13 erstaunliche Gesundheit Vorteile von Loquat Fruit

Loquat Fruit Vorteile für die Gesundheit umfasst Stärkung des Immunsystems, Vorbeugung von Verdauungsstörungen, Umgang mit Bluthochdruck, Krebsrisiko, Unterstützung der Gesundheit der Atemwege, Ausgleich Cholesterinspiegel, Stärkung der Knochen, Förderung der Durchblutung, Diabetes, Aufrechterhaltung der Sehkraft und Behandlung von Entzündungen.

Loquat Frucht ist ein seltenes Juwel. Sie finden es vielleicht nicht häufig auf den Märkten, aber es enthält einen hohen Nährwert. Wie andere Früchte können Sie saftige Loquatfruchtstücke in einer Salatschüssel genießen.

Der regelmäßige Verzehr der Früchte ist sehr vorteilhaft für Ihr Immun-, Verdauungs-, Atmungs- und Herz-Kreislauf-System. Darüber hinaus kann Mispeln auch eine natürliche Quelle für die Gesundheit der Augen werden.

Dieser Artikel wird Informationen über den Nährwert und die gesundheitlichen Vorteile der Mispeln liefern.

Was ist Loquat Frucht?

Die runde Form und leuchtend orangefarbene Frucht gehören zu China. Loquats wachsen nur im kühleren Bereich, speziell in den Hügeln; Sie können es auch im Himalaya finden. Es ist faszinierend zu erfahren, dass die Blume der Mispel im Winter blüht und in anderen Jahreszeiten reif ist. Darüber hinaus enthalten die Blätter der Frucht auch Nährstoffe, die Sie durch den Verzehr von Tee erhalten können.

Nährwert von Loquat Fruit

  • Kalzium 5 g
  • Kalorien 47
  • Kohlenhydrate 12 g
  • Ballaststoffe 7 g
  • Eisen 5 g
  • Magnesium 2 g
  • Kalium 266 mg
  • Mehrfach ungesättigtes Fett 1 g
  • Protein 4 g
  • Natrium 1 mg
  • Vitamin A 2 g
  • Vitamin B6 9 g
  • Vitamin C 3 g

13 erstaunliche Gesundheit Vorteile von Loquat Fruit

13 erstaunliche Gesundheit Vorteile von Loquat Fruit

1. Es stärkt das Immunsystem

Vitamin C ist ein potenzieller Nährstoff, der Ihr Immunsystem beschleunigen kann. Es wirkt als Antioxidans, um Risiken im Zusammenhang mit chronischen Krankheiten abzuwehren. Sie können viel Vitamin C in der Loquatfrucht finden. Letzteres wird nicht nur eine ausreichende Menge an Vitamin C zur Verfügung stellen, sondern auch Ihre Immunität stärken. Daher ist das Einbringen von Loquat-Früchten eine natürliche Quelle, um zu verhindern, dass Ihr Immunsystem an Faktoren leidet, die es schwächen.

2. Verhindert Verdauungsstörungen

Verdauungsstörungen sind in der Tat ein entwässernder Gesundheitszustand. Es bringt in den meisten Fällen Erbrechen und Übelkeit. Ernährungswissenschaftler schlagen vor, dass Ballaststoffe eine sichere Option sind, um Faktoren zu lindern, die zu Magenproblemen beitragen. Und hier kommt Loquat Fruit ins Spiel.

Angereichert mit Ballaststoffen hat es das Potenzial, Durchfall wirksam zu behandeln. Darüber hinaus funktioniert es, unregelmäßige Darmentleerungen zu regulieren Blähungen , Krämpfe und andere Störungen. Ballaststoffe sollen Entzündungen im Darm bekämpfen, und Loquat kann das auch behandeln.

3. Für hohen Blutdruck

Hoher Blutdruck könnte die kardiovaskuläre Gesundheit von Erwachsenen und Jugendlichen gleichermaßen schädigen. Daher müssen Sie diesbezüglich Vorkehrungen treffen. In Studien wurde Kalium häufig als Quelle für den Ausgleich hoher Blutdruckwerte diskutiert.

Sie können viel ernten Kalium aus Mispeln. Es ist bekannt, dass das Mineral den Druck auf die Arterien und Blutgefäße lindert. Kalium hat das Potenzial, das Herz vor anderen Problemen zu schützen, sodass es ungehindert Blut pumpen kann.

4. Verhindert Krebsrisiken

Faktoren mögen freie Radikale tragen zum Wachstum von Krebszellen bei. Deshalb empfehlen Ernährungswissenschaftler, mit Antioxidantien angereicherte Nahrung zu sich zu nehmen. Sie können den hohen Gehalt an Antioxidantien in Bio-Gemüse und Obst wie Mispel finden. Die Antioxidantien haben die Funktion, freie Radikale zu neutralisieren, die ein minimales Risiko für chronische Krankheiten wie Mund- und Lungenkrebs bedeuten.

