13 Home Remedies für Erkältung

Home Remedies für die Erkältung gehören Honig konsumieren, Zwiebeln essen, eine mittlere Schüssel Joghurt, nehmen Kurkuma und Milch, Knochenbrühe konsumieren, trinken eine Mischung aus schwarzem Pfeffer und Wasser, Zimtpulver mit Honig zu essen, Zitrusfrüchte wie Grapefruit und essen Orange, Verzehr von Knoblauch und Honig, mit ätherischen Ölen und Bio-Tees wie Kamillentee, grüner Tee und Ingwertee.

Kälte bringt eine Menge Unbehagen, einschließlich einer laufenden Nase, Niesen und tränenden Augen, zusammen mit der Schwere in Ihrem Kopf. Es besteht kein Zweifel, dass dieser Zustand körperlich und geistig entwässert wird - und Sie haben keine Energie mehr, um zu funktionieren. Obwohl es viele Heilmittel gegen die Krankheit gibt, bevorzugen viele Leute Kräutertees und was auch immer trinken.

Tee bietet eine Quelle von Komfort, wenn Sie mit etwas Kälte unten sind. Aber es behandelt Ihren Zustand nicht vollständig. Das ist der Grund, warum Sie denken, dass Sie besser werden, aber Sie fühlen sich am nächsten Tag lethargisch mit einem verstopften Kopf und Nase.

Sie sollten jedoch in dieser Hinsicht Vorkehrungen treffen und sich für die Optionen entscheiden, die Ihrer Gesundheit im längeren Lauf zugute kommen.

Ernährungswissenschaftler schlagen vor, dass Erkältung ist von diesen gesundheitlichen Problemen, die Sie effektiv mit Hausmitteln heilen können. Die traditionellen Methoden behandeln nicht nur die Erkältung und ihre Symptome, sondern auch die nahrhaften Eigenschaften, die auf der Basis von Hausmitteln und Inhaltsstoffen gefunden wurden, tragen dazu bei, das verringerte Energieniveau wiederherzustellen.

Symptome von Kälte

Das Erlernen der Symptome von Erkältung ist notwendig, um den Ausbruch der Krankheit zu verhindern.

  • Halsschmerzen
  • Verstopfte Nase
  • Kratziger Hals
  • Muskelkater
  • Verminderter Appetit
  • Postnasaler Tropf

Ursachen für Kälte

Verschiedene Viren tragen zum Auftreten von Erkältung bei und beeinflussen Ihr Immunsystem. Darüber hinaus können saisonale Veränderungen und Allergien auch zu Erkältungen führen.

Kinder sind eher anfällig für gesundheitliche Beschwerden. Der Zustand ist jedoch auch für Erwachsene gleichermaßen problematisch.

Ernährungswissenschaftler schlagen vor, dass die Behandlung von Erkältung mit Hausmitteln vorteilhaft ist, da natürliche Quellen helfen können, das Immunsystem zu stärken.

13 Home Remedies für die Erkältung

13 Home Remedies für die Erkältung

1. Konsumiere Honig

Honig besitzt zahlreiche gesundheitliche Vorteile, von denen eine eine aktive Behandlung von Erkältungssymptomen ist. Honig ist ein Teil der traditionellen Heilmittel, um die Bedingung für Jahrzehnte zu behandeln.

Und Sie sollten täglich einen Esslöffel Honig während der Erkältung konsumieren. Ernährungswissenschaftler empfehlen auch, es in einer Tasse warmer Milch zu verdünnen und vor dem Schlafengehen zu trinken.

2. Zwiebel für Kälte

Du kannst essen Zwiebeln um sofort von deinem stickigen Zustand befreit zu werden. Die Zwiebel schneiden und in dünne Scheiben schneiden und über Nacht im Honig einweichen. Essen Sie mindestens zwei Scheiben der Zwiebel am nächsten Morgen auf nüchternen Magen.

3. Joghurt

Ernährungswissenschaftler schlagen vor, dass ein angemessenes Niveau von Probiotika kann das Auftreten von Kälte verhindern. Versuchen Sie dabei, eine mittlere Schüssel mit Joghurt einmal am Tag, um die Symptome einer Erkältung zu bekämpfen.

4. Kurkuma und Milch

Kurkuma ist ein Kraftpaket aus verschiedenen Nährstoffen, die Ihr Immunsystem stärken können. Wenn kombiniert mit Milch , sein Vorteil doppelt. Daher ist das Trinken einer warmen Tasse Milch mit Kurkuma vor dem Zubettgehen eine wirksame Kombination, um Erkältungen zu bekämpfen und das Immunsystem gesund zu halten.

5. Knochenbrühe

Ernährungswissenschaftler schlagen vor, zu verbrauchen Knochenbrühe speziell während der Kälte. Es ist mit vielen Nährstoffen beladen, die nicht nur die Symptome einer Erkältung lindern, sondern auch Ihre Energie steigert. Versuchen Sie jedoch, es mit allen organischen Zutaten zu Hause vorzubereiten, um die Kälte sofort loszuwerden.

