11 Hausmittel für Gicht

Home Remedies für Gout enthält Zitronensaft, Apfelessig, Äpfel, Ingwer, Bittersalz, Kurkuma, Aktivkohle, Sauerkirschen, Bananen, Ananas und Übung.

Gicht ist als eine spezifische Art von Arthritis charakterisiert. Es wird oft als eine Krankheit der Eliten angesehen, da Gicht am häufigsten bei Menschen auftritt, die eine auf Alkohol, Fleisch und zuckerhaltigen Desserts basierende Diät zu sich nehmen. Obwohl diese Art von Arthritis bei älteren Männern häufig ist, ist eine von acht Frauen anfällig für Gicht.

Gesundheitsexperten haben aufgedeckt, dass Menschen, die Fans von saucy Steaks und käsig gebackenen Lebensmitteln sind, irgendwann in ihrem Leben Gicht entwickeln, die zu Schwellungen, Entzündungen, Schmerzen und Zärtlichkeit in den Gelenken führt.

Jüngste Studien kamen zu dem Schluss, dass viele Faktoren wie Bewegungsmangel, übermäßige Proteinzufuhr, Stress und Gene ebenfalls zur Gicht beitragen. In vielen Fällen deutet Gicht auf ein schweres zugrunde liegendes Problem hin, so dass Sie sich für eine angemessene Behandlung entscheiden sollten.

Sie können auch die folgenden Hausmittel versuchen, um die Intensität der Entzündung zu verringern oder andere Symptome zu lindern.

11 Hausmittel für Gicht

11 Hausmittel für Gicht

1. Zitronensaft

Ärzte haben gezeigt, dass ein hoher Harnsäurespiegel im Blut eine der Ursachen für den Beginn der Gicht ist. Sie können Schwellungen und Schmerzen, die Gicht mit Alkalien in Zitronensaft bringt, reduzieren.

Alles, was Sie brauchen, ist zu mischen Zitronensaft mit einem Teelöffel Backpulver. Fügen Sie diese Mischung in reines Wasser und trinken Sie es sofort. Darüber hinaus können Sie täglich mindestens drei Gläser Zitronenwasser trinken, um Gicht-Symptome zu lindern, ohne Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen.

2. Apfelessig

Apfelessig hat nicht nur eine alkalisierende Wirkung, sondern ist ein Kraftpaket aus verschiedenen Nährstoffen wie Kalzium, Aminosäuren, Kalium und Eisen, das Giftstoffe aus Ihrem Körper eliminiert, die zu Gicht führen.

Sie können auch Essigsäure aus Apfelessig erhalten, die auch eine alkalisierende oder entzündungshemmende Wirkung auf Ihren Körper hat. Sie sollten ein Glas Wasser, das Apfelessig enthält, auf leeren Magen trinken, um Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren.

3. Äpfel

Viele Studien haben bewiesen, dass erhöhte Harnsäurespiegel zur Entstehung von Gicht beitragen. Sie können diese Ebenen mit Hilfe von Äpfelsäure, die in Äpfeln reichlich vorhanden ist, ausgleichen. Irgendeine Vielzahl von Äpfel täglich bis zu 18% Apfelsäure zur Verfügung stellen, was ideal ist, um Harnsäure in kurzer Zeit zu reduzieren.

4. Ingwer

Menschen, die Gicht haben, sollten mindestens einen Zentimeter Ingwer in ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Ein organischer Ingwer wirkt ähnlich wie ein entzündungshemmendes Medikament, ohne negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit.

Die Inhaltsstoffe in Ingwer zerstören Entzündungshemmer wie Leukotriene und Prostaglandine. Ingwer kann auch Ihre ultimative Quelle für den Abbau von Säure und Entzündungen in der Flüssigkeit in Ihren Gelenken sein. Fügen Sie deshalb Ingwer zu Ihren Rezepten hinzu oder schlürfen Sie etwas frisch zubereiteten Ingwertee, um Entzündungen und Schwellungen zu behandeln.

5. Bittersalz

Magnesium ist bekannt dafür, hohe Magnesiumspiegel zu senken und Blutdruckwerte auszugleichen. Dieses Mineral kann auch die Symptome der Gicht verbessern.

Bittersalz kann eine beträchtliche Menge an Magnesium bereitstellen. Es gibt jedoch keine Beweise, die zeigen, ob Sie Bittersalz zur Behandlung von Gicht konsumieren sollten oder nicht. Also, es ist besser zu vermeiden, es in Ihre Mahlzeiten zu integrieren. Die beste Art, Bittersalz zu verwenden, besteht darin, den betroffenen Bereich in dem warmen Wasser, das mit dem Salz vermischt ist, einzuweichen. Diese Praxis hilft Schwellungen und Schmerzen zu lindern.

