13 erstaunliche Vorteile von Beta-Carotin

Beta Carotin erstaunliche gesundheitliche Vorteile gehören die Förderung einer gesunden Schwangerschaft, Unterstützung der Gesundheit der Haut, hilft das Sehvermögen zu schützen, verbessert die Gesundheit der Atemwege, verringern kardiale Risiken, kann dazu beitragen, Krebs zu verhindern, hilft die Gesundheit des Gehirns zu fördern, helfen, Diabetes zu verhindern, kann Schuppen und andere Haarleiden zu verhindern , helfen, die Symptome der Sklerodermie zu reduzieren und Akne Pickel und Flecken zu reduzieren.

Was ist Beta-Carotin?

Beta-Carotin, wie der Name vermuten lässt, gehört zu einer Familie von Verbindungen, die als Carotinoide bekannt sind, die üblicherweise mit der Karottenfamilie von Gemüse assoziiert werden. Beta-Carotin ist im Überfluss Lebensmittel und Gemüse, die kräftig gefärbt sind, und ist eigentlich das Provitamin von Vitamin A. Beta-Carotin besitzt zahlreiche vorteilhafte Eigenschaften, die dazu beitragen können, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen, die es konsumieren, zu verbessern. Es gibt tatsächlich viele verschiedene Carotinoid-Antioxidantien, die eng mit Beta-Carotin verwandt sind, obwohl dieses Provitamin am häufigsten bleibt.

Der beste Teil über Beta-Carotin Supplementierung? Die Tatsache, dass es extrem sicher ist, obwohl Vitamin E selbst nicht sehr sicher ist, wenn es in großen Mengen konsumiert wird. Beta-Carotin wird nur in umgewandelt Vitamin E wenn die Notwendigkeit entsteht und nicht zu jeder anderen Zeit. Wenn Sie einen Überschuss verbrauchen, wird es einfach als Abfall beseitigt. Es ist auch sehr einfach, Feuerverbrauch zu erhalten, solange Sie genügend farbenfrohes Obst und Gemüse essen. Interessiert zu erfahren, was Beta-Carotin noch für Ihre Gesundheit tun kann? Dann lass uns gleich darauf eingehen.

13 erstaunliche Vorteile von Beta-Carotin

13 erstaunliche Vorteile von Beta-Carotin

1. Fördert eine gesunde Schwangerschaft

Vitamin A ist ein äußerst wichtiger Nährstoff während der Schwangerschaft, auch wenn ein erhebliches Risiko besteht, zu viel davon zu konsumieren. Aus diesem Grund ist Beta-Carotin eine attraktive Option, da sein Toxizitätsniveau extrem niedrig ist. Vitamin A hat Regeln einfach in der gesunden Entwicklung des Gehirnfötus, zusammen mit gesunder Lungenentwicklung. Es wird empfohlen, dass Schwangere bis zu 40% mehr Vitamin A und bis zu 90% während der Stillzeit zu sich nehmen. Der beste Weg, um dieses Beta-Carotin zu bekommen, ist über den Verzehr von mehr pflanzlichen Lebensmitteln.

2. Fördert die Gesundheit Ihrer Haut

Vitamin A ist sehr bekannt für seine wohltuende Wirkung auf die Haut, hilft bei der Feuchtigkeitsgehalt und reduziert die Auswirkungen von UV - Schäden auf die Haut Haut . Es kann auch dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit von Sonnenbrand und Reizungen zu reduzieren, die nach längerer Sonnenexposition auftreten. Obwohl es die Funktion von Sonnencreme nicht ersetzen kann, ist es sehr wirksam, um Schäden zu reduzieren, die in der Lage sind, die Haut zu durchdringen.

3. Hilft beim Schutz der Vision

Wenn wir älter werden, unterliegen unsere Augen erhöhten Oxidationsraten, die unweigerlich die Sicht zerstören und die Lichtmenge verringern, die in die Augen gelangt. Der allgemeine Zustand, der als altersbedingte Makuladegeneration bekannt ist, kann beschleunigt werden und schließlich zur Erblindung führen, wenn er nicht behandelt wird. Beta-Carotin und seine Familie von assoziierten Carotinoiden kann wesentlich dazu beitragen, die Rate dieser Degeneration zu verringern und die Sehkraft für die kommenden Jahre zu erhalten. Beta-Carotin in Verbindung mit modernen Nährstoffen wie z Zink , Vitamin C und Vitamin E sind Ihre beste Versicherung für die Augengesundheit.

4. Verbessert die Atemgesundheit

Beta-Carotin kann die Lungenfunktion signifikant verbessern und Symptome von Atemwegserkrankungen wie Asthma reduzieren. Personen, die Früchte und Früchte konsumieren Gemüse die reich an Beta-Carotin und Zitrus-Bioflavonoiden sind, haben eine verminderte Schleimsekretion in der Lunge sowie die Häufigkeit von Asthmaanfällen, Kurzatmigkeit und damit verbundenen Keuchen.

5. Verringert kardiales Risiko

Die Forschung hat durchweg gezeigt, dass Diäten, die reich an antioxidativen Vitaminen wie Vitamin E und C sind, in Verbindung mit Beta-Carotin das Risiko für kardiovaskuläre Episoden einschließlich koronarer Herzkrankheit signifikant erhöhen. Diese Krankheiten werden durch eine Anhäufung ausgelöst. Von atherosklerotischen Plaques an der Innenseite der Blutgefäßwände, die den Blutfluss verringern und das Risiko von Schlaganfällen oder Herzinfarkten erhöhen.

