13 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Basilius

Heiliger Basilikum oder Tulsi Leaves Gesundheit Vorteile beinhaltet Aufrechterhaltung der Mundgesundheit, Regulierung Zuckergehalt, Bekämpfung von Krebszellen, Verringerung von Stress und Angst, Behandlung von Akne, Behandlung von Husten und Erkältung, Senkung der schlechten Cholesterinwerte, Bekämpfung von Entzündungen, Unterstützung der Gesundheit der Atemwege, Nierensteine ​​zu lösen, zu verhindern Haare fallen, stärken das Immunsystem und beugen vorzeitigem Altern vor.

Heiliges Basilikum wurde häufig in traditionellen Rezepten verwendet, um dem Essen Geschmack zu verleihen, bis seine gesundheitlichen Vorteile berühmt wurden. Die Blätter wurden Teil der Kräutermedizin und gelten als wirksam zur Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme.

Heiliges Basilikum enthält auch antiseptische und antibakterielle Eigenschaften, weshalb seine Blätter dafür bekannt sind, Wunden zu heilen und zu vergraben. Abgesehen davon ist es auch eine sichere und natürliche Quelle, um Mundprobleme zu bekämpfen.

Was ist Heiliges Basilikum?

Kräuterheilige betrachten heiliges Basilikum als "Königin der Kräuter". Es gehört zu Südostasien und ist ein bedeutender Teil der indischen Kultur und Küche. Heiliges Basilikum wird wissenschaftlich als Ocimum Heiligtum kategorisiert.

Es besitzt angenehmen Geruch und Farbe. Sie können die essbaren Blätter in Ihre Nahrungsmittel einschließen oder sie zu den verschiedenen Haupthilfsmitteln hinzufügen. Es wird Ihre Gesundheit auf jede Art und Weise fördern.

Nährwert des heiligen Basilikum

  • Kalzium 75 mg
  • Kupfer 163 mcg
  • Eisen 3 mg
  • Magnesium 27 mg
  • Mangan 487 mcg
  • Phosphor 24 mg
  • Kalium 125 mg
  • Selen 13 mcg
  • Natrium 7 mg
  • Vitamin A 2237 IE
  • Vitamin C 6 mg
  • Vitamin E 339 mcg
  • Vitamin K 176 mcg
  • Zink 343 mcg

13 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Basilius

13 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Basilius

1. Behält Mundgesundheit bei

Heiliges Basilikum enthält antibakterielle Eigenschaften, die gegen Bakterien und Keime im Mund wirken. Diese Faktoren tragen zu verschiedenen oralen Problemen bei, wie Zahnfleischbluten und ständigen Schmerzen. Wenn er nicht rechtzeitig behandelt wird, kann dieser schwächende Zustand auch zu Karies führen. Sie können heiliges Basilikum in Ihre tägliche Routine integrieren, um schmerzvolle mündliche Probleme zu vermeiden.

Darüber hinaus ist Mundgeruch ein weiterer häufiger und unangenehmer Faktor, der aufgrund der Anwesenheit von Bakterien in Ihrem Mund auftritt; antibakterielle Bestandteile, die in den Basilikumblättern gefunden werden, können in diesem Zusammenhang auch die Arbeit erledigen.

2. Reguliert Zuckerspiegel

Ernährungswissenschaftler schlagen vor, dass heiliges Basilikum helfen könnte, Glukoseniveaus in Ihrem Blutstrom beizubehalten. Deshalb gilt es als ideale natürliche Quelle für Menschen mit Diabetes . Die Blätter sind stark genug, um plötzliche Zuckerspitzen in Ihrem Blut zu regulieren, die Insulinaktivität auslösen. Sie sollten jedoch Ihren Endokrinologen konsultieren, bevor Sie sich für ein Hausmittel im Falle von Diabetes entscheiden.

3. Kämpfe Krebszellen

Angereichert mit Vitamin C, können Basilikumblätter eine natürliche Quelle werden, um viele Antioxidantien zu ernten. Letzteres ist notwendig, wenn es darum geht, Ihren Körper vor entmutigenden Faktoren wie infektiösen Bakterien zu schützen, freie Radikale und Krebszellen.

Ernährungswissenschaftler haben vorgeschlagen, dass der Verzehr von Basilikumblättern oder seines Öls die Weiterverbreitung von Krebszellen in Ihrem Körper effektiv verhindern kann. Es sind jedoch weitere Nachweise erforderlich, um die Behauptung zu belegen, und in dieser Hinsicht sind weitere Studien im Gange.

4. Senkt Stress und Angst

Heiliges Basilikum soll im Falle von hohem Stress und Stress nützlich sein Angst . Es besitzt beruhigende Eigenschaften, die bekannt sind, um verspannte Nerven zu entspannen. Abgesehen davon haben die Blätter das Potential, die Konzentration zu verbessern. Sie können es in jeder Form in Ihre Ernährung integrieren und es wird dazu beitragen, Ihren psychischen Zustand zu erhalten, ohne Ihre Gesundheit zu schädigen.

