14 Erstaunliche Vorteile von Karottensaft

Jeder liebt Karotten, oder? Für den Fall, dass Sie einer der wenigen Menschen sind, die dies nicht tun, bietet Karottensaft viele gesundheitliche Vorteile, da das Essen des Gemüses dies sehr viel bequemer machen würde.

In mancher Hinsicht werden Karottensaft und sogar als überlegen betrachtet, das Gemüse zu essen, da Sie wahrscheinlich nur eine Karotte verbrauchen, aber um eine Tasse Saft herzustellen, sind mindestens 3 bis 4 Karotten erforderlich. So erhalten Sie effektiv 300 bis 400% mehr Nährstoffe pro Glas!

Aber zu dem Fleisch der Geschichte; hier sind die wahren vorteile von karottensaft.

1. fördert die Augengesundheit

Zweifellos muss der Konsum von Karottensaft oder Karotten im Allgemeinen die Wirkung auf die Verbesserung der Sehkraft sein. Nicht nur ist Vitamin A Für die Verbesserung des Sehvermögens bei schlechten Lichtverhältnissen erforderlich, aber das Vorhandensein von Lutein, einem starken Antioxidans, bedeutet, dass Sie über eine sehr starke visuelle Versicherungspolice verfügen.

Diäten, die einen hohen Luteinkonsum aufweisen, sind mit einem verringerten Risiko einer Makuladegeneration, Katarakten und einer möglichen Blindheit verbunden. Karotten enthalten auch Vitamin A in der sogenannten Pro-Vitamin-Form Beta-Carotin Dies ist viel sicherer als reines Vitamin A, das in hohen Mengen toxisch sein kann.

2. Unterstützt die Hautgesundheit

Die drei wichtigsten antioxidativen Vitamine A, C und E spielen eine wichtige Rolle bei der Vermeidung übermäßiger oxidativer Schäden und wirken sich auch vorteilhaft auf die Haut aus. Karotten enthalten keine hohen Mengen an Vitamin E, sind aber reich an Vitamin A und C.

Diese Vitamine können die Wundheilung der Haut beschleunigen, die Narbenbildung minimieren und auch die Auflösung oder das Management verschiedener Hautbeschwerden fördern.

3. Stärkt das Immunsystem

Das Immunsystem ist notwendig, um Sie vor den Gefahren externer Erreger zu schützen, erfordert jedoch Unterstützung in Form einer Nährstoffanreicherung. Karottensaft liefert reichlich Vitamine A und C, die dazu beitragen, die antioxidative Funktion des Immunsystems zu verbessern.

Karottensaft enthält auch eine Vielzahl von pflanzlichen Wirkstoffen, die das Immunsystem auf verschiedene Weise unterstützen, beispielsweise durch die Verstärkung der weißen Blutkörperchen.

4. Kann den Cholesterinspiegel senken

Karottensaft kann dank der Verwendung von löslichen Ballaststoffen dabei helfen, den Cholesterinspiegel zu senken oder zu senken. Es kann auch die Aufnahme von Fett in den Blutkreislauf verringern und die Wahrscheinlichkeit verringern, dass es den Triglycerid- oder Cholesterinspiegel erhöht.

5. Unterstützt die Blutgerinnung

Karottensaft ist eine reichhaltige Vitamin-K-Quelle, die im Normalfall eine wichtige Rolle spielt Blutgerinnung . Es ist unwahrscheinlich, dass die meisten Menschen Schwierigkeiten mit der Blutgerinnung haben, aber der Nutzen ist bei Menschen mit Blutgerinnungsstörungen sehr wichtig.

6. Hilf, die Knochen zu stärken

Die Mineralien Kalzium und Magnesium sind am besten für ihre Rolle in Bezug auf die Knochengesundheit und Vitamin D bekannt. Was jedoch weniger geschätzt wird, ist die Bedeutung, die Vitamin K für die Knochen hat. Vitamin K ist für eine ordnungsgemäße Knochenmineralisierung erforderlich, bei der Mineralien in Knochengewebe eingebettet werden, um eine zähe, aber etwas flexible Matrix zu bilden. Eine unsachgemäße Knochenmineralisierung erhöht die Wahrscheinlichkeit von Frakturen, insbesondere bei älteren Menschen.

7. Reduziert das Krebsrisiko

Karottensaft enthält eine Menge an Vitamin A und mehr als genug Vitamin C. Es wurde gezeigt, dass Vitamin A in Form von Beta-Carotin Zellschäden vorbeugen kann, die Krebsveränderungen auslösen können, und überraschenderweise auch löse den Tod aus von Krebszellen.

Beta-Carotin scheint wie Lycopin vielversprechend bei der Behandlung von Prostatakrebs zu sein.

8. Unterstützt eine gesunde Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft steigt der Nährstoffbedarf in der Regel an, mit Ausnahme einiger Vitamine, die streng überwacht werden müssen. Wenn es sich um Karottensaft handelt, gibt es Anzeichen dafür, dass der Konsum einer moderaten Menge dank einer reichhaltigen Menge an Folsäure eine gesunde Schwangerschaft erleichtert.