6. Kann helfen, Krebs zu verhindern

Antioxidationsvitamine sind dank ihrer Fähigkeit, oxidative Schäden zu reduzieren und unerwünschte Mutationen der Zellen zu unterdrücken, ein Hauptbestandteil bei der Vorbeugung von Krebs geblieben. Selbst in Fällen von präkanzerösen Zellen zeigt Beta-Carotin, dass es das Wachstum der Zellen verlangsamt und es dem Immunsystem ermöglicht, sich um sie zu kümmern.

7. Hilft, die Gesundheit des Gehirns zu fördern

Wenn wir älter werden, kann Ihr Gehirn ein gewisses Maß an kognitiver Kapazität verlieren, was sich negativ auf Ihre Lebensqualität auswirken kann. In prädisponierten Individuen, Alzheimer und die Parkinson-Krankheit kann das Endergebnis sein, besonders wenn sie mit einer hohen oxidativen Schadenslast verbunden ist. Beta-Carotin hilft dabei, die oxidativen Schäden im Gehirn zu verringern, so dass Sie mehr von Ihrer kognitiven Funktion erhalten und das Demenzrisiko minimieren können.

8. Mai helfen, Diabetes zu verhindern

Typ II Diabetes folgt häufig schlechten Lebensgewohnheiten, gekoppelt mit Insulindysfunktion und allmählicher Verschlechterung der Insulinsensitivität. Es wird angenommen, dass Entzündung und Oxidation eine signifikante Rolle bei der Entwicklung von Typ-II-Diabetes spielen, was sich auf die Zellen in der Bauchspeicheldrüse auswirkt, die in erster Linie für die Produktion von Insulin verantwortlich sind. Zusätzlich zu Früchten und Gemüse, die eine niedrigere glykämische Indexlast aufweisen, hat sich gezeigt, dass Beta-Carotin das Risiko einer Insulinunempfindlichkeit verringert. Dies bietet sich auch an, Diabetiker müssten bessere Kohlenhydrat-Optionen konsumieren.

9. Kann helfen, Schuppen und Haar-Bedingungen zu verhindern

Der Mangel an Beta-Carotin und Vitamin A in der Ernährung kann zu Trockenheit der Kopfhaut führen und die Wahrscheinlichkeit von Schuppenbildung erhöhen. Ein Mangel kann auch dazu führen, dass das Haar trocken und leblos aussieht. Denken Sie an Beta-Carotin als feuchtigkeitsspendende Eigenschaften auf der Kopfhaut, die Minimierung von Trockenheit und Abblättern verbunden mit Schuppen .

10. Hilft die Symptome der Sklerodermie zu reduzieren

Sklerodermie ist eine Hauterkrankung, die in der Natur Autoimmun ist, was zu einer Verhärtung der Haut führt. Eine der Komplikationen dieser Krankheit ist eine verminderte Menge an Vitamin A im Blut, die durch eine gute Versorgung mit Beta-Carotin wieder aufgefüllt werden kann. Obwohl Beta-Carotin den Zustand nicht heilen kann, kann es helfen, die mit dem Zustand verbundenen chronischen Entzündungszustände zu reduzieren und den Gesamtzustand der trockenen und verhärteten Haut zu verbessern.

11. Hilft Akne Pickel und Spuren zu reduzieren

Akne ist eine lästige Hauterkrankung, die Millionen von Menschen auf der ganzen Welt erleben, vor allem während der Pubertät. Studien haben gezeigt, dass Vitamin A ist extrem effektiv bei der Bekämpfung von Akneausbrüchen durch die Verringerung der Talgproduktion, Talg als ölige Substanz durch Follikel produziert, die am Ende blockiert sie und verursacht kleine lokalisierte Infektionen als Pickel bekannt auftreten. Beta-Carotin ist gegenüber Vitamin A bevorzugt, da es bedarfsgerecht umgewandelt werden kann, um sicherzustellen, dass immer genug Vitamin A im Blut zirkuliert.

12. Behandlung für orale Leukoplakie

Orale Leukoplakie ist eine Bedingung, die häufig bei Menschen gefunden wird, die Tabak rauchen oder kauen, die als dicke weiße Flecken erscheinen, die auf dem Zahnfleisch oder den Wangen im Mund gefunden werden können. Obwohl sie auf den ersten Blick wie große Krebsgeschwüre aussehen können, handelt es sich um Wachstum, das in der Natur größtenteils gutartig ist. Wie bei jedem gutartigen Wachstum tragen sie jedoch das Risiko, sich zu Krebs zu entwickeln, wenn die Situation stimmt. Menschen, die Lebensmittel mit hohem Beta-Carotinkonsum konsumieren oder Nahrungsergänzungsmittel verwenden, berichten von Verbesserungen oder allgemein günstigen Ergebnissen.

13. Verbessert Nachtsicht

Menschen, die unter einer schlechten Nachtsicht leiden, berichten von einem verbesserten Sehvermögen nach regelmäßigem Verzehr von Vitamin A oder Beta-Carotin-reichen Lebensmitteln. Es wird angenommen, dass es die Fokussierung von Licht auf die Netzhaut bei schlechten Lichtverhältnissen verbessert und die Sehfähigkeit ermöglicht.

Fazit

Beta-Carotin ist ein äußerst wertvolles Provitamin, das in vielen Obst- und Gemüsesorten vorkommt. Der Sicherheitsabstand ist ausgezeichnet, etwas, das bei fettlöslichen Vitaminen nicht üblich ist. Wohl jedem kann der Konsum von mehr Beta-Carotin unabhängig von Ihren Gesamtzielen zugute kommen.

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