15 Überraschende gesundheitliche Vorteile von Zitronengras

Lemongras-Gesundheitsvorteile schließen Entgiftung des Körpers, Bekämpfung von Biofilm, Verhinderung von Anämie, Unterstützung von gutem Schlaf, Linderung von Schmerzen, Erhöhung der Körperimmunität, Verbesserung der Haut und Förderung gesunder Zellen ein. Weitere Vorteile sind die Behandlung von Arthritis, die Behandlung von Angstzuständen und Depressionen, die Behandlung von Fieber, die Vorbeugung von Krebs und die Förderung der Verdauung.

Was ist Zitronengras?

Zitronengras ist eine Heilpflanze aus Indien. Es wird kommerziell in Guatemala, Südindien angebaut. Seine Blätter und die Pflanze werden in vielen pflanzlichen Arzneimitteln für ihre heilenden Eigenschaften verwendet. Es kann zu einem Tee gemacht werden, und sein Öl wird in vielen Heilmitteln für Atmungs- und Verdauungsstörungen verwendet. Zitronengras ist reich an Antioxidantien, die das Cholesterin im Körper wirksam kontrollieren und auch die Zellgesundheit fördern.

Es ist ein Kraut, das hauptsächlich in der asiatischen Küche verwendet wird; es hat einen spritzigen zitronigen Geschmack und wird den Brühen getrocknet oder frisch hinzugefügt. Es wird zu Fleisch-, Geflügel- und Fischgerichten hinzugefügt und verleiht dem Essen einen lebhaften Zitrusgeschmack. Zitronengrasöl kann als Konservierungsmittel verwendet werden und ist auch hilfreich bei der Abwehr von Insekten wie Moskitos und Fliegen. Zitronengras wird auch verwendet, um Bienen anzulocken, wenn versucht wird, Honig aus den Bienenstöcken zu extrahieren.

Länder wie Indien, Pakistan, Kambodscha, Vietnam und Sri Lanka sind Hauptexporteure von Zitronengras. Zitronengras ist auch eine Duftnote und verströmt einen frischen, sauberen Duft. Zitronengras ist ein wichtiger Teil der alten ayurvedischen Medizin.

Die Ernährungszusammensetzung von Zitronengras ist auch ziemlich beeindruckend; Dieses Kraut ist sehr vorteilhaft für Körper und Geist. Es enthält Vitamine wie Vitamin B1 , Vitamin A , Vitamin B2 , Vitamin B3 , Vitamin B6 , und Folat . Es ist nicht nur reich an essentiellen Vitaminen ist auch eine gute Quelle für Mineralien wie Zink, Eisen, Kupfer, Kalium und Kalzium.

Die Zusammensetzung von Mineralien und Vitaminen spricht für sich. Es ist eine gute Ergänzung zu unseren Diäten und hat viele Vorteile. Hier sind 15 seiner wunderbaren Vorteile

15 überraschende gesundheitliche Vorteile von Zitronengras

Zitronengras Gesundheitsvorteile

1. Entgiftung

Der am meisten gesprochene Gesundheitstrend in diesen Tagen ist entgiftend. Sie werden die Vorteile der Entgiftung ernten, auch wenn Sie es tun, nur um mit Ihren Freunden Schritt zu halten. Zitronengras ist ein Kraut und wie viele andere Kräuter auch Koriander besitzt entgiftend Eigenschaften. Zitronengras hat harntreibende Eigenschaften, die die Giftstoffe aus dem Körper durch Urinieren beseitigen. Dies ist sehr hilfreich bei der Erhaltung einer sauberen und toxinfreien Leber. Zitronengras hilft auch die Nieren zu reinigen, indem die Häufigkeit des Wasserlassens erhöht wird.

2. Anti-Biofilm

Zitronengras hat Anti-Biofilm-Eigenschaften, die auf die wirksam sind Staphylococcus aureus Bakterien, die ansonsten von Antibiotika nicht betroffen sind. Die Phenole, die im Zitronengras enthalten sind, helfen bei der Bekämpfung und Heilung und Biofilmaktivitäten im Körper. Dies schafft eine Barriere und schützt den Körper vor Infektionen. Zitronengrasöl wurde auch als topische Behandlung zum Abtöten von Keimen für Jahrzehnte verwendet.

3. Verhindert Anämie

Zitronengras-Tee eignet sich hervorragend für Frauen, wenn Sie es erwarten. Es hat viele Vorteile, die die Tatsache einschließen, dass Eisen und Folaten dem Körper zur Verfügung gestellt werden. Aber seine Verwendung ist nicht auf schwangere Frauen beschränkt; Es ist auch sehr hilfreich bei der Heilung von Anämie und verhindert es in erster Linie. Die Einnahme von Zitronengras wird helfen, Ihre Hämoglobinspiegel hoch zu halten und damit zusammenhängende Krankheiten zu verhindern Eisenmangel .

