13 Beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Kreuzkümmel

Cumin beeindruckende gesundheitliche Vorteile beinhaltet Unterstützung der Verdauung, eine Energiequelle, hilft Heilungsprozess, Diabetes zu verhindern, helfen Eisenmangel zu behandeln, enthält Schönheitsvorteile, unterstützt Gewichtsverlust, fördert guten Schlaf, behandelt Darmparasiten, und kann dazu beitragen, Stress abzubauen.

Was ist Kreuzkümmel?

Kreuzkümmel wird seit Jahrhunderten von der Menschheit verwendet. Die alten Ägypter benutzten es in ihren Mumifizierungsprozessen und verwendeten es in ihrer Küche. Kreuzkümmel kommen grundsätzlich von einer blühenden Pflanze, deren Samen getrocknet und dann für mehrere Zwecke verwendet werden. Es ist ein Teil der Petersilienfamilie. Es ist ein Gewürz, das in vielen kulinarischen Köstlichkeiten verwendet wird. Kreuzkümmel ist seit fast 5000 Jahren ein Teil der griechischen medizinischen Welt. Es stammt aus dem Iran und dem Mittelmeerraum. Dieses Gewürz hat einen einzigartigen Geschmack und ein warmes köstliches Aroma. Es ist ein Grundnahrungsmittel in der mexikanischen und vietnamesischen Küche. Die Griechen zogen es auch vor, ein kleines Kümmelgericht auf ihren Tischen zu halten.

Lustige Tatsache Plinius, der Naturphilosoph und Autor aus Rom, definierte Kreuzkümmel als beste Vorspeise aller Würzmittel. Er behauptete sogar, dass das Rauchen der Samen einen Mann erscheinen lassen würde, als ob sie bleich geworden wären, weil sie Stunden damit verbracht hatten, wissenschaftlich zu verfolgen. Kreuzkümmel wird seit Jahrhunderten als Heilmittel verwendet. Es ist auch gedacht, um Blähungen und andere Verdauungsprobleme zu behandeln. Es kann auch mit anderen Kräutern gemischt werden, um Muskelkater zu lindern. Kreuzkümmel kann in heißen Temperaturen von etwa 30 ° C (86 ° F) kultiviert werden, es gilt als tolerant gegenüber Trockenheit, benötigt aber einen fruchtbaren Boden zum Wachsen. Die größten Anbieter von Kreuzkümmel sind Sri Lanka, Syrien, die Türkei und der Iran. Der Hauptlieferant für Kreuzkümmel ist der Iran.

Kreuzkümmel kommen in mehreren Sorten und Größen. Es kann in seiner natürlichen Form oder Boden verwendet werden. Es hat eine hohe Konzentration von ätherischen Ölen, die es aromatisch machen. Es wird manchmal geröstet, um während des Kochens seinen ausgeprägten Duft freizusetzen. Kümmel wird manchmal in Mischungen von holländischem Käse und auch traditionellem französischem Brot gefunden. Es wird auch gemahlen und mit anderen Gewürzen vermischt, um das weit verbreitete Currypulver zu bilden. Kreuzkümmel Samen haben viele mikrobielle und antimykotische Eigenschaften. Im Mittelalter wurde Kreuzkümmel auch als Liebesgewürz verwendet, und die Menschen verwendeten es sehr, um ihre Liebhaber loyal zu halten. Kreuzkümmelsamen haben viele medizinische und andere Anwendungen. Es wurde im antiken Rom verwendet, um die Haut aufzuhellen und sie blasser aussehen zu lassen.

13 Beeindruckende gesundheitliche Vorteile und Verwendung von Kreuzkümmel

Kümmel Gesundheit Vorteile

1. Eine Energiequelle

Kreuzkümmel sind voll von Vitaminen wie Vitamin A , Vitamin C , Vitamin E , und Vitamin B6 . Es wird auch gefunden, dass Thiamin , Niacin , Riboflavin , Eisen , Mangan , Kupfer , Kalzium , Kalium und andere Mineralien sind auch seine Bestandteile. Kreuzkümmel ist ein Superfood, das auch gute Fette und Aminosäuren enthält.

2. Aids Verdauung

Es ist seit Jahren bekannt, Menschen von Blähungen zu befreien. Es wird angenommen, dass eine Verbindung in Kreuzkümmel für die Produktion von mehr Speichel durch die Speicheldrüsen verantwortlich ist, die bei der Behandlung von Verdauungsstörungen helfen. Es wirkt auch als ein Karminativum, das Magenprobleme lindert. Es wird normalerweise mit heißem Wasser eingenommen, um Magenschmerzen und andere Probleme zu lindern.

