9 Science-Based Health Vorteile von Oregano

Oregano Gesundheit Vorteile umfasst die Verringerung von Infektionen, die Verhinderung von Schäden an Zellen durch freie Radikale, Behandlung von Erkältung, Menstruationsbeschwerden zu behandeln, Krebs zu verhindern, Entzündungen zu lindern und Darmparasiten zu töten. Weitere Vorteile sind die Bekämpfung von Bakterien, die Unterstützung der Gesundheit des Herzens, die Unterstützung des Körpers mit Nährstoffen, die Unterstützung der Gewichtsabnahme und die Verbesserung der Verdauung.

Was ist Oregano?

Als Mittelmeerkraut wird Oregano hauptsächlich für medizinische Zwecke verwendet. Es wird jedoch auch in Hunderten von beliebten Rezepten verwendet, einschließlich Geschmackssaucen und Toppings.

Viele von uns betrachten Oregano immer noch als Topping, der nur für Pasta und Pizza reserviert ist, aber das vielseitige Kraut wird in vielerlei Hinsicht verwendet. Es gibt mehrere Wirkstoffe in Oregano, die wissenschaftlich erwiesen sind, um viele verschiedene Krankheiten wie Diabetes, Krebs und Osteoporose zu behandeln.

Wie man Oregano konsumiert?

Oregano wird gerne bei der Zubereitung von Suppen oder Eintöpfen verwendet. Aufgrund seines Nährstoffgehalts ist es ein wichtiger Bestandteil in einer Vielzahl von Salaten. Sie können auch ganze Oregano Blätter in Ihre Mahlzeiten mischen, um die meisten Vorteile dieses Geschenks der Natur zu ernten.

Oregano ist frisch oder getrocknet erhältlich. Oregano-Öl wird auch von Tausenden von Menschen weltweit häufig zur Linderung der zugrunde liegenden Erkrankungen eingesetzt.

9 Science-Based Health Vorteile von Oregano

Oregano

1. Reduziert Infektionen

Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass Oregano den menschlichen Körper erfolgreich gegen viele Arten von Viren schützen kann. Die Antioxidantien in Oregano spielen eine große Rolle bei der Abwehr von viralen Infektionen, die schädliche Auswirkungen auf Ihren Körper haben.

Studien zeigen, dass das Carvacrol in Oregano grundsätzlich inaktivierten Norovirus ist, die eine virale Infektion ist, die zu führt Übelkeit , Magenschmerzen und Durchfall , innerhalb von nur einer Stunde Behandlung. Nach einer anderen Testrohrstudie inaktivierten Carvacrol und Thymol in kurzer Zeit ebenfalls 90% des Herpes-simplex-Virus.

2. Geladen mit Antioxidantien

Eine große Anzahl von Reagenzglas-Studien haben entdeckt, dass Oregano und sein Öl reiche Quellen von Antioxidantien sind. Antioxidantien sind Verbindungen, die Schäden durch freie Radikale im Körper bekämpfen. Es ist allgemein bekannt, dass freie Radikale kann zu erheblichen Schäden führen.

Da es ätherisches Öl ist besonders hoch in Carvacrol und Thymol, die zwei Antioxidantien, die Schäden an den Zellen durch freie Radikale verhindern, ist es sehr empfehlenswert, zusammen mit einer nahrhaften Diät zu verwenden.

Dank dieser herzlichen Dosis an Antioxidantien können Sie unglaubliche gesundheitliche Vorteile erzielen, die Ihrem gesamten Körper helfen, reibungslos zu funktionieren.

3. Behandlung der Erkältung

Oregano verfügt auch über starke antiseptische Eigenschaften, um Giftstoffe aus unserem System zu entfernen. Deshalb wird Oregano bei der Herstellung vieler pflanzlicher Arzneimittel zur Behandlung der Erkältung verwendet.

Hinzufügen von ein paar Tropfen Oregano Öl zu Wasser oder Orangensaft lindert sanft Halsschmerzen. Verwenden Sie dieses Mittel für mindestens fünf Tage, um schwere Erkältungssymptome zu lindern. Manche Menschen konsumieren getrockneten Oregano, um Kräutertee zuzubereiten. Sie können es zweimal oder dreimal am Tag trinken.

4. Behandelt Menstruationsbeschwerden

Nicht viele Frauen wissen, dass Oregano eine großartige Komponente zur Linderung ist Menstruationsbeschwerden . Da es als ein wirksames Schmerzmittel dient; Es gibt viele Fälle, in denen Oregano erfolgreich die Schmerzintensität und Beschwerden während der Menstruation reduziert.

Sie können einfach drei Tage lang frische Oregano-Blätter kauen, um schmerzhafte Krämpfe zu bekämpfen, oder sie in Form von Tee verzehren, um Ihnen zu helfen, unangenehme Symptome zu behandeln, die bei einem großen Prozentsatz der weiblichen Bevölkerung häufig auftreten.

