass Sie von natürlich nahrhaften Lebensmitteln wie Goji-Beeren profitieren, um den Beginn von Diabetes zu kontrollieren.

Seit neueren Studien zeigen, dass Goji-Beeren-Extrakte erhebliche hypoglykämische Eigenschaften haben; Wir können den Ansturm der mit Diabetes verbundenen Symptome verhindern, indem wir sie in unsere tägliche Diät aufnehmen.

2. Gut für deine Augen

Goji Beere bietet auch eine breite Palette von Vorteilen, um Ihre Vision zu verbessern. Dies liegt daran, dass sie mit Antioxidantien, insbesondere Zeaxanthin, beladen sind, was Schäden durch UV-Strahlung, oxidativen Stress und Schäden durch freie Radikale verhindert.

Durch die Aufnahme von Goji-Beere in Ihrer Ernährung können Sie unsere Augen vor vielen Augenkrankheiten einschließlich altersbedingter Makuladegeneration schützen. Es hilft auch, Sehverlust bei Senioren zu schützen.

3. Beladen mit Antioxidantien

Da Goji Beeren sind reich an vielen Arten von Antioxidantien; Sie sind besonders nützlich, um oxidative Schäden im Körper zu reduzieren. Nicht viele von uns sind sich der Tatsache bewusst, dass Goji-Beeren-Saft 10-mal mehr antioxidativen Wert hat als Blaubeeren.

4. Hilft beim Abnehmen

Da Goji-Beeren als eine natürliche Möglichkeit zur Linderung von Verstopfung funktionieren, können Menschen, die sich auf das Abnehmen freuen, sehr von seinen positiven Wirkungen profitieren. Wenn Sie auf einem Gewichtsverlust-Programm sind, Goji Beeren in Ihre Mahlzeiten hinzufügen, ist der beste Weg, um essentielle Nährstoffe für Ihre Ernährung bereitzustellen.

5. Gute Herzgesundheit

Herzpatienten sollten die Verwendung von Goji-Beere in ihren Lebensstil integrieren. Dies ist, weil sie gut für die Regulierung der guten Cholesterinspiegel im Blut sind. Es gibt viele einflussreiche Antioxidantien in Goji Beeren zusammen mit angemessenen Ballaststoffgehalt, um das Risiko eines Schlaganfalls aufgrund von hohem Cholesterinspiegel zu senken. Es hat wundersame Fähigkeiten, um das Blut zu entgiften.

6. Entlastet Mood Swings

Es ist auch bewiesen, dass Goji-Beeren helfen, körperlichen und geistigen Stress zu lindern. Wenn Sie Ihre affektive Störung auf natürliche Weise behandeln möchten; dann stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig goji Beeren essen.

7. Anti-Pilz-Eigenschaften

Forscher loben Goji-Beeren für ihre unglaublichen antimykotischen Fähigkeiten. Da sie eine starke Verbindung haben, die als Solavetivon bekannt ist; Die Frucht reduziert erfolgreich die mit vielen Arten von allergischen Reaktionen verbundenen Antikörper. Darüber hinaus bietet es auch Beta-Sitosterol, das stark ist entzündungshemmend Mittel, um schmerzhafte Zustände wie Gicht zu lindern.

8. Verbessert die kognitive Gesundheit

Die Antioxidantien, die in dieser Gabe der Natur vorhanden sind, bekämpfen wiederum Schäden durch freie Radikale. Dies ist hilfreich beim Verwalten mehrerer Arten von Neurodegenerative Krankheiten die durch beschädigte Gehirnzellen verursacht werden. Ernährungswissenschaftler haben bewiesen, dass ein regelmäßiger Konsum von Goji-Beeren-Saft die Produktion von Hormonen fördert, die helfen sollen, Ihr Nervensystem zu verbessern und es optimal laufen zu lassen.

Daher ist die Frucht auch hilfreich bei der Verringerung der Risiken von Alzheimer bei älteren Erwachsenen.

9. Stärkere Immunität

Sein Saft unterstützt eine gute Aktivität der weißen Blutkörperchen im Körper. Dies bedeutet, dass es eine gute Immunität unterstützt und den Körper vor verschiedenen Arten von bakteriellen Infektionen schützt. Goji-Beeren sind auch hilfreich bei der Linderung von schweren Grippesymptomen.

10. Gute Haut

Leider ist ultraviolette Strahlung heute eine große Bedrohung geworden. Dies liegt an der Erschöpfung der Ozonschicht in den meisten Teilen der Welt. Aufgrund dieser schädlichen Einwirkung wird unsere Haut wahrscheinlich beschädigt. In schweren Fällen führt dieser Schaden zu anderen schweren Erkrankungen wie Hautkrebs. Durch den Verzehr von Goji-Beeren können wir dieses Risiko erheblich reduzieren.

Der Extrakt schützt unsere Haut nicht nur vor UV-Strahlung, sondern lindert auch Entzündungen der Haut; dank seines antioxidativen Potenzials. In Ergänzung, Vitamin C wird bei der Produktion von Kollagen verwendet, das die Bänder-, Sehnen-, Knorpel- und Hautgesundheit verbessert.

11. Bekämpft Infektionen

Experten empfehlen, Goji-Beeren mit Milch zu konsumieren, um Infektionen wie Grippe abzuwehren. Dies reduziert nicht nur die Entzündung; Aber es bietet auch eine schnelle Erleichterung, wenn Ihr Körper andere bakterielle Infektionen bekämpft. Darüber hinaus ist es auch bekannt, infektionsbedingten Gewichtsverlust zu verhindern.

Fazit

Da der regelmäßige Verzehr von Gojibeeren viele wichtige gastrointestinale Funktionen verbessert, reduziert es stark die Erschöpfung und den Stress, die durch unsachgemäße Verdauung ausgelöst werden. Dies macht Goji-Beere zu einer der besten Möglichkeiten, um eine gute Gesundheit mit verbesserten neurologischen und psychologischen Leistungen zu gewährleisten.

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