Denken Sie daran, dass Vitamin C einer der Nährstoffe ist, die während der Schwangerschaft begrenzt sein müssen, sonst hätten Sie viel mehr Karottensaft konsumieren können.

9. Unterstützt kognitive Funktionen

Wir alle erleben eine Abnahme der kognitiven Funktionen, wenn wir älter werden, aber für manche Menschen wird dies aufgrund der oxidativen Belastung und der Schädigung, die das Gehirn verursachen kann, erheblich beschleunigt. Regelmäßiger Konsum von Karottensaft hilft, übermäßige oxidative Schädigungen des Gehirns abzupuffern, was die Wahrnehmung oder die Gehirnfunktion beeinträchtigen kann.

Krankheiten wie Alzheimer eine entzündungshemmende Komponente haben, so liegt es nahe, dass Sie Ihre Wahrnehmung bis ins hohe Alter erhalten, indem Sie die Wahrscheinlichkeit des Auftretens des Schadens verringern.

10. Helfen Sie mit, das Blutdruckmanagement zu unterstützen

Karotten sind eine gute Quelle für Kalium , ein wichtiges Mineral zur Regulierung des Blutdrucks. Die Diäten vieler Menschen haben heutzutage einen Mangel an Kalium, weshalb es für Sie wichtig ist, mehr zu konsumieren.

Kalium spielt auch eine Rolle bei der Regulierung der normalen Herzkontraktionsfähigkeit, wodurch Dysrhythmien oder Herzversagen auf der ganzen Linie verhindert werden.

11. Reduziert Akneprobleme

Wussten Sie, dass Karottensaft Akne-Schübe bewältigen kann? Die Retinoide, eine der am häufigsten verwendeten Behandlungsmöglichkeiten für Akne, sind eigentlich synthetische Verbindungen auf der Basis von Vitamin A. Karottensaft enthält natürliche Retinoide und eine Reihe anderer verwandter Verbindungen, die dabei helfen können, die Talgproduktion zu regulieren, was wiederum die Wahrscheinlichkeit verringert Pickel.

Sie müssen immer noch sicherstellen, dass Sie wie üblich reinigen, aber Karottensaft kann Ihre Geheimwaffe im Kampf gegen Akne sein.

12. Unterstützt eine gesunde Leberfunktion

Karottensaft kann helfen, die Aufnahme von Nahrungsfetten zu verbessern, kann aber auch die Entfernung von Fettmetaboliten über die Leber und anschließend über die Galle unterstützen. Die antioxidativen Funktionen helfen auch, eine Überstimulation der Leberenzyme zu verhindern, deren chronische Erhöhung zu entzündlichen Erkrankungen der Leber führen kann.

13. Unterstützt eine gesunde Stoffwechselrate

Ihr Stoffwechsel ist ein Maß für die Geschwindigkeit, mit der biochemische Prozesse Nährstoffe in nutzbare Energieformen zerlegen oder in Bausteine ​​für die Zellwiederherstellung umwandeln. Mit der Zeit kann Ihre Stoffwechselrate zum Stillstand kommen, was zu einer Ansammlung von Nährstoffen führt, da diese nicht rechtzeitig verarbeitet werden (Fettleibigkeit).

Karottensaft enthält zahlreiche B-Vitamine, die eine gesunde Stoffwechselfunktion unterstützen, indem sie die Geschwindigkeit des Abbaus von Fett, Kohlenhydraten oder Eiweiß erhöhen. Dies ist auch der Grund, warum Karottensaft das Energieniveau erhöht, indem er die ATP-Produktion erhöht.

14. Anti-Aging-Effekt

Während die meisten Menschen sich eher auf das Äußerliche konzentrieren, wenn sie beurteilen, wie jung Sie aussehen, ist Ihr biologisches Alter genauso wichtig. Zum Beispiel könnten Sie chronologisch 35 Jahre alt sein, aber Organsysteme haben, die denen eines 50-jährigen ähneln.

Um Ihren Körper jung zu halten, konsumieren Sie eine Vielzahl von Nährstoffen auf der Basis von Antioxidantien, von denen Karottensaft eine ausgezeichnete Quelle ist. Natürlich ist Karottensaft nicht das Mittel zum Zweck, aber es hilft definitiv viel. So bleiben Sie und fühlen sich innen und außen jung!

Fazit

Möhrensaft ist vielleicht nicht der leckerste Saft auf dem Markt, aber seine Vorteile sind unbestreitbar. Lass es nicht bei dir ausrutschen; Setzen Sie Ihren Anspruch auf die Ernährungstorte, indem Sie mindestens dreimal wöchentlich einen Eid auf ein Glas Karottensaft trinken. Sie werden sich im Nachhinein in fünf Jahren bedanken.

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