4. Schlaflosigkeit

Zitronengras Tee und Zitronengras Öl sind sehr effektiv bei der Beruhigung der Nerven. Es wird Ihnen helfen, schnell und besser zu schlafen. Eine Tasse Zitronengras-Tee vor dem Schlafengehen und ein paar Tropfen ätherisches Zitronengrasöl im Diffusor sorgen für einen erholsamen Schlaf. Schlaf ist notwendig für einen gesunden Körper und Geist.

5. Schmerzlinderung

Zitronengras besitzt schmerzstillende Eigenschaften, die das Pochen in Ihrem Kopf beruhigen, wenn Sie Kopfschmerzen oder Migräne bekommen. Zitronengras enthält Phytonährstoffe, die bei der Behandlung von Krämpfen und Muskelkrämpfen sehr wirksam sind. Athleten sollten weiterhin Zitronengras in ihrer Ernährung verwenden, da es die Erholung fördert.

6. Immunitätsverstärker

Ein starkes Immunsystem kann ein gesundes Leben garantieren. Zitronengras hat viele heilende Eigenschaften. Es hilft, den Körper von Atemwegserkrankungen, Herz, Anämie und anderen Krankheiten zu heilen. Dies hilft dem Körper, eine starke Immunität aufzubauen. Cytokine sind die Signalmoleküle im Körper; Zitronengras beruhigt diese Moleküle, indem es jedes reduziert Entzündung in ihnen.

7. Hautpflege

Zitronengras hat adstringierende und antiseptische Eigenschaften, die bei der Behandlung sehr nützlich sind Haut Bedingungen wie Akne und weitere Ausbrüche verhindern. Es ist eine Zutat in Nachtölen und Seren verwendet, um Hautentzündungen vorzubeugen. Es ist notwendig, dass Sie immer die verdünnte Version von Zitronengrasöl in Ihrer Hautpflege Routine verwenden, da es selbst eine starke Wirkung hat.

8. Gesunde Zellen

Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften ist es sehr wirksam bei der Verlangsamung des Zelldegenerationsprozesses. Es erhöht die Beseitigung der betroffenen Blutzellen aus dem Körper. Das Kalium und Folat helfen bei der Zellteilung und DNA-Synthese.

9. Therapie

Zitronengrasöl hat viele beruhigende Eigenschaften. Es ist Öl, das in der Aromatherapie für Wutausbrüche verwendet wurde; Es ist auch diffus bei der Behandlung von Patienten mit Angstzuständen und Depressionen, da es hilft, den Geist zu beruhigen und klar zu denken.

10. Behandlung von Arthritis

Lemongrass ätherisches Öl ist sehr nützlich bei der Behandlung von Schmerzen für Arthritis . Es wird speziell zur Massage der Gelenke bei rheumatoider Arthritis eingesetzt. Der Verzehr von Zitronengras hilft auch, die Inflation in den Gelenken zu beruhigen.

11. Diabetes

Es wirkt sich positiv auf Typ-II aus Diabetes ; Es hilft bei der Linderung der Symptome und reguliert den Blutzuckerspiegel. Zitronengras enthält Citral, das sehr wirksam ist, um das richtige Insulin im Blut zu erhalten.

12. Atmung

Lemongrass ätherisches Öl Aromatherapie ist wirksam bei der Verwaltung einer verstopften Nase. Die ayurvedische Medizin verwendet Zitronengras, um Erkältungen, Grippe und Husten zu behandeln. Das Vitamin C Gegenwart in Zitronengras hilft bei der Linderung von Atemwegserkrankungen.

13. Fieber

Aufgrund seiner fiebersenkenden Eigenschaften wird es oft als "Fiebergras" bezeichnet. Es hat eine antipyretische und diaphoretische Wirkung auf Fieber und senkt es sofort sehr wie die Schulmedizin. In der ayurvedischen Medizin heilt es Fieber durch Schwitzen.

14. Krebsvorsorge

Es enthält Antioxidantien wie Citral, die die Krebszellen im Körper töten und die Immunität stärken. Es wurde beobachtet, dass Zitronengras hilft, Leberkrebszellen aus dem Körper zu eliminieren und auch die weitere Expansion von Krebszellen zu inhibieren.

15. Verdauung

Es ist sehr effektiv bei der Verringerung der Darmentzündung; Es hilft, einen gesunden Stuhlgang und die ordnungsgemäße Beseitigung von Stuhl aus dem Körper zu gewährleisten. Zitronengrasöl hat antimikrobielle Eigenschaften, die Magen-Darm-Erkrankungen vorbeugen und die allgemeine Darmgesundheit fördern. Es ist auch nützlich für die Behandlung von Durchfall und Verstopfung

Endeffekt

Es hat ausgezeichnete gesundheitliche Vorteile einschließlich der Prävention von Krebs. Es wurde auch beobachtet, dass es einen positiven Einfluss auf die Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten des menschlichen Gehirns hat. Es wird als Stärkungsmittel für das Gehirn angesehen, da es hilft, Krämpfe und verschiedene andere nervöse Störungen zu verhindern.

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