3. Heileigenschaften

Es hat viele Vorteile einschließlich der Anwesenheit von mikrobiellen und antimykotischen Eigenschaften. Es hat auch eine verdauungsfördernde Natur, die hilft, Piles zu heilen oder Hämorrhoiden . Es wirkt auch als Katalysator für die Heilung innerer Wunden im Darm.

4. Diabetes-Prävention

Hypoglykämie ist bekannt als eine der Ursachen von Diabetes . Es hilft, die Chancen von Diabetes zu reduzieren. Humanstudien sind im Gange, aber die Daten, die durch die Untersuchung der Wirkung von Kreuzkümmelkeimen bei Tieren gesammelt wurden, haben eine signifikante Verringerung der Wahrscheinlichkeit, von Diabetes betroffen zu sein, gezeigt.

5. Hilft, Eisenmangel oder Anämie zu behandeln

Kreuzkümmelsamen haben 66 mg pro hundert Gramm Eisen. Ärzte empfehlen oft die Einnahme von Eisen, um das Hämoglobin zu erhöhen und die Anämie zu bekämpfen. Kreuzkümmel kann in diesem Zustand konsumiert werden. Müdigkeit ist ein Hauptsymptom der Anämie und Kümmel Samen sind eine gute Energiequelle und lindern solche Symptome.

6. Schönheitsvorteile

Kreuzkümmelsamen sollen Vitamin E enthalten, das eine der Top-Zutaten in den meisten Hautpflegeprodukten heute ist. Kreuzkümmel können in Wasser gekocht werden, um einen Toner für die Haut zu bilden und können bis zu 1 Woche in einer Sprühflasche gekühlt werden. Kreuzkümmel hilft auch, Aknenarbenbildung zu verhindern und wird auch impliziert, Anti-Alterneigenschaften zu haben.

7. Kann Krebspatienten helfen

Ein paar Studien zeigen, dass Kreuzkümmel helfen kann, Krebszellen zu zerstören. Es hat entgiftende Eigenschaften, die den Körper von allen schädlichen Substanzen und Giften befreien. Kreuzkümmel hilft dem Körper, mehr antikarzinogene Enzyme freizusetzen. Die darin enthaltenen Vitamine helfen, den Körper von innen heraus zu stärken.

8. Gewichtsverlust

Kreuzkümmelsamen werden von den Älteren seit Jahren für einen guten Stoffwechsel empfohlen. Sie können etwas Kreuzkümmel in Ihrem Tee mischen und dieses Gewürz mehr in Nahrung verwenden, um die wesentlichen Nährstoffe dem Körper ohne die Notwendigkeit des Überessens zur Verfügung zu stellen. Asiatische Länder wie Indien verwenden Kreuzkümmelpulver in den meisten ihrer Gerichte und konsumieren es auch roh oder geröstet mit Joghurt .

9. Hilft beim Einschlafen

Kümmel enthält auch beruhigende Eigenschaften. Für Menschen mit Leiden Schlaflosigkeit Es wird oft empfohlen, Kreuzkümmel in einer Tasse Wasser zu kochen und vor dem Verzehr einige Minuten ruhen zu lassen. Dies hilft, die Nerven zu beruhigen und zu induzieren Schlaf sofort. Kümmeltee hat auch ein sehr beruhigendes Aroma.

10. Parasiten

In vielen Ländern und Hausmittel verwenden Menschen häufig Kreuzkümmelwasser, um Darmparasiten oder Würmer zu behandeln. Dies geschieht auch durch den Verzehr von Kreuzkümmeltee oder durch das Mischen von geröstetem Kreuzkümmel in Wasser.

11. Kann Stress reduzieren

Studien werden an Tieren durchgeführt, wo sie für einige Zeit mit Kreuzkümmel gefüttert wurden, was zu einer gesteigerten Erinnerung und reduzierten biochemischen Faktoren führte Stress . Studien sind noch am Menschen durchzuführen. Es wird auch beobachtet, dass Kreuzkümmel Eisenmangel reduziert, was oft mit schlechter Erinnerung einhergeht; es könnte auch bei kognitiven Störungen helfen.

Fazit

Es ist ein sehr wertvolles Gewürz in Bezug auf seine Vorteile. Es zu einem Teil Ihrer Ernährung zu machen, wird definitiv bei vielen Problemen helfen, mit denen der menschliche Körper konfrontiert ist. Es gibt eine Reihe von anderen Vorteilen dieses Gewürzes sowie die Verbesserung des Geschmacks oder der Nahrung. Auf dem indischen Subkontinent wird es oft in etwas Öl gebraten, um die Gunst der Samen freizusetzen. In einigen arabischen Ländern mahlen sie die Samen und fügen Honig hinzu schwarzer Pfeffer und es für seine aphrodisischen Eigenschaften verbrauchen.

Es ist ätherisches Öl kann auch zu Diffusoren hinzugefügt werden, um die Umwelt zu beruhigen.

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