17 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Gewürznelken

Zu den gesundheitsfördernden Vorteilen von Nelken gehören Verbesserung der Verdauung, Bekämpfung von Bakterien, Schutz der Leber, Bekämpfung von Lungenkrebs, Regulierung des Blutzuckers, Verhinderung von Mutationen, Stärkung des Immunsystems, Bekämpfung von Entzündungen, Unterstützung der Mundgesundheit, Heilung von Atemwegsinfektionen, Heilung von Kopfschmerzen, Stressabbau, Behandlung von Wunden, Unterstützung gesunde Knochen, Akne behandeln, jugendliche Haut fördern und Magengeschwüre verhindern.

Gewürznelken sind ein Gewürz, das häufig verwendet wird, um verschiedenen ostasiatischen Gerichten Geschmack zu verleihen. Ihr Beitrag ist jedoch nicht auf die Zugabe von Geschmack beschränkt, sondern bietet auch verschiedene gesundheitliche Vorteile. Aufgrund ihrer geringen Größe sind sie nicht für die Verdauung, Blutzuckerregulation und vieles mehr geeignet.

Was sind Gewürznelken?

Das Gewürz ist in Ländern in Ostasien heimisch und wird als Blütenknospen des Baumes angebaut, der wissenschaftlich als Syzygium aromaticum bekannt ist. Zunehmend wird es westlichen Gerichten wie Braten und Backwaren hinzugefügt, um ihnen eine Prise Wärme zu verleihen.

Nährwert von Nelken (1 Esslöffel)

Nährstoffe Menge% DV

Protein 0,4 g 0%

Kohlenhydrat 4,3 g 1%

Energie 18 Kcal -

Ballaststoffe 2,2 g 8%

Gesamtfett 0,8 g 0,0%

Zucker 0,2 g -

Darüber hinaus enthalten Nelken essentielle Mineralien wie Magnesium, Kalium, Eisen und Kalzium.

17 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Gewürznelken

17 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Gewürznelken

1. Verbesserung der Verdauung

Die Verwendung von Gewürznelken in Ihren Mahlzeiten verleiht ihnen einen kräftigen Geschmack und unterstützt den Verdauungsprozess, indem sie die Sekretion von Verdauungsenzymen anregt. Sie beseitigen Gas, das sich im Verdauungstrakt sammelt, was sie zu einem guten Heilmittel gegen Blähungen macht. Sie können in Pulverform mit Honig zur Behandlung von Magenerkrankungen verwendet werden. Daher ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie sich schlecht fühlen Verdauungsstörungen .

2. Es ist antibakteriell

Gewürznelken sind weit erforscht worden, um ihre medizinischen Eigenschaften und Wirkungen auf humaninfektiöse Pathogene zu testen. Wie erwartet, reicht der Nelkenextrakt aus und beweist seine antibakteriellen Eigenschaften. Um genau zu sein, sind sie sehr effektiv bei der Abtötung von Bakterienstämmen, die Krankheiten wie Cholera verursachen.

3. Antikanzerogen

Studien zeigen, dass Nelken als ein wirksames antikanzerogen wirken können, eine Substanz, die diesen Körper gegen das Wachstum von Krebsarten schützen kann, indem er sie hemmt. Dies wurde speziell auf Lungenkrebs angewendet, und die Ergebnisse zeigten, dass Nelken das Wachstum vollständig stoppten.

4. Schützt die Leber

Die Leber ist ein wichtiges Organ, das komplexe Substanzen abbaut, die vom Körper aufgenommen werden. Gewürznelken sind ziemlich reich an Antioxidantien, die den Körper vor den schädlichen Auswirkungen frei lebender Radikale schützen. Diese können über lange Zeiträume den Körper belasten, insbesondere die Leber. Gewürznelken schützen es vor dem Anstieg der Radikal- und Lipidproduktion, die eine Folge des Metabolismus ist.

5. Blutzucker regulieren

Nelken wurden als traditionelle Medizin für eine Vielzahl von Krankheiten wie verwendet Diabetes . Patienten, die an dieser Krankheit litten, würden mit dem Problem konfrontiert, dass im Körper kein oder nur unzureichendes Insulin produziert wird. Nelken scheinen die Auswirkungen von Insulin im Körper zu imitieren und haben das Potenzial, den Blutzuckerspiegel im Körper zu regulieren.

6. Verhindert Mutation

Gewürznelken enthalten bestimmte Verbindungen wie Phenylpropanoide, die die schädlichen Auswirkungen von Mutagenen reduzieren können. Diese anti-mutagene Eigenschaft, die Gewürznelken besitzen, hilft bei der Verhinderung von Veränderungen im genetischen Aufbau der DNA.

7. Verbessert das Immunsystem

Die Wissenschaft der ayurvedischen Medizin hat das Gewürz beschrieben, um das Immunsystem des Körpers effektiv zu entwickeln. Sie stimulieren die Produktion von weißen Blutkörperchen und führen zu einer besseren Abwehr gegen bakterielle Infektionen.

