13 erstaunliche Vorteile von Kokoswasser

Zu den Vorteilen von Coconut Water gehört die Unterstützung der Gewichtsabnahme, die Behandlung von Diabetes, die Förderung der Verdauung, die Behandlung von Bluthochdruck, die Unterstützung der kardiovaskulären Gesundheit und die Erhaltung der Nierengesundheit. Weitere Vorteile sind die Linderung von Kopfschmerzen und Migräne, die Unterstützung der Schwangerschaft, die Verbesserung des Hautzustandes, die Vorbeugung von Krebs, die Bekämpfung von Bakterien, die Behandlung von geschädigtem Haar und die Hydrierung des Körpers.

Kokoswasser ist ein erfrischendes Getränk, das Ihre Gesundheit sowohl geistig als auch körperlich verbessern kann. Sie können nicht nur abnehmen, sondern gleichzeitig strahlende Haut erreichen. Kokoswasser, das im Sommer reichlich konsumiert wird, ist sehr nahrhaft für werdende Mütter. Außerdem wurde es vor kurzem wegen seiner durstlöschenden Eigenschaften berühmt und ist zu einem beliebten Getränk in der Getränkeindustrie geworden. Ernährungswissenschaftler empfehlen, es in Ihre tägliche Routine zu integrieren, so dass Sie wesentliche Nährstoffe ernten können, um Ihren Körper energisch zu halten.

Was ist Kokoswasser?

Kokoswasser ist der Saft einer jungen und grünen Kokosnuss. Dieses Wasser hilft der Kokosnuss, sich zu nähren, bis es vollständig reif und essbar ist. Kokosnüsse wachsen nur auf Palmen, die als Cocos nucifera bekannt sind. Das Wasser produziert natürlich in der Kokosnuss und enthält minimalen Fettgehalt. Die meisten Menschen verwechseln Kokoswasser mit Kokosmilch; Beide Flüssigkeiten sind jedoch unterschiedlich und werden unterschiedlich verarbeitet.

Nährwert von Kokoswasser

  • Kalzium 6%
  • Kohlenhydrate 9%
  • Ballaststoff 3%
  • Folat 2%
  • Eisen 6%
  • Magnesium 15%
  • Mangan 17%
  • Eiweiß 2%
  • Kalium 17%
  • Pantothensäure 5%
  • Riboflavin 3%
  • Natrium 11%
  • Thiamin 4%
  • Vitamin C 10%
  • Vitamin B6 3%
  • Vitamin E 3%
  • Vitamin K 2%

13 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Kokoswasser

13 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Kokoswasser

1. Kokoswasser für Diabetiker

Ihren Appetit zu kontrollieren, wird mit Diabetes schwierig, und wenn Sie nicht aufpassen, können Sie versehentlich Ihre Lieblingsnahrung anbeißen. Zu viel Kalorien zu konsumieren kann zu erhöhten Blutzuckerspiegeln führen, was Sie nicht häufig sehen wollen, besonders wenn Sie Typ-2-Diabetes haben. Hier kommt Kokoswasser ins Spiel, es enthält null Zucker und ist somit für Diabetiker sicher zu verzehren. Darüber hinaus ist es ein kalorienarmes Getränk mit einer Reihe von Nährstoffen, die helfen, Ihren gesteigerten Appetit zu kontrollieren. Kokosnusswasser absorbiert effektiv Glukose und verhindert, dass es in den Blutkreislauf gelangt. Auch Verbindungen wie Aminosäuren, die in Kokosnusswasser enthalten sind, sind notwendig, um Ihre Insulinunempfindlichkeit zu kontrollieren.

2. Für Gewichtsverlust

Sie haben es vielleicht nicht in Erwägung gezogen, aber Ihr ungesunder oder schwacher Stoffwechsel kann Sie daran hindern, Gewicht zu verlieren. Sie müssen eine übermäßige Menge an Körperflüssigkeiten konsumieren, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln. Hier kann Kokosnusswasser die Arbeit für Sie erledigen; Das Wasser in grüner Kokosnuss ist nicht nur wirksam, um den langsamen Stoffwechsel zu beschleunigen, sondern kann auch Ihren Appetit zügeln. Es hat keinen Fettgehalt, was es für adipöse oder übergewichtige Personen sicher macht. Obwohl es wenige Kalorien enthält, aber das hilft nicht bei der Gewichtszunahme; Diese Eigenschaften machen Kokoswasser zu einem natürlichen Getränk, das Sie durch verarbeitete und übermäßig gesüßte Soda und ähnliche Getränke ersetzen können.

3. Es fördert die Verdauung

Je mehr Flüssigkeiten Sie konsumieren, desto mehr wird es für Ihre Verdauung von Vorteil sein. In den meisten Fällen erfolgt die Verdauung aufgrund des minimalen Verbrauchs von Flüssigkeiten, die zum Wachstum von sauren Flüssigkeiten beitragen und Sie verschiedene Verdauungsprobleme auftreten. Kokoswasser zu konsumieren ist gesund für Ihre allgemeine Magengesundheit. Durch die Aufnahme in Ihre tägliche Ernährung erhalten Sie nicht nur die benötigte Menge an Flüssigkeit, sondern die im Kokoswasser enthaltenen Ballaststoffe können auch bei Verdauungsbeschwerden helfen.

