13 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Rettich

Rettich Gesundheit Vorteile gehören Verbesserung der Entgiftung, kann helfen, Stapel zu senken, kann das Harnsystem zu verbessern, helfen, Gewichtsverlust, senkt oxidativen Stress, können Instanzen von Krebszellen senken, kann helfen, Galle Ebenen zu erhöhen, kann helfen, die Haut zu behandeln, verringert Nierenprobleme, Hilfe lindert Symptome, die mit Austrocknung verbunden sind, kann die Lebergesundheit verbessern und den Atem verbessern.

Was ist Radieschen?

Rettich, dieser gewöhnliche und angebetete Teil Ihres Salats, ist eine Wurzelpflanze, und er ist stark oder zuckerhaltig im Geschmack mit viel Saft. Sie werden roh gegessen, erhitzt oder konserviert. Die Teile von Radieschen, die normalerweise konsumiert werden, sind die Grünpflanzen, Blumen, Schoten und Samen. In diesem Artikel werden die Nährwerte und 13 Gesundheitsvorteile von Radieschen diskutiert.

Der Rettich ist weit gereist und alt, in historischen chinesischen Aufzeichnungen so primitiv wie 2.700 v. Chr. Erwähnt. Die Ägypter haben sie schon vor dem Bau der Pyramiden kultiviert. Griechen und Römer mochten sie so groß, wie sie schießen würden, und servierten sie mit Honig und Essig. Die Rettich-Landwirtschaft erreichte im 16. Jahrhundert England, Deutschland, Mexiko und Puerto Rico. Radieschen sind immer noch eine beliebte Gartenernte, früh gepflanzt und geerntet und anscheinend undurchlässig für leichtes Eis.

Wenn Sie rote Radieschen ernten oder kaufen, stellen Sie sicher, dass sie nicht zu groß sind oder dass sie hohl oder kurz sind. Bevor Sie Radieschen abkühlen, waschen Sie sie, entfernen Sie die Grünflächen von oben und legen Sie sie in Plastiktüten mit einem Papiertuch unter. Dies erhöht den Feuchtigkeitsgehalt des restlichen Rettichs und hilft, sie für etwa eine Woche frisch zu halten. In Scheiben geschnitten machen sie Snacks und Salate zu einem peppigen Zusatz.

13 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Rettich

Radieschen Gesundheit Vorteile

1. Radieschen verbessern die Entgiftung

Radieschen sind sehr gut für die Leber und den Magen, und es wirkt auch als ein starker Entgifter. Aber was bedeutet das wirklich? Das bedeutet, dass es Blut reinigt und Giftstoffe und Abfallstoffe entfernt. Es verringert auch die Auslöschung der roten Blutkörperchen, die Menschen mit Gelbsucht passiert, durch die Erhöhung der Zufuhr von neuem Sauerstoff in das Blut. Schwarze Rettiche sind in der Behandlung von Gelbsucht bevorzugt, und Rettich-Grünflächen sind auch sehr wertvoll in der Behandlung.

2. Kann Pfähle verringern

Radieschen gelten als Ballaststoffe, dh sie bestehen aus unverdaulichen Kohlenhydraten. Als solch ein guter Entgiftungsstoff hilft es, die Symptome von Hämorrhoiden sehr schnell zu beseitigen. Sein Saft beruhigt auch das Verdauungs- und Ausscheidungssystem und lindert die Symptome der Hämorrhoiden.

3. Kann das urinausscheidende System verbessern

Radieschen sind harntreibend, was bedeutet, dass sie die Herstellung von Urin erhöhen. Saft von Radieschen kuriert auch Reizungen und das rot-heiße Gefühl, das wir manchmal beim Wasserlassen bekommen.

4. Rettich erhöht den Gewichtsverlust

Sie sind auch wenig verdaulich Kohlenhydrate , reich an Ballaststoffen und enthalten viel Wasser, und Radieschen sind daher eine sehr gute Diät-Wahl für Personen, die entschlossen sind, Gewicht zu verlieren.

5. Senkt den oxidativen Stress

Radieschen sind eine wichtige Quelle für Anthocyane, eine Art von Flavonoiden, die nicht nur Radieschen Farbe verleihen, sondern auch viele gesundheitliche Vorteile bieten.

