13 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Lotus Seed

Die Vorteile von Lotus Seeds für die Gesundheit umfassen die Behandlung von Diabetes, die Behandlung von Schlaflosigkeit, die Unterstützung der Magengesundheit, die Verlangsamung des Alterungsprozesses, die Unterstützung der Mundgesundheit und die sofortige Bereitstellung von Energie. Weitere Vorteile für die Schwangerschaft, die Behandlung von Geschwüren oder schmerzenden Mündern, Unterstützung eines gesunden Appetits, Verbesserung des Wasserlassens, Aufrechterhaltung des Blutdrucks, Unterstützung der kardiovaskulären Gesundheit und Heilung von Entzündungen und Infektionen.

Sie haben vielleicht weiße oder cremefarbene Samen in den Trockenobstgeschäften gesehen. Sie sind als Lotus Samen bekannt. Sie sind eine schnelle und praktische Möglichkeit, Ihren Körper mit vielen Nährstoffen zu bereichern.

Was sind Lotus Samen?

Lotus Pflanze wächst in Südostasien und wissenschaftlich bekannt als Nelumbo Nucifera. Sie können Lotus-Samen, geröstet, gebraten und roh essen. In China werden die Samen nicht nur in der traditionellen Medizin verwendet, sondern sie haben ihre Blütenblätter verwendet, um ihre Mahlzeiten aufzupeppen und Kräutertees vorzubereiten. In der japanischen Kultur wird der Lotus als Gemüse betrachtet, und sie konsumieren seine Wurzeln zusammen mit Samen.

Nährwert von Lotus Seeds

  • Kohlenhydrat 28 g
  • Kalzium 44 mg
  • Kupfer 094 mg
  • Diät Ballaststoff 8 g
  • Energie 372 Kcal
  • Folat 28 μg
  • Eisen 95 mg
  • Magnesium 56 mg
  • Mangan 621 mg
  • Niacin 429 mg
  • Pantothensäure 228 mg
  • Phosphor 168 mg
  • Eiweiß 13 g
  • Kalium 367 mg
  • Pyridoxin 168 mg
  • Riboflavin 04 mg
  • Natrium 1 mg
  • Thiamin 171 mg
  • Wasser 77 g
  • Zink 28 mg

13 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Lotus Seeds

13 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Lotus Seed

1. Für Diabetes

Ernährungswissenschaftler bevorzugten Lotossamen aufgrund ihres geringen Kalorien- und Ballaststoffgehaltes. Ballaststoffe haben das Potenzial, hohe Zuckerspiegel in Ihrem Blutkreislauf zu senken. Deshalb sollten Menschen mit Diabetes mindestens dreimal in der Woche eine Handvoll Lotus-Samen zu sich nehmen. Es dient als Snack, Sie werden den ganzen Tag weniger hungrig fühlen. Die Mineralien, die in den Samen gefunden werden, sollen helfen, Faktoren zu lindern, die zum Typ II beitragen Diabetes . Es gibt jedoch keine weiteren Beweise, die die Behauptung stützen könnten. Sie können sich bei hohem Zuckerspiegel immer an Ihren Hausarzt wenden.

2. Lotus Seeds behandelt Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit und Schlafapnoe werden häufige Schlafstörungen, die das Potenzial haben, Ihre psychische Beeinträchtigung zu beeinflussen. Darüber hinaus trägt Stress zu unregelmäßigen Schlafmustern bei oder in den meisten Fällen löst ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem auch Ihre Schlaflosigkeit aus. Ernährungswissenschaftler empfehlen aufgrund ihrer beruhigenden Eigenschaften den Verzehr von Lotus-Samen. Sie heilen den gestressten Geist und bekämpfen die Unruhe effektiv. So haben Lotus Samen das Potenzial, gesunden Schlaf zu fördern.

3. Für die Gesundheit des Magens

Regelmäßiger Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln kann Ihre Magengesundheit stören. Aus diesem Grund sollten Sie zu Hause Lebensmittel aufbewahren, die plötzliche Magenprobleme abwenden können. Geröstete Lotus Samen können in dieser Hinsicht gut funktionieren. Die Vitamine und Mineralien im Samen können behandeln Durchfall , Erbrechen und Verdauungsstörungen. Die Magenprobleme sind äußerst irritierend und entwässernd, aber mit Lotus-Samen können Sie Ihr Verdauungssystem stärken.

4. Anti-Aging-Mittel

Es ist in der Tat unglaublich, dass eine Handvoll Lotus-Samen als Anti-Aging-Creme fungieren kann, wenn es darum geht, frühes Altern zu verhindern. Die Samen sind ein Kraftpaket von Enzymen, die Kollagen fördern und unzureichende Proteinkonzentrationen wiederherstellen, die erforderlich sind, um jugendliche Haut zu erhalten. Wenn sie regelmäßig konsumiert werden, beginnen die Nährstoffe, die Lotus-Samen zu finden, verjüngende tote Hautzellen, die zu glatter und baby-weicher Haut führen. Sie enthalten verschiedene Vitamine, die helfen, Symptome der frühen Alterung wie vorzeitige Alterung zu lindern.