4. Für hohen Blutdruck

Sie müssen Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, um hohe Blutdruckwerte zu behandeln. Erhöhter Blutdruck kann Ihre kardiovaskuläre Gesundheit nachteilig beeinflussen. Ernährungswissenschaftler empfehlen den Verzehr von nährstoffgefülltem Kokoswasser, wenn es um die Behandlung chronischer Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck geht. Der natürliche Elektrolyt, der im Wasser gefunden wird, hilft, Faktoren abzuwehren, die zu hohem Blutdruck beitragen.

5. Für die kardiovaskuläre Gesundheit

Um Ihre kardiovaskuläre Gesundheit zu erhalten, empfehlen Experten, Ihren Cholesterinspiegel auszugleichen. Eine neuere Studie hat gezeigt, dass Kokoswasser mit Verbindungen beladen ist, die dazu beitragen, schlechte Cholesterinwerte zu senken und gute Cholesterinwerte zu fördern. Aus diesem Grund kann es eine wirksame Möglichkeit sein, Ihre kardiovaskuläre Gesundheit zu erhalten.

6. Es behält die Nierengesundheit

Beim richtigen Urinieren können giftige Substanzen, Chemikalien, übermäßiges Salz usw. austreten, was zu gesunden Nieren führt. Durch die Aufnahme von Kokoswasser in Ihre Ernährung können Sie verschiedene Nierenprobleme einschließlich Harnwegsinfektionen behandeln. Dank seiner antibakteriellen Eigenschaften helfen sie, infektiöse Bakterien abzuwehren. Darüber hinaus enthält Kokoswasser auch ausreichende Mengen an Kalium, die notwendig sind, um Nierensteine ​​effektiv aufzulösen.

7. Für Kopfschmerzen und Migräne

Wenn Sie zu häufigen Kopfschmerzen und Migräne neigen, müssen Sie frisches Kokoswasser konsumieren. Es ist eine köstliche Quelle, um die mit Reizungen verbundenen Faktoren zu bekämpfen Kopfschmerzen . Kokoswasser enthält auch Magnesium, das zur Behandlung einer Migräne unentbehrlich ist. Bei starken Schmerzen empfiehlt es sich jedoch, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine Selbstmedikation in Erwägung ziehen.

8. Für werdende Mütter

Das magische Kokoswasser nährt den Fötus und stärkt auch Ihren Körper. Sie können verschiedene notwendige Nährstoffe erhalten, indem Sie nur ein Glas frisches Kokosnusswasser verbrauchen. Eine einzelne Portion ist genug für eine werdende Mutter, da sie ausreichende Mengen an Magnesium enthält, Kalium Aminosäure und Vitamin C und B-Komplex. Darüber hinaus ist Kokoswasser eine sichere Quelle, um Ballaststoffe und wenige Kalorien zu erhalten, die dazu beitragen, das Körpergewicht während der Schwangerschaft zu erhalten.

9. Es verbessert die Hautbeschaffenheit

Sobald Sie anfangen, regelmäßig Kokoswasser zu trinken, werden Sie vergessen, Ihre Haut mit chemisch gefüllten Schönheitsprodukten zu behandeln. Es behandelt nicht nur trockene und geschädigte Haut, sondern die Zytokine, die im Wasser gefunden werden, arbeiten als natürliche Feuchtigkeitscreme. Bei regelmäßiger Einnahme verhindern diese Zytokine vorzeitige Falten und reduzieren die Pigmentierung. Abgesehen davon hilft frisches Kokoswasser auch Akne und Hautreizungen zu reduzieren.

10. Anti-Krebs-Getränk

Experten zufolge kann der Verzehr von frischem Kokosnusswasser bei der Krebsbehandlung helfen. Es hat sich als ein aktives Anti-Krebs-Mittel erwiesen, das stark genug ist, um das Wachstum von Krebszellen in Ihrem Körper zu beruhigen. Es sind jedoch viele Studien im Gange, um mehr über die Wirkungen von Kokosnusswasser auf einen Krebspatienten zu erfahren.

11. Es behandelt beschädigtes Haar

Sie können Ihren Zustand verbessern Haar nur mit etwas frischem und gekühltem Kokoswasser. Dieses angenehm schmeckende Wasser ist wunderbar, da es Ihre Kopfhaut effektiv nährt, was zu gesunden Haarfollikeln und kräftigen Haarsträhnen führt.

12. Kokoswasser für die Hydration

Halten Sie Ihren Körper unabhängig von Wetterbedingungen hydratisiert. Darüber hinaus kann Kokosnusswasser gut für die schwer kranken Patienten in Abwesenheit von regelmäßigen intravenösen Hydratationsflüssigkeiten funktionieren, da die Nährstoffe, die im Wasser gefunden werden, genau wie Hydrierungslösungen funktionieren.

13. Es ist antimikrobiell

Als antimikrobielles Mittel hat Kokoswasser das Potenzial, positive und negative Gram-Bakterien zu zerstören und Sie vor verschiedenen Infektionen zu schützen.

Endeffekt

Kokoswasser ist in der Tat ein wunderbares Getränk, das nicht nur lecker ist, sondern Sie können auch die oben genannten gesundheitlichen Vorteile davon ernten.

Siehe auch
11 Beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Calcium
13 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Probiotika
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11 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Vitamin E
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