5. Loquat Frucht für die Atemgesundheit

Nicht nur Mispel, sondern auch Tee ist ein Kraftpaket verschiedener Nährstoffe. Ernährungswissenschaftler vermuten, dass Loquat-Tee als schleimlösend behandelt werden könnte, wenn es um die Behandlung von Atemwegserkrankungen geht. Der Tee ist eine natürliche Art der Schleim- und Schleimaustreibung - wo Bakterien leben und wachsen.

Bei anhaltendem Husten und Kurzatmigkeit wird jedoch empfohlen, sich an Ihren Hausarzt zu wenden und nicht mit Hausmitteln zu behandeln.

6. Für hohes Cholesterin

Loquat Frucht könnte eine köstliche Quelle werden, um hohe Cholesterinspiegel auszugleichen. Die Mineralien mögen Kalium , Zink , und Mangan haben sich als effektiv erwiesen. Sie können die wesentlichen Mineralien in Loquat Tee oder ganze Früchte gleichermaßen finden. In dieser Hinsicht sind jedoch weitere Studien im Gange.

7. Es stärkt die Knochen

Ältere Frauen neigen dazu, die Knochendichte zu verlieren als andere. Es ist zu einem häufigen Problem nach der Menopause geworden. Loquat-Früchte können aufgrund ihres hohen Gehaltes an Mineralien in bestimmten Körperregionen verlorene Dichte zurückbringen. Ernährungswissenschaftler loben Loquat auch dafür, dass sie in diesem Zusammenhang funktionieren. Es wäre jedoch noch besser, wenn Sie Ihren Arzt konsultieren, um weitere Knochenschäden zu vermeiden.

8. Fördert die Zirkulation

Durch die richtige Blutzirkulation können sich Ihre Körperorgane gut entwickeln. Dies ist möglich, wenn Sie die erforderliche Menge an Eisen in Ihrem Körper haben. Es wird die Entwicklung von roten Blutkörperchen fördern, da Eisen ein wesentlicher Bestandteil Ihres Hämoglobins ist.

Es wird auch helfen, rote Blutzellen in Ihrem Körper zu übertragen, die Zirkulation erhöhend. Sie können das wesentliche Mineral in Loquat reichlich finden. Wenn Ihr Körper mit Eisen angereichert ist, wird es die Durchblutung sicherstellen und Ihre Energie steigern.

9. Für Diabetiker

Menschen mit Diabetes können durch den Verzehr von frisch gebrautem Loquat-Tee gesundheitliche Vorteile von Mispeln ernten. Regelmäßiger Verbrauch des Tees soll Zucker- und Glukoseniveaus im Blutstrom regulieren und plötzliche Spikes außerdem verhindern.

Der Tee könnte Faktoren abwehren, die zum Auftreten von Typ-II-Diabetikern beitragen. Loquat ist zweifellos eine nahrhafte Frucht; Menschen mit Diabetes sollten sich mit ihren Endokrinologen beraten, bevor sie Loquat-Tee in ihre tägliche Routine integrieren.

10. Behält das Sehvermögen bei

Angereichert mit Vitamin A , Loquat könnte eine sichere Quelle werden, um Ihre Sehkraft aufrechtzuerhalten. Das Vitamin wirkt gegen Augenkrankheiten wie Glaukom und Katarakte. Verzehren Sie deshalb Loquat und beugen Sie Augenschäden vor.

11. Es behandelt Entzündungen

Ernährungswissenschaftler haben gezeigt, dass Loquat schmerzstillende und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt - notwendig, um Faktoren zu bekämpfen, die zu verschiedenen Körperentzündungen beitragen. Im Falle einer Brustentzündung, die durch ständigen Husten verursacht wird, können Sie frische Loquat knabbern. Die Frucht soll auch bei Entzündungen der Gelenke wirksam sein.

Der Zustand könnte jedoch ein Symptom der entmutigenden Krankheit sein; Es wird empfohlen, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren und auf eine Selbstmedikation zu verzichten.

12. Loquat Fruit hält dich fit

Fresh Loquat Fruit ist ein Kraftpaket aus verschiedenen Mineralien und Vitaminen. Wenn Sie die Frucht regelmäßig konsumieren, wird Ihr Körper die Nährstoffe davon erhalten. Sie werden Ihren Stoffwechsel stärken, was letztendlich Ihren Energiehaushalt erhöht und Ihren Körper fit hält.

13. Für eine gesunde Haut

Vitamin C ist berühmt, um Ihre Haut zu verschönern, weil das Antioxidans potenzielle Faktoren, die Ihre Hautzellen schädigen, bekämpft. Loquat zu konsumieren bedeutet, Antioxidantien zu erhalten, die zu einer glatten und strahlenden Haut führen.

Endeffekt

Die gesundheitlichen Vorteile von Loquat sind beeindruckend. So fügen Sie frische Klumpen davon Ihrer Salatschüssel hinzu und ernten Nährstoffe.

Siehe auch
11 erstaunliche Gesundheit Vorteile von Granatäpfeln
13 erstaunliche Vorteile von Koriander oder Koriander
13 Überraschende gesundheitliche Vorteile von Cashewnüssen
11 erstaunliche Gesundheitsvorteile von Amla (indische Stachelbeere)

Loading ..

Recent Posts

Loading ..