8. Entzündungshemmend

Nelken besitzen eine Verbindung namens Eugenol, die eine hat entzündungshemmend bewirken. Studien zeigen, dass seine Anwesenheit mit der Verringerung der Entzündung korreliert ist. Die Ergebnisse zeigen auch, dass die Verbindung Eugenol den durch stimulierende Rezeptoren empfundenen Schmerz verringern kann.

9. Mundgesundheit

Gewürznelken sind vorteilhaft für Zahnfleischerkrankungen wie Gingivitis, und die Extrakte sind wirksam bei der Hemmung des Wachstums von Krankheitserregern. Sie haben auch Eigenschaften, die denen von Schmerzmitteln ähneln, so dass sie auch für Zahnschmerzen verwendet werden können.

10. Hilft Atemwegsinfektionen

Ayurvedische Medizin zeigt eine breite Verwendung des Gewürzes in Tees, um die Symptome von Erkältungen oder Grippe zu verringern. Es fungiert auch als schleimlösend und hilft Stauungen zu lindern und erleichtert die Schleimhäute der Atemwege zu befreien.

11. Kuren Kopfschmerzen

Die Anwesenheit von Eugenol in Nelken macht es zu einer ausgezeichneten Alternative zu Schmerzmitteln, die normalerweise zur Behandlung von Kopfschmerzen eingesetzt werden. Die Verwendung von Nelken zur Herstellung eines Tees ist wirksam bei der Heilung von Kopfschmerzen und führt nicht zu den schädlichen Nebenwirkungen der Verwendung von Medikamenten.

12. Stress abbauen

Gewürznelken haben eine beruhigende Wirkung auf die Nerven, die nützlich sein können, wenn eine Person unter ist Stress . Dies induziert die Produktion von Hormonen, die das Stressniveau regulieren und die Stimmung heben. Die Verwendung von Gewürznelken, um aromatischen Tee zu machen, beruhigt die Nerven und verringert die Angst vor der Person.

13. Wunden behandeln

Als außergewöhnliches Schmerzmittel und Antiseptikum gelten Gewürznelken als wirksam zur Behandlung von Prellungen und Schrammen. In Anbetracht dessen, dass es auch entzündungshemmende Eigenschaften hat, wird es auch gut für Schwellungen funktionieren.

14. Gesunde Knochen

Die Anwesenheit von phenolischen Verbindungen wie Isoflavonen, Flavonen und Flavonoiden in Nelkenextrakten ist für gesunde Knochen von Vorteil. Dies ist, weil sie helfen, die Knochenmasse zu halten und zu verhindern, dass sie sich verschlechtert. Dies beweist seine Wirksamkeit bei der Verringerung der schmerzhaften Symptome der rheumatischen Arthritis.

15. Behandle Akne

Die antibakteriellen Eigenschaften von Gewürznelken sind äußerst hilfreich bei der Reduzierung Akne auf der Haut. Pickel und Akne werden durch die Ansammlung von Schmutz und schädlichen Bakterien verursacht, die Ihre Haut als Nährboden nutzt. Die antibakteriellen Eigenschaften von Nelkenextrakten können solche Hautprobleme verringern, während die entzündungshemmende Eigenschaft die Rötung und Schwellung solcher Probleme vermindert.

16. Jugendliche Haut

Die Anwesenheit von Antioxidantien in Nelken macht es eine großartige Ergänzung für den Lebensstil der jugendlichen Haut. Schädliche Radikale bewirken ein schnelles Altern der Hautzellen, was zu vorzeitigen Falten führt. Gewürznelken können solche Radikale mit Antioxidantien bekämpfen und helfen Ihrer Haut, jugendlich zu bleiben.

17. Verhindern Magengeschwüre

Untersuchungen an Nelkenextrakten zeigen, dass sie bestimmte Verbindungen enthalten, die bei der Behandlung von schmerzhaften Magengeschwüren helfen können. Diese werden oft durch eine Ausdünnung der Auskleidung verursacht, die das empfindliche Gewebe darunter freilegt. Dies geschieht aufgrund von Faktoren wie Infektionen, stressigen Lebensstilen und Vererbung. Die Studie zeigt, dass Nelken die Schleimproduktion im Magen stimulieren. Dieser Magenschleim kann die Ausdünnung der Auskleidung verhindern, die zu einer Erosion der Gewebe durch Magensäure führen würde.

Fazit

Die verschiedenen Vorteile, die Nelken bieten, führen zu einem gesünderen Lebensstil, der durch Jugendlichkeit und Vitalität gekennzeichnet ist. Es ist vorteilhaft für Probleme wie Entzündungen und Verdauungsstörungen, die es zu einem Grundnahrungsmittel macht, das jeder Küchenschrank halten sollte.

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