6. Kurkuma

Dieses fantastische Gewürz behandelt zahlreiche gesundheitliche Komplikationen einschließlich Gicht. Kurkuma gehört zur Ingwerfamilie; So ist es mit Curcumin geladen - eine Verbindung, die eine entzündungshemmende und antioxidative Wirkung auf Ihren Körper hat.

Curcumin ist ideal, wenn es darum geht, die negativen Auswirkungen von freien Radikalen zu bekämpfen. Dieser Faktor ist eine Hauptursache für viele gesundheitsschädliche Zustände wie Arthritis. Freie Radikale beeinflussen Zellen und Gewebe und führen zu Entzündungen, die Gelenke schädigen können. Wenn Sie Ihrer Diät Kurkuma hinzufügen, sind Sie weniger wahrscheinlich, Störungen wie Gicht zu entwickeln.

7. Aktivkohle

Menschen, die Gicht haben, können Aktivkohle verwenden, um eine schnelle Linderung von Schmerzen und Schwellungen zu erhalten. Es ist eines der ältesten und bewährtesten Hausmittel zur Behandlung von Gicht. Die Kohle ist stark genug, um Harnsäure zu absorbieren, die Ihren Zustand verbessert.

Wenn Sie mit Gicht zu tun haben, fügen Sie hinzu Aktivkohle in Ihrer Badewanne mit warmem Wasser und setzen Sie sich darin für 10 Minuten. Sie können auch eine dicke Paste vorbereiten, indem Sie Aktivkohle mit Wasser mischen. Wenden Sie dieses Gebräu auf die betroffene Stelle an, um Schwellungen zu reduzieren.

8. Törtchen Kirschen

Sauerkirschen sind ideal, um schmerzende Gelenke und entzündete Gelenke zu lindern. Diese süß-saure Frucht ist ein Kraftpaket von Vitamin C und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Der Verzehr einer Portion Sauerkirschen reduziert die Harnsäure und das Risiko von Gicht bei Erwachsenen um 50%. Ernährungswissenschaftler behaupten sogar, dass das tägliche Verzehr von Sauerkirschen das Auftreten von Gicht in erster Linie verhindern kann.

9. Bananen

Die Behandlung von Gicht ist möglich mit Banane aufgrund einer beträchtlichen Menge an Kalium in der Frucht. Dieses Kalium hilft, Harnsäure-Kristalle in eine Flüssigkeit umzuwandeln, die Ihr Körper durch Urinieren beseitigt.

Abgesehen von Kalium enthält Banane auch etwas Vitamin C. Vitamin C wirkt als Antioxidans, das zur Bekämpfung von Faktoren wichtig ist, die zu Gelenkentzündungen führen. Die Aufnahme von Bananen in Ihre Ernährung ist ziemlich einfach. Sie können eine oder zwei Bananen essen oder sie zu köstlichen Smoothies hinzufügen und Gicht loswerden.

10. Ananas

Bromelain - ein Enzym in Ananas Kann Symptome der Gicht behandeln. Dieses Enzym verhindert die Ansammlung von Harnsäurekristall in Ihren Gelenken, die Entzündungen verursachen. Bromelain zersetzt auch diese Kristalle und fördert ihre korrekte Ausscheidung, ohne Ihre Gesundheit zu schädigen.

Nicht zu vergessen, Sie können diese tropische Frucht in jeder Form konsumieren. Wenn Sie jedoch Diabetes oder andere Gesundheitsstörungen haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Ananas essen, um Gicht zu behandeln.

11. Übung

Übung hilft nicht nur Ihnen, überschüssiges Gewicht zu verlieren, aber es verhindert den Beginn vieler gesundheitlicher Komplikationen wie Gicht. Studien haben gezeigt, dass übergewichtige Personen anfällig für Gicht sind und Symptome wie Schwellungen, Gelenkentzündungen oder Schmerzen sind häufig in ihnen.

Dieser Zustand kann zu einer chronischen Krankheit werden, wenn sie nicht behandelt wird, insbesondere bei übergewichtigen Menschen. Daher ist eine Ernährungsumstellung notwendig. Sie sollten verarbeitete Lebensmittel durch Vollwertkost ersetzen; fügen Sie viel grünes Gemüse und organische Früchte zu Ihrer Diät hinzu. Und gehen Sie für einen schnellen Spaziergang, laufen Sie oder machen Sie Cardio-Übungen, um die Risiken von Gicht in Schach zu halten.

Endeffekt

Hausmittel sind eine sichere und effektive Möglichkeit, Gicht und ihre Symptome zu behandeln. Sie sollten jedoch auch übermäßigen Alkoholkonsum reduzieren, vermeiden Sie regelmäßig schokoladiges Dessert, begrenzen Sie Ihre Fleischaufnahme und vermitteln Sie, um den Stresslevel zu verringern. Diese Faktoren sind ein Teil des Lebens, tragen aber signifikant zur Gicht bei.

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