6. Schwarzer Pfeffer

Um die Drainage zu erleichtern, mahlen Sie etwas schwarzer Pfeffer , fügen Sie das Pulver in ein Glas Wasser. Gut umrühren und einmal am Tag trinken. Obwohl die Heilmittel keine Nebenwirkungen enthalten, sollten Sie sich immer noch mit Ihrem Hausarzt beraten, bevor Sie sich für einen entscheiden.

7. Zimtpulver

Das Gewürz enthält bemerkenswerte Eigenschaften. Sie sollten in Betracht ziehen, zu verbrauchen Zimt Pulver mit Honig . Die Zubereitung ist eine bewährte und schnelle Möglichkeit, Kälte abzuwehren.

8. Zitrusfrüchte

Ganz zu schweigen von Zitrusfrüchten Vitamin C in Hülle und Fülle, die wesentlich ist, um Bakterien und Viren zu demontieren. Du solltest frische Bio-Stücke essen Orange und Grapefruit um deinen Zustand zu kontrollieren.

Darüber hinaus können Sie ein warmes Glas Wasser mit ein paar Tropfen Zitronensaft konsumieren, um Ihren Energielevel schnell anzukurbeln. Nehmen Sie jedoch keine Zitrusfrüchte auf, wenn die Erkältung auch Halsschmerzen verursacht, und konsultieren Sie sofort Ihren Arzt.

9. Knoblauch und Honig

Um die Symptome der Kälte abzuwehren, zerkleinern Sie zwei kleine Nelken Knoblauch und nimm es einen Esslöffel Honig. Die antibakteriellen Eigenschaften, die in den beiden Quellen gefunden werden, sind wirksam, um Bakterien zu zerstören, die zur Kälte beitragen.

10. Behandle Kälte mit ätherischen Ölen

Bereiten Sie eine Mischung aus 3 - 4 Tropfen vor Kokosnuss , Eukalyptus , Oregano , oder Pfefferminz Öl . Vor dem Schlafengehen auf Stirn, Hals und Brust auftragen. Die Komponenten in Ölen helfen, die Kälte zusammen mit der verstopften Brust zu beruhigen. Es ist erwähnenswert, dass Sie dieses Gebräu nicht einnehmen können. Es ist nur für den externen Gebrauch.

11. Ingwer-Tee

Ingwertee ist seit Jahrhunderten ein Teil des traditionellen Mittels zur Behandlung von Erkältung. Um die Symptome der Erkältung zu lindern, empfehlen Ernährungswissenschaftler, zweimal täglich Ingwertee zu konsumieren.

Zutaten

  • Frisches Ingwerstück
  • Wasser
  • Honig für Geschmack

Methode

  • Kochen Sie das Ingwerstück und lassen Sie es 10 Minuten im Wasser einweichen.
  • Das Wasser vorsichtig abseihen.
  • Fügen Sie Honig hinzu, um den Geschmack zu verbessern.

Honig Tee kann sofortige Linderung von der Krankheit bieten. Sie sollten jedoch auch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie sich für die Hausmittel entscheiden.

12. Grüner Tee

Grüner Tee ist ein Kraftpaket aus verschiedenen Nährstoffen, die sich positiv auf Ihr Wohlbefinden auswirken. Wenn es um die Behandlung von Erkältungen geht, vertrauen Ernährungswissenschaftler am meisten auf grünen Tee.

Es enthält beruhigende und heilende Eigenschaften, die bei Halsschmerzen, Appetitlosigkeit, tränenden Augen und anderen Erkältungserscheinungen wirksam sind.

Außerdem ist es super einfach zuzubereiten. Alles, was Sie brauchen, ist ein grüner Tee - ein Teebeutel und eine Tasse heißes Wasser. Den Teebeutel gut 10 - 15 Minuten im Wasser stehen lassen - und schon kann es getrunken werden.

13. Kamillentee

Es ist einer der wohltuendsten Tees, wenn es darum geht, sofort von der drainierenden Kälte zu befreien, die nur wenig Zeit benötigt.

Zutaten

  • Kamillenteebeutel
  • Wasser
  • Honig für Geschmack

Methode

  • Kochen Sie eine Tasse Wasser und stopfen Sie den Teebeutel darin für 5-8 Minuten.
  • Fügen Sie Honig hinzu, und es ist bereit zu konsumieren.

Sie können Kamillentee zweimal am Tag trinken. In einem schweren Zustand, besuchen Sie jedoch Ihren Hausarzt und verzichten auf Hausmittel.

Endeffekt

Sie können Trost in der Kälte bekommen, indem Sie sich für Hausmittel entscheiden. Letzteres enthält keine Nebenwirkungen und ist sicher für Kinder und Erwachsene gleichermaßen.

Sie müssen nur die Moderation in dieser Hinsicht sicherstellen. Sie sollten sich auch an Ihren Hausarzt wenden, wenn Sie häufig erkältet sind, um die Ursache zu ermitteln.

Siehe auch
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