13 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Zitronenmelisse

Lemon Balm Vorteile für die Gesundheit umfassen die Verringerung von neurodegenerativen Erkrankungen, die Aufrechterhaltung des Immunsystems, die Regulierung des Blutzuckerspiegels, die Unterstützung der kardiovaskulären Gesundheit, Behandlung von Erkältung und Husten, Bekämpfung von Schlaflosigkeit, eine Quelle von Antioxidantien, die Aufrechterhaltung des Verdauungssystems, Linderung von Schmerzen, Unterstützung der Mundgesundheit, Erhaltung der Hautzustand, Erhöhung der Energieniveaus und Bekämpfung von Bakterien.

Lemon Balm blieb ein wichtiger Teil der Hausmittel, um zahlreiche gesundheitliche Beschwerden seit Jahrhunderten zu behandeln. Gesundheitsexperten schlagen vor, dass es eine natürliche Quelle werden könnte, um nützliche Komponenten wie Mineralien, chemische Verbindungen und Antioxidantien zu ernten.

Was ist Zitronenbalsam?

Es ist eine Staude, die zum Mittleren Osten, Asien und Europa gehört. Wissenschaftlich als Melissa officinalis kategorisiert, ist Zitronenmelisse ein Familienmitglied der Minze.

Die hellgelben Blüten der Pflanze blühen im Frühling und Sommer, die angenehmen Duft besitzen. Sie können Variation in Melissenblättern finden - gelblich bis dunkelgrün.

Außerdem können Sie frische Zitronenmelisse im Kühlschrank aufbewahren. Sie können seinen Tee, ätherisches Öl und Kapsel auch auf dem Markt finden.

Nährwert von Zitronenmelisse

  • Caryophyllen 12%
  • Citronellal 24%
  • Kupfer 8g
  • Folat 2 mg
  • Geranial 16%
  • Linalylacetat 12%
  • Mangan 7g
  • Magnesium 2g
  • Kalium 2 mg
  • Zink 2mg

13 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Zitronenmelisse

13 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Zitronenmelisse

1. Reduziert neurodegenerative Krankheiten

Eine Studie hat herausgefunden, dass der Verzehr von Melisse Tee Ihr Gehirn erheblich beeinträchtigen kann. Der hohe Gehalt an Antioxidantien hat es ermöglicht, den Aufbau von Amyloid Plaque in Ihren Nervenbahnen zu lindern.

Der Prozess bekämpft die mit dem Auftreten von Neurodegenerative Krankheiten sowie Demenz , Parkinson und Alzheimer-Erkrankung .

2. Pflegt das Immunsystem

Sie müssen viele Nährstoffe erhalten, um Ihr Immunsystem zu stärken. Sie werden erfreut sein zu erfahren, dass Zitronenmelisse die entsprechenden Mengen an verschiedenen Mineralstoffen und Vitaminen zur Verfügung stellen kann, die funktionieren werden, um Ihre Immunität zu erhöhen.

Auf diese Weise werden gesundheitsschädliche Faktoren wie oxidativer Stress in Ihren Körperorganen wirkungsvoll abgewehrt. Darüber hinaus kann die erhöhte Immunität kleinere Elemente wie infektiöse Bakterien, die zu Grippe und Fieber beitragen, abbauen. Nehmen Sie deshalb etwas warmen Melissen-Tee und lassen Sie es einen Unterschied machen.

3. Regulieren Blutzuckerspiegel

Es ist eines jener Kräuter, die funktionieren, um unregelmäßige Zuckerspiegel in Ihrem Blutkreislauf zu regulieren. Ernährungswissenschaftler schlagen vor, dass Zitronenmelisse eine natürliche Quelle werden könnte, um diabetische Symptome zu verhindern.

Die Einbeziehung des Krauts in Ihre tägliche Ernährung kann auch die Insulinaktivität fördern. Es wird jedoch empfohlen, mit Ihrem Endokrinologen Rücksprache zu halten und bei hohem Zuckerspiegel auf Selbstmedikation zu verzichten.

4. Für die kardiovaskuläre Gesundheit

Sie können Zitronenmelisse in jeder Form der Aufrechterhaltung Ihrer kardiovaskulären Gesundheit verwenden. Es ist sehr vorteilhaft, Faktoren abzuwehren, die zu hohem Blutdruck beitragen. Sie können auch die Triglyceridspiegel in Ihrem Körper durch Zitronenmelisse senken.

Es wird später zu reduzierten Risiken im Zusammenhang mit koronaren Herzerkrankungen, Herzinfarkt, Atherosklerose und Schlaganfall führen. Es wird auch empfohlen, bei Herzproblemen Ihren Kardiologen zu konsultieren und die Behandlung mit Hausmitteln zu vermeiden.

5. Behandelt Kälte und Husten

Studien haben gezeigt, dass Zitronenmelisse antivirale und antibakterielle Komponenten besitzt. Nicht nur die Blätter sind nützlich, um den Zustand zu lindern, sie sind auch stark genug, um Herpes zu heilen.

Abgesehen davon, kann konsumierende Melisse Tee auch helfen, Bakterien und Keime abzuwehren, die zur Entwässerung beitragen kalt und Husten .