Aufgrund des hohen Gehalts an ausgeprägten und potenten Enzymen sind Wissenschaftler entschlossen, die Samen in Hautpflegeprodukte einzuarbeiten, um ihre weiteren Auswirkungen auf die Haut zu beobachten. Ernährungswissenschaftler haben jedoch vorgeschlagen, Lotus-Samen zu essen, statt sich für ein Produkt zu entscheiden.

5. Für die Mundgesundheit

Zahnfleischbluten ist eines der häufigsten oralen Probleme. Sie können Lotus Samen in Ihre Ernährung integrieren, um eine übermäßige Blutung zu vermeiden. Es tritt hauptsächlich aufgrund der Schwäche Ihres Zahnfleisches oder hartes Zähneputzen auf. Die heilenden Eigenschaften der Samen können jedoch nicht nur eine konstante Blutung verhindern, sondern auch Irritationen am Zahnfleisch lindern. Auch, wenn Sie während des Zähneputzens Schmerzen mit Blut fühlen, sollten Sie einen Termin bei Ihrem Zahnarzt buchen, um das eigentliche Problem zu identifizieren, da es ein Symptom für einige entmutigende Munderkrankungen sein könnte.

6. Bietet sofortige Energie

Sie können verarbeitete und zuckerhaltige Energiegetränke durch Lotus-Samen ersetzen. Sie wirken als Instant-Energie-Booster und können eine natürliche Quelle für Kalium, Magnesium, Phosphor und Protein werden. Lotus Samen sind super einfach zu konsumieren und können auch eine gesunde Snack-Option werden. Experten schlagen vor, gebratene Lotossamen in einen kleinen Behälter zu tragen, um zu arbeiten, Universität und während der Reise, um Ihre Energie schnell aufzuladen.

7. Für werdende Mütter

Werdende Mütter müssen eine ausreichende Menge an Protein in Bezug auf das richtige Wachstum des Gehirns und des Nervensystems des Fötus konsumieren. Sie sind leicht und mit Nährstoffen beladen und gelten daher als gesunder Snack. Schwangere Frauen können eine Handvoll Samen kauen, um ihren gesteigerten Appetit 2-3 Mal am Tag einzudämmen. Es wird jedoch empfohlen, sich diesbezüglich zuerst mit Ihrem Arzt in Verbindung zu setzen.

8. Für Geschwüre oder wunde Münder

Wissenschaftler haben bewiesen, dass Lotus Samen reichlich enthalten entzündungshemmend Eigenschaften, die Mundschmerzen und Geschwüre effektiv behandeln können. Die Samen sind auch ein Kraftpaket der beruhigenden Komponenten, die Sie während der Bedingung benötigen.

9. Für unregelmäßigen Appetit

Unregelmäßiger Appetit oder Appetitlosigkeit ist bei Kindern häufig. Sie können das Problem lösen, indem Sie Lotus-Samen in ihre Ernährung integrieren. Der hohe Gehalt an adstringierend natürlich in den Lotus-Samen, die das Potenzial hat, verlorenen Appetit zurückzubringen. Ernährungswissenschaftler betonten auch bei der Behandlung von Appetitproblemen bei Kindern über natürliche Quellen. Und Sie können auch Lotus-Samen konsumieren, um unregelmäßigen Appetit bei älteren Menschen auszugleichen.

10. Verbessert das Wasserlassen

Die in den Lotus-Samen gefundenen Enzyme sollen Harnwegsinfektionen lindern und ein korrektes Urinieren ermöglichen. Allerdings sollten Sie sich bei Schmerzen beim Wasserlassen nicht für eine Selbstmedikation entscheiden und stattdessen einen Arzt konsultieren.

11. Behält Blutdruck bei

Sie können eine Handvoll Lotus Samen in Ihre Ernährung bei Blutdruck aufnehmen. Die Samen sind mit krampflösenden und isochinolinhaltigen Alkaloiden gefüllt, die die Blutgefäße erweitern und den Blutdruck senken.

12. Für kardiovaskuläre Gesundheit

Ernährungswissenschaftler schlagen vor, Nahrungsmittel mit Natrium zu essen, Magnesium , und Mangan an Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen, um weitere Schäden zu vermeiden. Sie können angemessene Mengen an Nährstoffen ernten, um ein gesundes Herz zu erhalten.

13. Heilt Entzündungen und Infektionen

Lotus Samen enthalten heilende und beruhigende Eigenschaften. Deshalb blieben sie jahrzehntelang Teil der traditionellen chinesischen Medizin, um Wunden, Verstecke und Schnitte zu heilen, um die Ausbreitung von Infektionen in dem betroffenen Gebiet zu verhindern.

Endeffekt

Sie können sicherlich verschiedene gesundheitliche Beschwerden behandeln, indem Sie natürliche Quellen in Ihre Ernährung integrieren. Und Lotus Samen sind einer von ihnen, also warten Sie nicht und kaufen Sie einige, um einen Unterschied zu machen.

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