5. Behandelt Akne

In den meisten Fällen tragen Bakterien dazu bei Akne Auftreten in deinem Gesicht. Der Zustand ist irritierend und schmerzhaft zugleich. Sie sollten sich für heiliges Basilikum entscheiden, um anhaltende Akne zu behandeln, da es antibakterielle und antiseptische Eigenschaften enthält. Es ist ein Teil der traditionellen Hausmittel seit Jahrhunderten aufgrund dieser Eigenschaften.

Sie können eine Paste mit frischen Basilikumblättern zweimal pro Woche für zufriedenstellende Ergebnisse anwenden. Es wird gesagt, um Schwellungen und Rötungen zu bekämpfen, die Akne bringt. Obwohl natürliche Quellen keine Nebenwirkungen enthalten, können Sie sich in diesem Zusammenhang dennoch an Ihren Hautarzt wenden.

6. Behandelt Husten und Erkältung

Ernährungswissenschaftler schlagen vor, dass heiliges Basilikum in hohem Grade nützlich ist, um Entlastung während eines zu schaffen Husten und kalt . In den meisten Fällen bringen sie auch Fieber, und Ihr Zustand wird lähmend. Sie können sich für eine warme Tasse Tee mit den Basilikumblättern entscheiden, um Faktoren zu bekämpfen, die dazu beitragen. Darüber hinaus könnte es eine natürliche Quelle sein, um Ihren Körper zu entspannen und Fieber zu reduzieren. Konsultieren Sie jedoch Ihren Hausarzt bei konstantem Fieber und vermeiden Sie Selbstmedikation.

7. Reduziert schlechte Cholesterinspiegel

Basilikumblätter enthalten keine Kalorien oder Cholesterin. Daher könnten sie eine sichere Quelle werden, um LDL oder schlechtes Cholesterin in Ihrem Körper zu lindern. Sie können es verbrauchen, um Pest in Ihren Arterien und Blutgefäßen zu beseitigen, um auch das Risiko der Blutgerinnung abzuwehren.

8. Ein entzündungshemmendes Mittel

Angereichert mit Komponenten wie Linalool, Citronellol, Terpineol und Limonen, könnte heiliges Basilikum verwendet werden entzündungshemmend Agent. Ernährungswissenschaftler empfehlen, sie in Ihre Ernährung aufzunehmen, um Faktoren zu bekämpfen, die mit verschiedenen Körperentzündungen wie Gelenk- und Muskelentzündungen einhergehen.

9. Für die Atemgesundheit

Studien haben ergeben, dass bakterielle, fungale und virale Infektionen zu Atemwegserkrankungen beitragen. Basilikumblätter enthalten Verbindungen wie Cineol, die zur Abwehr von Atemwegsproblemen wie Stauungstherapie, chronischer und akuter Bronchitis unentbehrlich sind.

10. löst Nierensteine ​​auf

Basil Blätter könnten funktionieren, um Ihre Nierengesundheit zu erhalten. Es besitzt harntreibende Eigenschaften. Deshalb können Sie Basilikum-Tee zu sich nehmen, um Harnsäure in Ihrem Körper zu verringern.

Ernährungswissenschaftler behaupten sogar, dass das Einbringen des Tees in Ihre tägliche Routine das Auftreten von Nierensteinen verhindern kann. Es ist eine natürliche Quelle, die hilft, Ihre Nieren zu reinigen. Es wird weiterhin empfohlen, diesbezüglich professionelle Hilfe zu suchen und auf Selbstmedikation zu verzichten.

11. Verhindert Haarausfall

Sie können basisches ätherisches Öl mit einem Trägeröl mischen, um den Zustand Ihrer Kopfhaut zu verbessern. Schuppen und Trockenheit tragen oft zum ständigen Haarausfall bei. Die Bedingung ist sicher, dass Basilikum ätherisches Öl effizient behandeln kann. Im Falle von Kopfhaut-Infektionen, verzichten Sie auf Hausmittel und konsultieren Sie Ihren Hautarzt, um weitere Schäden zu vermeiden.

12. Stärkt das Immunsystem

Angereichert mit Vitamin C und verschiedene Mineralien, Basilikumöl ist nützlich, wenn es um die Stärkung Ihres Immunsystems geht. Die starke Immunität soll innere und äußere gesundheitsschädliche Faktoren abwehren, die verhindern, dass Ihr Körper chronischen Krankheiten wie Krebs, Demenz und Makuladegeneration zum Opfer fällt.

13. Verhindert frühes Altern

Heiliger Basilikum besitzt die entsprechenden Mengen an Antioxidantien. Letzteres soll angeblich Faktoren lindern, die Hautzellen und -gewebe abbauen. Daher verjüngt Ihre Haut geschädigte Zellen und verhindert so das Auftreten von feinen Linien, Falten und Altersflecken .

Endeffekt

Heiliges Basilikum ist in der Tat ein Kraftpaket mit vielen Nährstoffen, die den Zustand Ihrer allgemeinen Gesundheit verbessern können. Also, mach es ein, mache das Beste daraus, aber in Maßen.

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