6. Niedrigere Fälle von Krebszellen

Auch die in Radieschen vorkommenden Isothiocyanate haben einen großen Einfluss auf die genetischen Wege von Krebszellen. Sie verändern die Wege so sehr, dass sie Apoptose, Zelltod verursachen können, wodurch Krebszellen vom Kopieren entfernt werden.

7. Radieschen erhöhen die Gallenwerte

Es ist auch bekannt, dass Radieschen die Herstellung von Galle unterstützen. Galle ist einer der wichtigsten Bestandteile einer guten Verdauung und hilft, die Leber und die Gallenblase zu verteidigen.

8. Radieschen können helfen, die Haut zu behandeln

Das Wasser in Radieschen hilft auch, eine gesunde Feuchtigkeit in der Haut aufrecht zu erhalten. Zerschlagener ungekochter Rettich ist ein guter Reiniger und dient als eine leistungsfähige Gesichtsverpackung.

9. Vermindert Nierenprobleme

Als Diuretikum, Reiniger und Antiseptikum helfen Radieschen bei der Behandlung zahlreicher Nierenerkrankungen. Seine antiseptischen Eigenschaften schützen die Nieren vor Ansteckungen.

10. Lindert Symptome, die mit Dehydration verbunden sind

Radieschen bestehen meist aus Wasser und sind eine reizvolle Art, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, was sehr hilfreich für Ihre Gesundheit ist. Einer der wichtigsten Teile der verbleibenden hydratisiert ist der Einfluss von Wasser auf das Verdauungssystem.

11. Kann verwendet werden, um Krankheiten vorzubeugen

Eine halbe Tasse Radieschen jeden Tag in einem Salat oder nur als Snack ist fast 15% Ihrer täglichen Einnahme von Vitamin C . Durch konsequentes Ausfüllen Ihrer täglichen Vitamin-C-Zufuhr können Sie Ihr Immunsystem revitalisieren, indem Sie viele der Antioxidantien und weißen Blutkörperchen ersetzen, die so wichtig sind, um jede Krankheit von der Erkältung bis zum Krebs abzuwehren!

12. Radieschen verbessern die Gesundheit der Leber

Radieschen sind besonders hilfreich für Leber- und Gallenblasenfunktionen. Sie kontrollieren die Herstellung und den Fluss von Galle und Bilirubin, Säuren und Enzymen. Außerdem eliminiert es auch zusätzliches Bilirubin aus dem Blut, und es umfasst Enzyme wie Myrosinase Diastase, Amylase und Esterase. Regelmäßige Einnahme von Radieschen schützt Ihre Leber und Gallenblase vor Ansteckungen und Geschwüren.

13. Radieschen verbessern den Atem

Abgesehen von den oben genannten Vorteilen, arbeiten Radieschen als eine gesunde Vorspeise, Mund-und Atemerfrischer, Abführmittel und Stoffwechsel Watchdog.

Endeffekt

Zusammenfassend sind Radieschen ein Lieblingsgemüse auf der ganzen Erde. Sie enthalten erhebliche Mengen an Vitamin C und zahlreiche andere Vitamine und Mineralstoffe sowie einige weniger bekannte Phytochemikalien wie Indole, die reinigen, und die wirksamen antioxidativen Flavonoide Zeaxanthin, Lutein und Beta-Carotin .

Radieschen enthalten auch eine essenzielle Isothiocyanat-Antioxidans-Verbindung namens Sulforaphan, eine bewährte Krebsbekämpfungsmittel. Sie eliminieren Bilirubin aus der Leber, stoppen die Gelbsucht und machen andere gesunde Unternehmungen, wie die Nieren- und Harnwege zu reinigen, den Blutdruck zu regulieren, die Stauung zu lindern und Atemprobleme wie Asthma oder Bronchitis zu stoppen.

Um einen Salat aufzupeppen und gleichzeitig einige gesunde Vorteile zu erhalten, kaufen Sie ein paar Radieschen und schneiden Sie sie fein in Ihrem nächsten gemischten Salat. Zingy! Finden Sie es schwer, alles zu verdauen, was Sie gerade gelesen haben? Ich schlage vor, Sie haben einige Scheiben Radieschen, um Ihren Magen in Gang zu bringen, und vielleicht machen Sie hungrig auf mehr Kraftfutter

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