13 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Ananassaft

Ananas Saft Gesundheit Vorteile gehören Senkung des Cholesterinspiegels, Stärkung der Knochen, Heilung von Verletzungen, Linderung von Gelenkschmerzen, Förderung der männlichen Fruchtbarkeit, Steigerung der Energie, Verhinderung von Anämie, eine ordnungsgemäße Verdauung, Verringerung des Risikos von Krebs, Unterstützung der kardiovaskulären Gesundheit, verhindert Erkältung und Husten, Behandlung von Colitis, und den Alterungsprozess verlangsamen.

Ananas sind tropische Früchte, die nicht nur das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen, sondern auch gesundheitliche Vorteile bieten. Es ist eines dieser Früchte, die Kinder und Erwachsene gleichermaßen mögen. Sie können Stücke von Ananas in Salate und sogar in Desserts hinzufügen oder Ananassaft, der ein ideales Sommergetränk ist.

Was ist Ananas?

Es ist eine tropische Frucht, mit hellgelben Innenseiten und stacheligem Äußeren. Es ist süß und sauer im Geschmack. Mit dieser Frucht, die nicht nur erfrischend ist, sondern immense gesundheitliche Vorteile bietet, können Sie ein köstliches Getränk zubereiten. Frisch oder konserviert, Ananas ist in jeder Form gesundheitsfreundlich. Darüber hinaus ist es bekannt als die "Königin der Früchte" und ist die dritte tropische Frucht, die in der Welt weit verbreitet ist.

Nährwert von Ananas

  • Diät Ballaststoff 40g
  • Energie 52 Kalorien
  • Eiweiß 54 g
  • Eisen 28 mg
  • Kohlenhydrat 7 g
  • Kalzium 16 mg
  • Zink 10 mg
  • Vitamin A 130 I.U.
  • Vitamin B1 079 mg
  • Vitamin B2 031 mg
  • Vitamin B3 489 mg
  • Vitamin B6 110 mg
  • Vitamin C 24 mg

13 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Ananassaft

13 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Ananassaft

1. Reduziert Cholesterin

Ein gekühltes Glas Ananassaft kann den Cholesterinspiegel senken. Es hat Eigenschaften, die natürlich zusätzliches Cholesterin in Ihrem Blutkreislauf reduzieren. Es hat einen signifikanten Einfluss auf Plasmalipide. Außerdem haben viele Studien den Schluss gezogen, dass der regelmäßige Verzehr von Ananassaft den Blutdruck normalisiert und die Faktoren, die ihn fördern, kontrolliert.

2. Es stärkt Knochen

Ananassaft ist äußerst vorteilhaft, um stärkere Knochen zu bauen. Diese tropische Frucht ist angereichert mit Mangan , die starke Knochen und Gewebe gewährleistet. Nur eine Portion enthält 73% Mangan, das täglich benötigt wird. Es ist bemerkenswert, dass das Trinken von Ananas für feste Knochen nicht nur für Kinder, sondern auch für Erwachsene wirksam ist.

3. Eine schnelle Möglichkeit, Verletzungen zu heilen

Du wirst es nicht glauben, aber dieser köstliche Saft kann auch als Medizin wirken. Der Saft ist mit Bromelain beladen, was bei Sehnenverletzungen oder Muskelzerrungen nützlich sein kann. Es ist bekannt, dass die Komponente die Malondialdehydspiegel verringert, die Gewebemutationen verursachen können. Laut Experten, heilt Ananas Saft Wunden und sorgt für eine schnelle Genesung.

4. Es lindert Gelenke Schmerzen

Mit entzündungshemmenden Eigenschaften angereichert, lindert es Muskelkrämpfe und Gelenkschmerzen. Diese Eigenschaften machen es auch ideal für Verletzungen, die durch Übungen oder Aktivitäten im Freien verursacht werden. Auch Bromelain im Saft gefunden kann behandeln Arthritis . Darüber hinaus bekämpfen die entzündungshemmenden Bestandteile die Entzündung, die in den Gelenken auftritt, die oft als ein Symptom der Arthritis betrachtet wird.

5. Fördert männliche Fruchtbarkeit

Es ist bekannt, dass das im Saft gefundene Manganenzym die Spermienqualität steigert. Ein Glas frischer Ananassaft enthält 1,3 mg Mangan, mehr als genug, um an einem einzigen Tag zu konsumieren. Laut einer aktuellen Studie kann dieses Enzym die Spermienmobilität verbessern und erhöhen.

