Dehydration - Anzeichen, Symptome, Ursachen und Vorbeugung

Wasser ist ohne Zweifel die wichtigste Substanz im menschlichen Körper und diejenige, die am häufigsten als selbstverständlich betrachtet wird. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie während Ihres gesamten Lebens die wirklichen Auswirkungen der Dehydrierung wahrnehmen und die gefährliche Wirkung unterschätzen können.

Der menschliche Körper besteht zu 60 bis 75% aus Wasser, wobei dieser „Nährstoff“ an praktisch jedem einzelnen chemischen und metabolischen Prozess beteiligt ist, den Ihr Körper durchführt. Wasserverluste, sogar bis zu einer Wirkung von nur 2%, können sowohl physisch als auch psychisch beobachtet und auf den Körper gespürt werden, aber ein weiterer Wasserverlust, der zu Dehydratation führt, ist ein todsicheres Rezept für Ärger.

Anzeichen von Austrocknung

Es gibt mehrere Anzeichen dafür, dass Sie dehydriert werden, die normalerweise nacheinander auftreten. Die ersten Manifestationen sind eher harmlos und deuten möglicherweise nicht auf die bevorstehende Gefahr hin. Häufige Anzeichen dafür, dass Dehydratisierung von Bedeutung ist, sind:

Durst

Dies ist das erste Anzeichen dafür, dass Ihr Körper dehydriert wird. Durst ist der Mechanismus Ihres Körpers, der Ihnen mitteilt, dass Wasser benötigt wird, da das erkannte Volumen unter dem Normalwert liegt. Menschen sind jedoch Kreaturen mit „höherem Denken“, die die Gefahren eher unterschätzen und stattdessen eindeutige Indikatoren zu etwas anderem machen.

Trockener Mund

Wenn das Wasservolumen des Körpers erschöpft ist, beginnt es zu kompensieren, indem es die Prozesse reduziert, die es progressiv für unwesentlich hält. Wenn nach dem Durst kein Wasser verbraucht wird, ist das nächste, was Sie wahrscheinlich bemerken werden, trockener Mund. Der Speichelfluss hört auf, und der Hals fühlt sich durch den Mangel an Feuchtigkeit gereizt an.

Verminderte Urinausgabe

Dies geschieht normalerweise einige Stunden, nachdem die anfänglichen Signale, dass die Dehydratisierung beginnt, nicht geprüft wurden. Der nächste ausgleichende Mechanismus ist das Recycling von Wasser, indem das Wasservolumen im Urin wieder aufgenommen und für wichtige Funktionen genutzt wird. Somit hört der Drang, alles zu urinieren, auf. Rückstände verbleiben jedoch in der Blase und erklären, warum die Bildung von Nierensteinen bei Personen, die nicht genügend Wasser verbrauchen, höher ist.

Verminderte Transpiration / Tränenfluss

Als nächstes kommt es zu einem geringeren Schwitzen und zu Tränenbildung, da der Körper das Wasser abkühlt, das verwendet wird, um die Haut zu kühlen, wenn es zu heiß wird, oder die Augen mit Feuchtigkeit zu versorgen, wenn sie zu trocken werden. Stattdessen verwenden Sie es, um sicherzustellen, dass Ihr Blutvolumen und Ihr Gehirn unterstützt werden .

Muskelkrämpfe

Muskelkrämpfe kann aus vielen Gründen auftreten, aber im Falle einer Dehydrierung betrifft dies einen unzureichenden Blutfluss zu den mit den Muskeln verbundenen Nerven oder unangemessene Blutelektrolytwerte, die die Kontraktilität der Muskelfasern regulieren.

Daher können Nerven übermäßig abfeuern und schmerzhafte Krämpfe oder Kontraktionen verursachen.

Herzklopfen / Benommenheit

Diese entwickeln sich normalerweise weiter entlang des Dehydratisierungsweges, wenn das Blutvolumen abnimmt, wenn der Körper beginnt, Flüssigkeit aus dem Blut in andere Prozesse abzuleiten. Herzklopfen treten auf, da das Herz in einer unvorhersehbaren Angelegenheit zusammenzieht, um die Organe dennoch durch Blutdruckmodulation mit ausreichend Blut zu versorgen.

Benommenheit kann auch auftreten, insbesondere wenn sich die Position schnell ändert (z. B. vom Sitzen zum Stehen), da sich das reduzierte Blutvolumen in den Unterschenkeln ansammelt und beim Aufstieg länger dauert, um zum Gehirn zu gelangen.

Das Gefühl der Kälte

Da Wasser aus nicht wesentlichen Prozessen umgeleitet wird, entfernt sich das der Haut am nächsten gelegene Blut und erschwert die Temperaturregulierung. Normalerweise erhöhen oder verringern Blutgefäße den Blutfluss unter der Haut, um sich an die Umgebungstemperatur anzupassen, aber Dehydratisierung führt zum Verlust dieses Mechanismus.

Koma / Tod

Dies tritt normalerweise auf, wenn das Blutvolumen so reduziert ist, dass Ihr Gehirn nicht genügend Sauerstoff oder Nährstoffe erhält und teilweise absterben kann. Koma kann resultieren, was bei Glück nur zu einer leichten kognitiven Beeinträchtigung führt, wenn Sie sich erholen. Der Tod folgt normalerweise diesem Punkt.