6. Bekämpft Schlaflosigkeit

Ernährungswissenschaftler sind zu dem Schluss gekommen, dass Hausmittel langfristig wirken können Schlaflosigkeit . Angereichert mit beruhigenden Eigenschaften kann Zitronenmelisse in dieser Hinsicht helfen. Die darin enthaltenen Komponenten wirken entspannend auf Ihre verspannten Nerven. Außerdem hat es eine beruhigende Wirkung, die Ihr Gehirn beruhigt, so dass Sie stundenlang schlafen können. Allerdings konsumieren Zitronenmelisse-Tee in Maßen nach Rücksprache mit Ihrem Hausarzt.

7. Eine Quelle von Antioxidantien

Verschiedene externe und interne Elemente können Ihre Gesundheit schädigen. Deshalb empfehlen Ernährungswissenschaftler, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die mit Antioxidantien wie Zitronenmelisse angereichert sind. Letzteres ist verantwortlich für die Stärkung Ihres Immunsystems, das die gesundheitsschädlichen Faktoren effizient bekämpft. Auf diese Weise lenkt Ihr Körper die negativen Auswirkungen der Abbauelemente wie oxidativen Stress in Ihren Körperorganen.

8. Behält das Verdauungssystem bei

Zitronenmelisse wurde jahrzehntelang zur Verdauung eingesetzt. Darüber hinaus ist es auch wirksam, wenn es darum geht, Magen-Darm-Beschwerden und Magenreizungen zu heilen. Ernährungswissenschaftler empfehlen, Zitronenmelisse in Ihre normale Ernährung aufzunehmen kann helfen, Blähungen zu lindern.

Die Blätter können helfen, Entzündungen in Ihrem Magen-Darm-Trakt abzuwehren Darmgesundheit . Daher, wenn Sie häufig Verdauungsprobleme auftreten, könnte die Entscheidung für Zitronenmelisse Ihren Zustand verbessern.

9. Lindert Schmerzen

Gelenke und Muskeln schmerzen in der Tat. Verschiedene Faktoren tragen zu diesem Zustand bei, den Sie aus natürlichen Quellen wie Zitronenmelisse behandeln können. Es enthält eine krampflösende Wirkung, die bei Muskelkrämpfen sehr vorteilhaft ist.

Sie können auch beruhigende und heilende Eigenschaften der Zitronenmelisse finden, die zur Linderung beitragen Entzündung in den Gelenken, die die verlängerte Erleichterung gewähren. Es wird jedoch immer noch empfohlen, mit Ihrem Arzt zu konsultieren, um die tatsächliche Ursache zu identifizieren, wenn Sie öfter Gelenkschmerzen haben.

10. Für die Mundgesundheit

Sie können es nicht glauben, aber Zahnfleischbluten behandeln, schlechter Atem und andere orale Infektionen sind mit natürlichen Mitteln möglich. Sie brauchen ein paar Tropfen Zitronenmelisse ätherisches Öl mit Wasser gemischt, um den Mund zu spülen.

Diese Praxis wird nicht nur Mundbakterien abbauen, sondern auch den schlechten Mundgeruch beseitigen. Abgesehen von Hausmitteln sollten Sie Ihren Zahnarzt konsultieren, wenn Ihr Zahnfleisch ständig blutet.

11. Behält Haut-Zustand bei

Zitronenmelisse ist eine ideale Quelle, um den Zustand der Haut für Frauen und Männer gleichermaßen zu verbessern. Angereichert mit antibakteriellen Eigenschaften, kann Melisse wirksam Bakterien, die dazu beitragen, abzuwehren Akne Aussehen.

Wenn Ihre Haut anfällig für den Beginn der Akne ist, beginnen Sie es in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen und völlig irritierend Akne und Narben loszuwerden. Es könnte auch eine natürliche Quelle werden, um Ihren Teint zu verbessern verstopfte Poren auf Ihrer Haut zu reinigen.

12. Erhöht den Energiepegel

Ernährungswissenschaftler schlagen oft vor, Ihre Energie über natürliche Quellen zu erhöhen. Melissen Tee könnte die köstliche Alternative zu Kaffee werden. Sie können etwas frisch gebrühten Tee trinken, um Ihren Energieniveaus einen schnellen Schub zu geben. Darüber hinaus sind es angenehme Aroma-Funktionen, um Ihren gestressten Geist zu beruhigen. Daher ist die Einnahme einer Tasse Tee vor dem Zubettgehen sinnvoll.

13. Es ist antibakteriell

Bakterien und Keime haben das Potenzial, Ihren Körper nachteilig zu beeinflussen. Ernährungswissenschaftler schlagen vor, Nahrungsmittel einzubauen, die Potential haben, die Bedingung loszuwerden. Hier kommt Zitronenmelisse ins Spiel. Sie sollten es in Ihre tägliche Routine integrieren, um ansteckende Bakterien in Schach zu halten.

Endeffekt

Ihr Körper könnte anfällig für verschiedene entmutigende Faktoren werden. Nehmen Sie daher nahrhafte Lebensmittel wie Zitronenmelisse in Ihre Ernährung und umarmen Sie einen gesunden Körper.

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