6. Es steigert die Energie

Ihr Körper benötigt eine immense Menge an Nährstoffen, um aktiv und energiegeladen zu bleiben. Es funktioniert richtig, wenn alle benötigten Mineralstoffe und Vitamine regelmäßig verabreicht werden. Ein Glas Ananassaft ist mit den notwendigen Komponenten einschließlich Vitamin C gefüllt. Der Saft ist eine weitere gute Quelle zu konsumieren Vitamin C nach Zitrusfrüchten. Vitamin C verbindet sich mit Vitamin B1 nicht nur den Stoffwechsel ankurbeln, sondern auch deine Energie steigern. Beginnen Sie also jeden Morgen damit, diesen köstlichen Saft zu trinken, um den ganzen Tag über aktiv und aktiv zu bleiben.

7. Es verhindert Anämie

Ananas sind wirklich ein Geschenk der Natur. Abgesehen von allen Vitaminen ist diese Frucht mit Eisen beladen, was für Menschen mit Eisenmangel essentiell ist. Während sie roh gegessen oder in Saftform konsumiert werden, tragen die darin enthaltenen Mineralien zur Bildung von roten Blutkörperchen bei. Weniger rote Blutkörperchen im Blut verursachen Anämie , was wiederum zu einer Reihe von Gesundheitsstörungen führen kann.

8. Sorgt für die richtige Verdauung

Der Verzehr von Ballaststoffen ist entscheidend für die richtige Verdauung. Sie können eine anständige Menge an Ballaststoffen aus Ananassaft erhalten. Es beruhigt nicht nur deine Verdauungssystem , aber verbessert auch Ihren Stuhlgang. Viele Studien haben seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Verstopfung bewiesen.

9. Es reduziert das Krebsrisiko

Antioxidantien sind dafür bekannt, das Risiko von Krebszellen in Schach zu halten. Laut einer aktuellen Studie kann die Anwesenheit von Antioxidantien und Bromelain Krebszellen und freie Radikale bekämpfen. Das Bromelain-Enzym hat das Potenzial, das Wachstum von Krebszellen zu behindern. Außerdem wirkt Ananassaft auch als Immunitätsverstärker und kann die Entwicklung verschiedener Arten von Krebs verhindern.

1 0. Für die kardiovaskuläre Gesundheit

Herzkrankheiten haben gemeinsame und einen Hauptfaktor mit ihnen verbunden, die hohen Cholesterinspiegel. Andere Faktoren, wie zum Beispiel schlechte Ernährung, körperliche Inaktivität und Stress, tragen ebenfalls zu Herzproblemen bei. Sie können Ihre kardiovaskuläre Gesundheit verbessern, indem Sie Ananassaft konsumieren, da es mit Mineralstoffen, Ballaststoffen und Vitaminen beladen ist, die eine korrekte Herzfunktion gewährleisten. Diese Komponenten helfen bei der Senkung der schlechten Cholesterinwerte.

11. Es verhindert Kälte und Husten

Trinken Ananassaft bei kaltem Wetter kann Sie von den Symptomen der Grippe und kalt . Es hat alle Bestandteile einschließlich Vitamin C und Bromelain, die die Viren bekämpfen, die Kälte und Grippe verursachen. Daher wird dringend empfohlen, dass Sie Ihren Kindern ein Glas frischen Ananassaft geben, um ihre Immunität zu erhöhen.

12. Es behandelt Colitis

Kolitis ist ein gastrointestinales Problem, bei dem sich in Ihrem Dickdarm und Dickdarm eine Entzündung zu entwickeln beginnt. Ananassaft zu trinken kann Wunder bewirken für die Leute, die mit Colitis zu tun haben. Diese medizinische Störung kann Durchfall, Bauchschmerzen und Austrocknung verursachen. Laut einer Studie kann der Verzehr von Ananassaft Colitis behandeln, indem die mit der Krankheit verbundenen Entzündungen und Schwellungen verringert werden.

13. Es ist Anti-Aging

Trinken Sie viel Ananassaft und Jung bleiben . Es ist jetzt möglich; dank der Alpha-Hydroxysäuren, die die meisten Marken in ihren Produkten verwenden, die in frischem Ananassaft weit verbreitet sind. Diese Substanzen sind dafür verantwortlich, Ihre Haut gesund und jung zu halten, indem sie das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten reduzieren. Außerdem können Sie damit die einfachsten und schnellsten Gesichtsmasken herstellen, indem Sie Honig, Eiweiß hinzufügen. Lassen Sie es für gut 15 Minuten an und spülen Sie es mit warmem Wasser ab. Es wird Ihre Haut glatt und babyweich lassen.

Fazit

Ananassaft ist nicht nur ein erfrischendes Sommergetränk, sondern enthält eine Reihe von Komponenten und Enzymen, die bei verschiedenen Gesundheitsproblemen helfen können. Fügen Sie diesen süß-sauren Saft zu Ihrer Diät hinzu und erhalten Sie alle erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile, die es anbietet.

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