Ursachen der Dehydratation

Dehydratisierung ist die Folge, wenn zu wenig Wasser verbraucht wird, zu viel Wasser verloren geht oder eine Kombination der beiden gleichzeitig auftritt. Aber welche Mechanismen tragen zu diesem Szenario bei? Lass uns sie jetzt überprüfen

Starkes Schwitzen

Höchstwahrscheinlich bei Athleten, die längere Zeit ohne Leistung rehydrieren. Dies gilt insbesondere für Marathonläufer, die auf Flüssigkeiten verzichten können, wenn sie aufhören müssen. Übermäßiges Schwitzen kann auch auftreten, wenn ein Körper versucht, einen Hitzschlag zu vermeiden.

Häufiges Wasserlassen

Häufiges Wasserlassen ist kein normaler Körperprozess, sondern das Ergebnis entweder einer Stoffwechselkrankheit oder Erholungsgewohnheiten wie Alkoholkonsum. Alkohol gilt als Diuretikum und beschleunigt die Entfernung von Wasser aus dem Körper.

In ähnlicher Weise führt Diabetes, der mit der Ausscheidung von Glukose zusammenfällt, normalerweise zu einem übermäßigen Wasserverlust, da Glukose Wasser in seinem Molekül einfängt. Diuretika verursachen ebenfalls häufiges Wasserlassen, werden aber normalerweise unter ärztlicher Anleitung verschrieben.

Erbrechen

Erbrechen bewirkt einen Ausstoß des Mageninhalts, wodurch es sehr schwierig ist, den Mund auf mündliche Weise zu rehydrieren. Obwohl eine akute Wassereinschränkung zur Linderung von Erbrechen beitragen kann, sollten Sie dies nur tun, wenn Sie wissen, was Sie tun, und um eine schrittweise Rehydrierung auf oralem Wege zu erreichen.

Durchfall

Bei weitem die häufigste und tödlichste Ursache für Austrocknung in der Welt. Es ist die häufigste Todesursache bei Kindern, insbesondere in armen Ländern mit schlechtem Zugang zu sanitären Einrichtungen. Krankheiten wie Cholera sind weit verbreitet und werden über den infizierten Stuhl übertragen, wodurch ein gefährlicher Zyklus von Austrocknung und Tod entsteht.

Kinder können Symptome nicht richtig erklären, was dazu führt, dass viele unerfahrene Eltern keine Warnzeichen bemerken und warten, bis es zu spät ist. Darüber hinaus erschwert die Durchfallerkrankung auch die Rehydrierung auf oralem Wege, da Wasser und Nahrungsmaterial nicht genügend Zeit im Dickdarm verbringen, um die Wasseraufnahme zu ermöglichen.

Hinzu kommt, dass ein sehr schlechter Mythos viele Kulturen durchdringt, für die man „nichts trinken“ muss Durchfall sich aufzulösen, und was Sie tatsächlich tun, ebnet den Weg für den Tod.

Behandlung von Dehydratation

Basierend auf dem Faktor, der zur Dehydratisierung führt, kann es relativ leicht zu behandeln sein oder sogar einen medizinischen Eingriff erfordern. Häufig verwendete Managementtechniken umfassen:

Orale Rehydration

Dies beinhaltet den Grundverbrauch von Wasser, manchmal zusammen mit Elektrolyten, um das Gleichgewicht der Blutflüssigkeit und die Stoffwechselprozesse aufrecht zu erhalten. Die orale Rehydratation ist geeignet, um die frühen Anzeichen einer Dehydratation umzukehren, oder bei Athleten, die durch übermäßiges Schwitzen zur Dehydratisierung anfällig sind.

Intravenöse Rehydration

Normalerweise wird es von medizinischem Fachpersonal verabreicht. Dies kann die Verabreichung von Salzlösung oder anderen Rehydratisierungslösungen durch langsames Abtropfen über mehrere Minuten bis Stunden umfassen. Eine intravenöse Rehydratation ist notwendig, wenn der Konsum von Flüssigkeiten nicht möglich ist oder durch Erbrechen oder Unwirksamkeit zum Tragen kommt Durchfall .

Die intravenöse Rehydratation wird auch verwendet, um kritische Symptome, die sich aufgrund der Dehydratisierung entwickeln können, umzukehren.

Andere Medikamente

Dazu können Antidiarrheals, Antibiotika, Anti-Diabetes-Medikamente zur Verhinderung der Glukoseelimination oder andere, die als notwendig erachtet werden, gehören.

Gute Hygiene

Grundlegender Zugang zu medizinischer Versorgung und sanitären Einrichtungen kann Durchfallerkrankungen vermeiden und die Hauptursache für den pädiatrischen Tod vollständig beseitigen. Einfache Handwaschtechniken und die ordnungsgemäße Entsorgung von Abfällen können Millionen von Menschen auf der ganzen Welt schützen.

Bildung

Die Aufklärung eines breiten Spektrums der Gesellschaft darüber, worauf zu achten ist, wie leicht Dehydrierung bewältigt werden kann, wenn Warnzeichen sichtbar werden, und die Entlarvung von Mythen und kulturellen Wahrnehmungen über Krankheiten kann einen großen Beitrag zur Verringerung dieser weitgehend vermeidbaren Todesursache leisten.

Dehydration - Zusammenfassung

Dehydrierung ist nichts, worüber man spottet - vor allem, wenn man bedenkt, dass dies die Haupttodesursache bei Kindern in der ganzen Welt ist. Es ist weitgehend vermeidbar und behandelbar, wenn Sie es dringend angehen.

Verweise:

https://www.medicinenet.com/dehydration/article.htm
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dehydration/symptoms-causes/syc-20354086
https://www.medicalnewstoday.com/articles/153363.php
https://www.healthline.com/health/chronic- dehydration

Siehe auch
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