Darüber hinaus reguliert es auch einen normalen Menstruationszyklus und lindert die negativen Auswirkungen der Menopause. Es gibt auch ein paar Studien zu glauben, dass die Verwendung von Oregano regelmäßig eine vorzeitige Menopause verhindert.

5. Eigenschaften Anti-Krebs-Eigenschaften

Auch hier helfen die vielen enthaltenen Antioxidantien, nicht nur Infektionen und Viren, sondern auch schwere Krankheiten wie Krebs zu bekämpfen.

Es gibt viele Testrohrstudien, die positive Wirkungen von Oregano und seinen Komponenten gezeigt haben, um die Bildung von Krebszellen zu verhindern. In einer solchen Studie wurden humane Kolonkrebszellen mit Oreganoextrakt behandelt. Die Ergebnisse zeigten, dass es das Wachstum von Krebszellen verhinderte und auch half, sie abzutöten.

Da es sich jedoch um Reagenzglas-Studien handelte, bei denen große Mengen von ihm und seinen Verbindungen verwendet wurden, besteht nach wie vor Bedarf für mehrere detaillierte Untersuchungen, um eine klare Verbindung zwischen der Oregano-Verwendung und ihrer entsprechenden Wirkung herzustellen.

6. Entlastet Entzündungen

Entzündung bezieht sich auf eine normale Immunantwort im Falle einer Verletzung oder Krankheit. Chronische Entzündungen spielen jedoch eine wichtige Rolle bei der Entstehung vieler Autoimmunkrankheiten sowie von Diabetes.

Carvacrol hat auch viele entzündungshemmende Eigenschaften und reduzierte die Schwellung bis zu 57%, wenn es an Labortieren getestet wurde. In einer weiteren Studie an Mäusen zeigte eine Mischung aus ätherischen Thymian- und Oreganoölen positive Ergebnisse bei der Linderung eines entzündeten Kolons. Aktuelle Forschungen und Studien versuchen, das richtige Maß an Dosierung zu ermitteln, das zur Verringerung der Entzündung beim Menschen erforderlich ist.

7. tötet Darmparasiten

Darmparasiten unerwünschte Bewohner des Magen-Darm-Traktes. Sie können erhebliche Beschwerden verursachen und das Risiko schwerer Erkrankungen erhöhen.

Ein natürlicher Weg zur Beseitigung von Darmparasiten ist die Verwendung von getrocknetem Oregano oder Oregano Öl . Thymol und Carvacrol sind auch nachweislich Darmparasiten zu behandeln, ohne irgendwelche Nebenwirkungen zu verursachen.

8. Bekämpft Bakterien

Es ist auch beliebt für seine natürlichen antibakteriellen Eigenschaften. Eine wissenschaftliche Studie zeigte, dass Oreganoöl das Wachstum von Pseudomonas aeruginosa und Scherichia coli blockierte. Beides sind zwei Bakterienstämme, die zur Entwicklung einer Infektion führen. Labortests und Experimente haben deutlich gezeigt, dass es gegen 23 Bakterienarten wirksam ist.

Darüber hinaus ist es Öl als eines der effektivsten ätherischen Ölen zur Bekämpfung von Bakterien, zweitens bewiesen Thymian .

9. Garantiert gute Herzgesundheit

Die darin enthaltenen Antioxidantien reparieren und verhindern oxidativen Stress. Es hat jedoch auch viele positive Wirkungen bei der Behandlung einer Reihe von Herzerkrankungen gezeigt. Da es eine reiche Quelle von ist Omega-3-Fettsäuren Es reduziert Entzündungen und senkt das Risiko von Herzkomplikationen. Das Kraut ist auch eine unglaubliche Quelle von Kalium, das ein wichtiger Teil unserer Zellen und Körperflüssigkeiten ist. Es entlastet auch eine schnelle Herzfrequenz und reguliert den Blutdruck.

Personen, die alles versucht haben, um ihr Gewicht zu reduzieren, sollten auch versuchen, dieses natürliche Kraut zu verwenden, um ein gesundes Körpergewicht zu erhalten.

Andere bemerkenswerte Vorteile

Durch die Zugabe von Oregano in Ihre Ernährung erhalten Sie eine reiche Quelle an Ballaststoffen. Eine angemessene Faseraufnahme spielt eine wesentliche Rolle bei der Gewichtsreduktion; was bedeutet, dass Sie Ihren Darm gesund halten können.

Carvacrol ist in der Lage, Fett in Tröpfchen aufzulösen. Daher hilft Oregano auch Fett in wichtigen Bereichen wie dem Lymphsystem, der Gallenblase und vielen anderen Bereichen aufzulösen. Es gibt mehrere beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Oregano, die die Verdauung verbessern, die Knochen stärken und das Auftreten chronischer Krankheiten verhindern.

In einem kleinen Ausmaß dient es als ein stimulierendes Mittel, das die Produktion von weißen Blutkörperchen erhöht und den Stoffwechsel beschleunigt. Das Kraut ist hilfreich bei der Entgiftung des Körpers und gegen viele Arten von Viren, Infektionen und Bakterien.

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